Tu pregunta es tan diferente de algo que alguna vez haría y, sin embargo, me intrigó mucho.
Tengo el problema opuesto. Estoy en el extremo “demasiado agradable”, “complacer a la gente” del espectro de asholismo. Dicho esto, he aprendido que cambiar los comportamientos externos para resolver un problema interno es, en el mejor de los casos, una solución rápida con su propio conjunto de efectos secundarios.
La mejor y más efectiva manera de actuar de una manera equilibrada y saludable es trabajar en la causa raíz del desequilibrio. En mi caso, eso significa aprender a tener una autoestima más saludable y esencialmente aprobarme a mí mismo para no necesitar la aprobación constante de los demás. Tratar con la causa raíz, en mi experiencia, permite que los problemas externos y los desequilibrios se resuelvan por sí mismos.
Hay mucho contexto debajo de esta pregunta que hace una gran diferencia aquí. Pero tal vez sería útil preguntarse por qué quiere cambiar esto sobre usted. ¿Otras personas te dicen que necesitas? ¿Se trata de cómo los demás te perciben o cómo te percibes a ti mismo? ¿Qué es lo que te hizo sentir deprimido por ser más cariñoso?
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Descubrí que la forma en que veo y me relaciono con el mundo tiene todo que ver con mi relación conmigo misma. En otras palabras, la forma en que una persona se presenta a sí misma es la forma en que se presenta a los demás. Este es un concepto profundo y un poco más simplista, pero mi punto principal aquí es que tratar de cambiar los comportamientos externamente sin volverse más equilibrado puede ser como subir una escalera mecánica. Tratar de secarse mientras está parado en la lluvia. Hacer ejercicio mientras se comen alimentos terriblemente insalubres. (Me detendré ahora antes de dejarme llevar.) Funciona contra ti mismo en lugar de contigo mismo.
Del mismo modo que actuar de una manera desconsiderada de manera “asimétrica” es desequilibrado, también lo es atender a los demás a su cargo. Es difícil encontrar un medio saludable sin estar más equilibrado dentro. Las interacciones efectivas y saludables con otros son difíciles de lograr sin que provengan de un lugar genuino en ti mismo. Son menos efectivos hacia afuera y agotadores para usted, ya que no hay “flujo”. Siempre tiene que estar realizando una especie de acto. (De vuelta a la escalera mecánica y metáforas de lluvia.)
Mi punto principal aquí es bueno para ti por tratar de trabajar en ti mismo y en tu relación con la humanidad. No es una hazaña fácil. Y en base a mi opinión y experiencia, creo que la respuesta a esta pregunta está dentro de ti. Creo que esto se resolverá de manera más efectiva con un sentido más profundo de la conciencia de sí mismo que cambiando ciertos comportamientos que los quoranos pueden recomendarle que cambie.
Gracias por esta interesante pregunta y espero que esto pueda ayudar a algunos. ¡¡La mejor de las suertes para ti!!