Gracias por pedir responder a Abraan El Humano .
En primer lugar, en palabras de uno de mis amigos:
“Nunca sigas ciegamente la religión, sus enseñanzas o libros, o yo. Pero sigue hasta que creas que son ciertas.
Era un niño realmente molesto con quien hablar cuando era más joven. Siempre hacía “preguntas de Dios”, casi siempre en torno a la palabra “por qué”. ¿Por qué estoy aquí? ¿Qué se supone que debo hacer? ¿A dónde debo ir luego? ¿Por qué tengo que hacer esto?
Y enojó a la gente, quiero decir, a veces simplemente haces cosas y no las cuestionas, ¿verdad?
Solo ve a trabajar y come amargo y chúpalo.
Simplemente use 2 tazas de harina y 3 huevos en el pastel y deje de pensar en eso “por qué” están en las proporciones en las que están.
Solo aprenda este material y deje de preguntar por qué necesitará saber todo esto para ser médico.
Después de salir de la fase juvenil de la vida (donde cada “por qué” pides obtiene un “porque lo dije” a cambio), entré en una nueva fase de la vida.
Más gente preguntando por qué. Por qué estoy aquí. ¿Qué necesito hacer por el resto de mi vida?
Y pensé: hmm eso es gracioso. Primero como niño, ahora como “adulto”. Todos todavía preguntan por qué. Y la mayoría de las personas todavía se dan a sí mismas respuestas “porque yo lo dije”.
Entonces, una vez más, comencé a preguntarme qué debería hacer con mi vida. ¿Qué puedo hacer con mi vida? ¿Qué se supone que debo hacer con mi vida? Y, lo más importante, ¿qué quiero hacer con la WTF durante mi vida? ¿Qué hace que valga la pena?
1. Encontrar una razón para vivir
Los sobrevivientes de todo tipo de accidentes o horrendas condiciones de vida a menudo comparten historias inquietantemente similares. A pesar de la dureza de la realidad actual, contra todo pronóstico, mantienen una razón especial para continuar (consulte la Paradoja de Stockdale)
Mantienen un “por qué” más allá de simplemente “mantenerse con vida” que los mantiene en marcha. Encontraron algún propósito mayor.
Viktor Frankl fue una de esas personas. Fue víctima del régimen nazi y pasó varios años en el campo de concentración de Auschwitz mientras su familia y ambos padres fallecían. A medida que su cuerpo se fue reduciendo lentamente y miles de personas murieron a su alrededor, reflexionó profundamente sobre el estado de su vida.
Su memoria, La búsqueda del significado del hombre, es interesante para mí por una razón principal: porque uno puede ver a su mente deliberadamente mientras busca un significado en toda la muerte, el sufrimiento y la aparente falta de significado que estaba sucediendo a su alrededor.
¿Conclusión de Frankl?
“La vida no es principalmente una búsqueda de placer, como Freud creía, o una búsqueda de poder, como enseñaba Alfred Adler, sino una búsqueda de significado. La mayor tarea para cualquier persona es encontrar un significado en su propia vida “.
Al fin y al cabo, las palabras golpearon un nervio extraño en mí: conozco a muchas personas de mi edad que ganan mucho dinero, que aparentemente son felices, pero que por dentro sienten que lo que están haciendo es bastante inútil.
Así que simplemente siguen adelante y hacen lo que otras personas están haciendo, para tener cierta apariencia de una existencia sana, ordinaria, normal y supuestamente “feliz”.
Terminé pensando más en esto: el valor humano más profundo, uno que puedes buscar y cultivar selectivamente para enriquecer tu vida, ¿es realmente felicidad?
¿O es la felicidad una consecuencia de hacer las cosas bien?
“Para el éxito, como la felicidad, no se puede perseguir; debe producirse, y solo lo hace como efecto secundario no deseado de la dedicación de uno a una causa mayor que uno mismo o como el subproducto de la entrega de uno a una persona que no sea uno mismo. La felicidad debe suceder, y lo mismo vale para el éxito: el éxito te seguirá precisamente porque te olvidaste de pensarlo “.
2. Buscando lo incorrecto
Creo que hay una razón particular por la que muchos de nosotros nos sentimos completamente perdidos. Es porque estamos buscando lo incorrecto.
Muchos de los primeros filósofos creían que nuestra principal motivación en la vida era el placer personal o la felicidad: eso es lo que buscamos y ese es nuestro propósito. Quiero decir, tiene sentido:
¿Qué es lo más importante según tu cuerpo, tu ego? Tu, por supuesto. ¿A quién miras primero en una foto? Tú mismo.
Naturalmente, evitamos, digamos, poner nuestra mano en una fogata (duele) y disfrutar haciendo cosas como comer galletas y tener relaciones sexuales. Nos hacen sentir bien.
Ayudamos a las personas: o bien los hace sentir bien (lo que nos hace sentir bien) o directamente nos hace sentir bien.
Hay un buen argumento para que el placer / la felicidad / la alegría sea el único propósito de la vida.
Pero, ¿y si el placer / disfrute / felicidad fueran solo productos secundarios no deseados? ¿Qué sucedería si fueran solo consecuencias positivas de hacer lo correcto y, en cambio, hubiera algo que pudiera cultivar deliberadamente?
Hay una mejor explicación de por qué estamos perdidos y por qué todos nosotros nos esforzamos constantemente por encontrar la felicidad en algún momento u otro.
3. La felicidad y el éxito como efectos secundarios no deseados
¿Listo para esto?
La cura para estar perdido y sentir que tu vida no tiene sentido no es volver a encontrar la felicidad.
La manera de volverse desdichado, feliz y exitoso se encuentra todo en una cosa: el propósito.
A través del propósito encuentras la pasión, encuentras la felicidad, encuentras el impulso, encuentras el significado en una existencia aparentemente sin sentido. Todos estos florecen como subproductos perfectos.
Y por propósito no necesariamente quiero decir “tu único propósito final”. El propósito, como la felicidad, no es estático. No es solo “¡Oh, siempre he querido ser un astronauta desde que era joven!”
Para algunos padres, criar a sus hijos y ser un buen padre es su único propósito, pero una vez que sus hijos se mudan y crecen, repentinamente sienten que sus vidas carecen de sentido.
Los universitarios que se gradúan de la universidad están acostumbrados a tener un propósito: aprobar esta clase, semestre tras semestre tras semestre, y finalmente: graduarse. Una vez que se gradúan? Muchos pierden su sentido de propósito.
Las personas normales a veces encuentran un propósito en otros, como un ser querido, por ejemplo, y una vez que dejan su vida, son aplastadas y caen en una existencia que vuelve a sentirse sin sentido.
El propósito, por lo tanto, puede ser fugaz también.
Pero el propósito, sin importar lo temporal que sea, es tan importante porque te hace sentir que lo que estás haciendo en tu vida realmente importa.
Y el propósito es la solución definitiva para no sentirte perdido, sentir que estás en un sueño o ser un observador de tu propia vida.
Te hace sentir en control.
4. El propósito en el mundo moderno.
“… ese sentimiento del que tantas [personas] se quejan hoy, a saber, el sentimiento de la total y última falta de sentido de sus vidas. Carecen de la conciencia de un significado por el que valga la pena vivir. Están atormentados por la experiencia de su vacío interior, un vacío dentro de ellos mismos; Sin embargo, además de esto, el hombre ha sufrido otra pérdida … Ningún instinto le dice lo que tiene que hacer, y ninguna tradición le dice lo que debe hacer; A veces ni siquiera sabe lo que quiere hacer. En su lugar, o desea hacer lo que otras personas hacen (conformismo) o hacer lo que otras personas desean que haga (totalitarismo) “.
El sentimiento de no tener sentido es uno de esos sentimientos aterradores y molestos que todos tenemos en algunos momentos de nuestras vidas. Nos preguntamos si existe algún gran plan para nuestro sufrimiento, o por qué, después de trabajar durante un par de años en un trabajo que está “bien”, parece que ya no tiene sentido.
Es porque la felicidad y el éxito están estrechamente relacionados con el propósito.
Es la razón por la que cuando hablas con tantos 20 que están en su primer, segundo o quinto trabajo profesional, en estos días dicen: “Está bien, es un trabajo”.
¿Oh enserio?
Tienen que convencerse a sí mismos de que lo que están haciendo tiene un significado.
Un pensamiento bastante triste si me preguntas.
5. Ir a lo grande o ir a casa
Bien, entonces tu vida se siente inútil. O estás totalmente perdido, o lo tienes todo, pero no parece hacer una diferencia.
Te pagan, tienes un buen apartamento, tienes un coche. ¿Ahora que?
Hay 4 formas de obtener una vida que no apesta y destruye el sentimiento de falta de sentido.
- Descubre tu historia
- Averigua qué demonios quieres y haz un plan.
- Determine su “por qué”
- Participar en actividades productoras de flujo.
1. ¿Cuál es tu historia?
“No puedes seguir sin una historia más de lo que puedes leer un libro sobre la nada …”
La gran pregunta:
¿Qué tipo de historia estás viviendo? ¿Qué tipo de historia quieres vivir ?
El problema de no tener una historia es que incluso si experimenta mucho (viajar, aprender, probar cosas nuevas), no está proporcionando un contexto para todas las experiencias en las que suceda.
Las experiencias solo se convierten en ruido, son aleatorias, caóticas y, aunque son agradables, no se unen y proporcionan un sentimiento coherente de “propósito”.
No son parte de una historia más grande.
Si actualmente no tienes una historia, hay 4 cualidades inherentes a cualquier historia épica:
Un personaje que quiere algo, tiene el potencial para el fracaso, lucha; pero hace lo que sea necesario para realizar la historia y verla sin una historia fundamental subyacente, experiencias, sin importar cuán placentero o épico se convierta en ruido.
La historia es la línea vital, la columna vertebral, el hilo que conecta toda la experiencia y hace que valga la pena.
2. ¿Qué diablos estás apuntando?
“Me resulta fascinante que la mayoría de las personas planifiquen sus vacaciones con mejor cuidado que planean sus vidas. Quiza sea porque huir es mas facil que adaptarse.”
por Jim Rohn
Las personas parecen ser adversas a los objetivos. Tal vez sea porque establecer metas te prepara para la decepción (Oh, no perdí 30 libras como dije en mi resolución de Año Nuevo).
O tal vez es porque la gente es perezosa.
O tal vez es porque las personas no saben lo que quieren o no han pensado en lo que quieren.
Pero hay una gran razón por la que deberías establecer metas, incluso metas arbitrarias como correr un maratón, y eso es porque te dan la estructura de la vida.
En el nivel básico, el nivel más fundamental, la forma más fácil de convertir una vida sin sentido en una significativa es establecer un objetivo aleatorio e ir por él.
Cuantas más facetas tenga tu meta, mejor.
Por ejemplo, construir un negocio que le interesa es superior a aprender un idioma (desde un punto de vista de propósito) porque tomará más tiempo y tiene muchas facetas que puede mejorar.
¿Realmente no sabes qué hacer?
Aprender español (¿Mejor? Moverte a España y aprender español.)
Establezca metas arbitrarias de acondicionamiento físico: gane 20 libras de músculo, pierda 20 libras de grasa.
Haz una lista de cosas increíbles que quieras hacer. Hacer uno cada semana / mes / 6 meses / año.
Recuerde que estos objetivos son aleatorios, superficiales y proporcionan un sentido temporal de propósito. Sin embargo, son mejores que nada y son un paso fácil para sentir que la vida vale la pena.
3. ¿Cuál es tu por qué?
“Aquellos que tienen un por qué vivir pueden soportar casi cualquier forma”.
por Nietzche
Ya hablamos sobre la importancia de tener una historia, un contexto para todas las experiencias de las que se compone tu vida.
Pero hay otra cualidad inherente a una vida significativa: ¿por qué haces lo que estás haciendo?
¿Por qué estás haciendo el trabajo que haces? ¿Por dinero? ¿O por alguna razón que proporciona sustento interno real?
¿Por qué vas al gimnasio? ¿Se ve bien para tu novia / novio o es porque en el fondo quieres hacerlo por ti mismo?
Algunas personas son más fácilmente influenciadas por el “por qué” que otras. Por ejemplo, algunas personas realmente pueden diferir su felicidad y satisfacción en el trabajo simplemente trabajando por dinero.
Otros se deprimen gravemente después de poco tiempo.
De manera similar, algunas personas pueden ir legítimamente al gimnasio y transformar sus cuerpos para otra persona: un hombre que pierde 50 libras porque su novia amenaza con romper con él, por ejemplo.
Otras personas renuncian poco después porque se dan cuenta de que lo que están haciendo no es para ellos mismos.
Entonces, cuando pregunto “¿por qué?”: ¿Por qué aprender una nueva habilidad, por qué iniciar un negocio, por qué correr una maratón? “Solo porque” es una buena respuesta a corto plazo, pero para potenciar a largo plazo el ” por qué ”tendrá que ser algo que se conecte profundamente con un valor central en su vida.
Sinceramente, piense en las siguientes dos opciones y dígame cuál le resuena más:
Iniciar un negocio para que pueda ganar mucho más dinero de lo que actualmente es.
Iniciar un negocio porque está cansado de un trabajo sin sentido, trabajar para alguien que no le gusta, trabajar con personas que no les gusta lo que hacen, tener sus horarios y horarios preestablecidos, etc.
¿Cuál es la razón real, emocional y profunda para hacer lo que estás haciendo?
4. Participar en actividades productoras de flujo.
Sí, a estas alturas ya deberías saber doc. C es uno de los principales influyentes de todo lo que hago en mi vida.
Esta cuarta forma de evitar una vida sin sentido es paradójica: se busca con menos facilidad que las otras tres. En pocas palabras, usted está buscando una experiencia, un flujo, para ser específico.
Estar fluyendo es ese momento mágico en el que haces un tiro increíblemente perfecto durante un juego de fútbol: el tiempo se congela, las estrellas se alinean y lo calificas como “perfecto”.
Estar en movimiento es la musa del artista: el concepto de tiempo se evapora, los objetivos y la estructura no existen, solo existe el disfrute y el compromiso puro con la actividad actual.
El flujo es el estado donde la mayoría de nosotros somos más felices, donde nos sentimos en nuestro elemento, donde nos sentimos desafiados y como si nuestras tareas y nuestro tiempo valen la pena. ¡Aprende sobre el flujo!
5. Encontrar sentido en el siglo XXI.
Distracciones y distracciones: así es como resumiría la época en que vivimos.
Literales, distracciones físicas como la televisión e Internet, así como distracciones psicológicas como la preocupación por el dinero o el éxito.
Matar las distracciones no es más que una pequeña parte de vivir una vida significativa: hay muchas facetas como el trabajo significativo, las relaciones de calidad y el propósito superior.
Pero para empezar, como cosas que puede comenzar hoy, los 4 puntos anteriores: su historia, sus metas, su por qué y las actividades que producen flujos pueden fácilmente tomar una vida sin sentido y convertirla en una existencia que vale la pena, posiblemente la cosa más importante de todas. .
“Lo que importa, por lo tanto, no es el significado de la vida en general, sino el significado específico de la vida de una persona en un momento dado. Poner la pregunta en términos generales sería comparable a la pregunta planteada a un campeón de ajedrez: “Dígame, Maestro, ¿cuál es el mejor movimiento del mundo?” Simplemente no existe tal cosa como el mejor o incluso un buen movimiento aparte. de una situación particular en un juego y la personalidad particular del oponente. Lo mismo vale para la existencia humana. Uno no debe buscar un significado abstracto de la vida. Cada uno tiene su propia vocación o misión específica en la vida para llevar a cabo una tarea concreta que exige cumplimiento. Ahí no puede ser reemplazado, ni puede repetirse su vida “.
– Viktor Frankl, la búsqueda del hombre para el significado
- Para el que originalmente hizo esta pregunta:
Pruebe y relacionarse con las causas mencionadas a continuación.
Si te sientes sin sentido, la causa es siempre la misma: no estás viviendo la vida que realmente pretendes en este momento y es posible que hayas llegado a la conclusión de que no es posible tener esa vida. Si tuviera la esperanza de que su vida se está moviendo hacia su expresión / experiencia deseada, no se sentirá sin sentido, es cuando perderá toda esperanza de que la falta de sentido se establezca. Tratamos de suprimir este sentimiento de falta de sentido a través de diversas preocupaciones: entretenimiento, trabajo, Experiencias espirituales, etc., pero nunca desaparecen. La única manera de realmente poner fin a este sentimiento de falta de sentido es mirar dentro de ti mismo para ver lo que realmente deseas y ser fiel a esta visión permitiéndote confiar en su cumplimiento: la primera parte de la detección de lo que deseas es crucial, pero lo que es realmente desafiante es mantener su visión sin oponerse a ella con el condicionamiento de tu mente. De hecho, toda la razón para dejar de lado el impulso de la mente (liberar el control de la negatividad), a través de la fase de conciencia relajada, es para que puedas mantener la visión de lo que deseas sin que la mente te oponga.
Si desea ver cuánta resistencia tiene su mente hacia la visión de su corazón, solo intente mantener esta visión en su mente por un tiempo y vea cuántos pensamientos opuestos se acumulan. Los pensamientos pueden ir desde el cinismo, la duda, la desesperanza, la ansiedad (miedo al cambio) o simplemente la negatividad aleatoria que ocurre en tu mente. Cuando esto sucede, naturalmente dejamos de lado la visión porque creemos en la oposición de la mente (por nuestro hábito de confiar en el condicionamiento de la mente sobre el corazón) y luego nos movemos para vivir en este sentido de falta de sentido. Para que su visión manifieste su mente debe ser un componente cooperativo para ella, lo que significa que debe respaldar la visión o, como mínimo, debe eliminar la resistencia; la única forma en que esto sucederá es cuando pierda su capacidad. impulso de la negatividad.
1. El impulso negativo desaparece en el espacio de la conciencia:
No es complejo en absoluto, si quieres mantenerlo simple: mantener un espacio de conciencia significa simplemente no “creer” a los pensamientos negativos y simplemente permanecer como el espacio de observación. Si dices que es difícil, yo diría que hazlo más hasta que te acostumbres, hasta que se vuelva natural para ti, hasta que obtengas estabilidad en este espacio. Hay una gran diferencia entre no creer en un pensamiento negativo y tratar de “suprimir” un pensamiento negativo, y hay una gran diferencia entre “permitir” que ocurra un pensamiento negativo en la mente y “revolcarse” en un pensamiento negativo: lo primero requiere conciencia, lo segundo es un acto de inconsciencia. Se necesita algo de estabilidad en la conciencia antes de que puedas dejar de creer en los pensamientos negativos de la mente, especialmente cuando sientes que son solo “pensamientos condicionados” de un proceso de pensamiento basado en el miedo: la mente pensante no es realmente un gran problema si no lo conviertes en una gran cosa, es solo una máquina y se supone que funciona para ti, no contra ti, pero solo puede funcionar para ti cuando eres lo suficientemente consciente como para dejar de ser esclavo de todas sus percepciones y cuando pierde su fuerte impulso.
Si su mente tiene un gran impulso de negatividad, se sentirá naturalmente abrumador, inicialmente, cuando intente permanecer como un espacio de conciencia, esto se debe a que los pensamientos son magnéticos (basados en la atracción) y, por lo tanto, atraen su atención. Cuanto mayor es el impulso de un pensamiento, más repetitivo es, y mayor es su atracción. El TOC por sí solo no es un trastorno inherente, es simplemente una mente normal en la que se le ha prestado tanta atención inconsciente a cierto pensamiento que ha ganado un gran impulso. Científicamente, la única forma de permitir que un pensamiento pierda su control sobre ti es permitir que se desvanezca permaneciendo como un espacio de conciencia (observar sin derramar creencia). En un momento dado, cuando el pensamiento ha perdido la mayor parte de su impulso, ni siquiera necesita estar atento, puede ser y no lo afectará. Sin embargo, no hay atajos, y debes dar el tiempo que requiera, y el tiempo depende totalmente del impulso pasado que tenga el pensamiento.
La evidencia de la reducción en el impulso negativo de tu mente está en el sentido de libertad que sientes, si te sientes abrumado por los movimientos de tu mente, eso demuestra que tiene un gran impulso. Otra evidencia fuerte es cuando tienes la visión de tu corazón en tu mente y no puedes sentir una resistencia real proveniente de ella, lo que determina que tu mente ha perdido el impulso para oponerse a tu visión. Solo en este punto puede estar seguro de que es cooperativo para el desarrollo de su visión.
2. Confiando en tu visión y manteniéndola en tu enfoque:
En muchos casos, es posible que no conozca las características físicas exactas de su visión, y simplemente tendría un “sentimiento” por ello, y esto es suficiente, si puede confiar en este sentimiento y mantenerse fiel a él. Por ejemplo, es posible que tenga la sensación de que desea hacer algo creativo que sea agradable, pero no conozca los detalles específicos de cómo hacerlo, o incluso qué es lo que quiere hacer, y si es posible, solo puede hacerlo. Aférrate a ese sentimiento, el conocimiento surgirá de este espacio en el momento adecuado. Es posible que tenga una idea del tipo de relación que desea compartir, y si se mantiene con esta sensación, comienza a coincidir con esta realidad en la que atrae dicha relación. Otro ejemplo sería que tiene un sentimiento por un cierto estilo de vida que desea llevar, pero no tiene idea de cómo crearlo a partir de su situación actual, solo necesita mantenerse fiel a ese sentimiento y la comprensión requerida comienza a aparecer. Si ignorando ese sentimiento, o suprimiéndolo de la duda o el cinismo, ya no es un rival para recibir esta comprensión u orientación desde dentro y desde fuera.
En muchos casos, las personas entran en acción demasiado pronto en lugar de tener una idea real de su guía interna. Esto se debe a que es más fácil simplemente participar en actividades (en una sociedad que aprecia estar ocupado o fingir) que tener la apertura para sentir la inspiración interior. A la mente en su miedo le gusta mantenerse distraída en las actividades, aunque estas actividades lo lleven en una dirección opuesta a donde se encuentra su visión. Por lo tanto, es importante que primero mantengas tu visión en tu enfoque, sin la resistencia de la mente, y luego te muevas de la inspiración que viene de dentro.
Permitir que la resistencia disminuya es crucial para permitir el despliegue de la intención de tu corazón, y si te mantienes distraído todo el tiempo es posible que ni siquiera percibas la cantidad de resistencia que llevas dentro hacia tu visión. Sentirse sin sentido es una “bandera roja” que le dice que está resistiendo la intención de su corazón, y si permite que este sentimiento (sin sentido) surja por completo en su interior, en lugar de reprimirlo, puede sentir la intención / visión interna que desea ser realizado.
Gracias por leer todo el camino hasta aquí. Eso fue todo específico para la persona que hizo esta pregunta por primera vez.
Y de nuevo, en palabras de uno de mis amigos:
“Nunca sigas ciegamente la religión, sus enseñanzas o libros, o yo. Pero sigue hasta que creas que son ciertas.
