¿Cómo puedo encontrar alivio de la depresión? He intentado la meditación, las píldoras, la terapia, el tiempo fuera y hablar de ello.

Answer 1

Lamento mucho que estés luchando contra la depresión.

Hay esperanza Desde la experiencia personal, puedes superar la depresión.

La combinación que funcionó para mí incluyó la ayuda de la familia, un compromiso renovado con Dios y médicos que tenían el conocimiento y la capacitación para comprender mejor las complejidades del cuerpo, en particular el cerebro y sus múltiples interacciones químicas.

Una parte clave del proceso de curación para mí fue cambiar filosóficamente mi enfoque de la vida. Estaba dejando que los factores externos o las circunstancias fueran el motor central de cómo me sentía dentro y cómo me acercaba a mi día. Como resultado, cuando me encontré en circunstancias difíciles debido a las presiones en el trabajo o en el hogar, me hundí cada vez más en la depresión.

Nunca me di cuenta de lo mucho que estaba dejando que lo externo conducir mi interno bienestar hasta que volví a comprometerme espiritualmente y recibí consejería pastoral oportuna. Un gran componente de mi recuperación consistía en realizar un cambio fundamental en el enfoque de la vida.

Comencé a vivir de adentro hacia afuera y no de fuera-dentro , haciendo una elección consciente cada día para ser positivo dentro y proyecta esa actitud hacia afuera . El efecto de los externos. Los factores que antes me habían abrumado se redujeron significativamente.

Con el tiempo, este enfoque se volvió instintivo y ya no era necesaria una opción. No por casualidad, la depresión que me abrumó también desapareció.

Rezo para que usted y otras personas que sufren se beneficien de mi experiencia al adoptar un enfoque similar.

Es genial que te estés acercando. Si pudiera beneficiarse de discutir sus inquietudes con asesores profesionales que se especializan en los desafíos de la vida, me encantaría ayudarlo a conectarse con ellos .

Recuerda que no tienes que ir solo.

Answer 2

Si ha intentado seriamente la meditación, las píldoras, la terapia, el tiempo fuera y hablar sobre eso, y la depresión aún no parece mejorar, aquí hay algunas otras sugerencias:

1. Hablando con un acupunturista o alguien que practica la medicina tradicional china. Es posible que tenga un desequilibrio que se puede corregir. Ayurveda, de la India, es una modalidad de curación similar.
2. Si no es tu cuerpo energético, entonces es algo más profundo. Aquí es donde hablaría con un chamán o alguien así. Dicha persona hablará con usted en persona y será guiada hacia lo que pueda ayudar a facilitar. Por ejemplo, la depresión puede deberse a la falta de fragmentos de su conciencia y, como tal, algo llamado “recuperación del alma” puede funcionar para abordar la causa raíz de la depresión.

Es más fácil encontrar un profesional de la medicina tradicional china que un chamán. No hay licencia para los practicantes chamánicos, y si hay certificación, están compuestas por otras personas en el campo. Solía ​​haber acupunturistas que también practican la medicina tradicional china como una forma de medicina espiritual, pero ahora son mucho más difíciles de encontrar.

Answer 3

Hola John,
Siento mucho que no hayas encontrado alivio a la depresión. Suena como que has intentado varias cosas. Como no han tenido éxito, diría que es hora de investigar los tratamientos más radicales, como la TEC. Hecho en un hospital, la “terapia convulsiva electrónica” ha ayudado a muchas personas a superar la depresión aparentemente resistente al tratamiento. Es controvertido, sin embargo. Hable con su proveedor de salud mental sobre esto y pregunte si hay otras opciones de tratamiento. Te deseo lo mejor.

Answer 4

Te estás esforzando demasiado. Has dejado que la depresión se convierta en tu vida. Cada vez que un método de cambio ha fallado, se ha convertido en un fracaso personal, el fracaso de toda tu vida, en lugar de ser simplemente un método de cambio que no era adecuado para ti. Sigo llamando a las cosas ‘métodos de cambio’ porque su objetivo, tu objetivo, es crear un cambio en tu vida. El cambio es algo muy factible, natural. La gente lo hace todo el tiempo. Pero no hay una talla única para todos los problemas. Si está intentando perder peso y sucumbir ante el atractivo de la torta de chocolate, no solo acepta ser gordo. Te preguntas qué salió mal y qué salió bien y sigues tu camino. Preocuparse y detenerse en pequeños fracasos solo trae estrés a su vida que lo hace sentir peor. Y aquí hay una pequeña cosa que puede hacer para ayudar: todos los días, encuentre algo que pueda hacer para que usted o alguien que lo rodea se sienta más feliz. Puede ser con una buena acción, la entrega espontánea de flores, o solo una broma, pero funciona.