¿Cómo distorsiona la perfección tu visión de ti mismo y del mundo? Creo que soy víctima de esta trampa de depresión. ¿Cómo llego del perfeccionismo a la positividad?

Answer 1

Bueno comienza con esto: no hay tal cosa como la perfección. Lo que realmente define la perfección para ti tendrá fallas y argumentos infinitos sobre por qué no es perfecto para otra persona. Y otras personas son todo lo que la realidad realmente nos ofrece, por lo tanto, le damos a la realidad el momento del día para que sea ella misma, y ​​aprendemos lo contradictorio que es TODO.

Paso dos: no eres una víctima. Tú nunca eres, y nunca serás. Usted tiene la opción tanto como todos los demás. Solo jodidamente hazlo, pon tu pequeño trasero en marcha y ve. No te detengas hasta que realmente no tengas más opciones. Nunca eres sin elección. Puede que te haya pasado algo de mierda, en tu vida. Pero todos lo hemos hecho, es lo que tomamos de esas circunstancias lo que nos forma en lo que somos. Enojarse. Quiero que estés furioso, quiero que digas “DIOS, MALDITO, ESTO NO SOY YO”, y en serio. Entonces haz algo al respecto.

Luego, una vez que sales, entras en el paso 3, gratitud. Sé agradecido de que tuvieras lo que tenías y aprendiste lo que hiciste. Te formó en la persona increíble y hermosa que eres. En la persona que rebosa de un potencial absoluto y nunca dejes que una oportunidad se deslice de nuevo para mostrarle al mundo lo increíble que eres. No te atrevas a rendirte ahora, estás a mitad de camino.

La línea de meta está a millas de distancia, pero la lograrás porque eso es lo que necesitas hacer. Tienes una meta, un plan, algo super genial que crees que beneficiaría al mundo o a ti mismo. No dejes que nadie se interponga en tu camino. Acepta el apoyo de los que están con. Y más que nada estar agradecido.

No tienes que agradecer nada en concreto, solo agradecer algo. Incluso si es sólo tu subconsciente. O si es Dios, o las energías de tu Universo.

Pero asegúrese de agradecérselo y las oportunidades de estar aún más agradecidas vendrán.

Saca tus malos hábitos y vuelve a empezar. Es lo mejor que puedes hacer para salir. No hay tal cosa como hábitos perfectos. Sólo buenos. Escucha la motivación o lee algo positivo todos los días. Medita, descansa menos de 8 horas, haz ejercicio, come sano, gasta menos dinero de lo que ganas. Ponte en red y habla con extraños. Iniciar conversaciones acerca de dónde son, lo que hacen. Cómo les gusta hacer lo que hacen. No te recordarán si no les importó, pero siempre existe la posibilidad de que conozcas a alguien increíble, y eso florecerá y se convertirá en una relación increíble que deberías valorar.

Preguntas? Házmelo saber.

Answer 2

Al excluirte a ti mismo como humano. Somos criaturas defectuosas por nuestra naturaleza, y aunque las personas creen que pueden controlar el error, el error es imposible. Existe una relación entre esforzarse por la perfección y evitar la vergüenza que surge cuando descubrimos fallas y errores. Las personas que han esperado demasiado de ellos, no necesariamente en cantidad, sino en calidad, y han tenido padres hiper críticos, a menudo sienten que nunca están haciendo lo suficiente, o que lo están haciendo lo suficientemente bien, por lo que se esfuerzan aún más para sentirse decepcionados. . Eso puede ser desmoralizante y deprimente.

Muchas personas necesitan crear algunos abogados defensores adentro para intervenir y decir que no lo hagan, él lo hizo bien, y dejó de menospreciarlo y criticarlo tanto. Buen trabajo Bob! No, no lo es, ¿no puedes ver el pequeño pedazo que me perdí en la esquina? El perfeccionismo y la falta de compasión por uno mismo pueden ser una forma de castigo y el cumplimiento de cómo se trató hace mucho tiempo, pero se olvidó (reprimió).

Algunas personas lo hacen mucho mejor cuando pueden identificar a los abogados de la fiscalía, y cuentan con algunos abogados defensores firmes para defenderse, a veces contra sus propias críticas y expectativas poco razonables.

bk

Answer 3

Buena pregunta. Fui perfeccionista durante muchos años y me afectó mucho en muchas áreas de mi vida, tristemente. A los 58 años, he modificado mi perfeccionismo al darme cuenta de que nadie es perfecto, pero todos tenemos debilidades y debemos aprender rápidamente para darnos cuenta de que no podemos complacer a todos todo el tiempo. El problema es la autoestima, cómo nos valoramos a nosotros mismos. Lamentablemente muchas sociedades, familias, escuelas, religiones, empleo esperan que la gente siempre haga lo mejor que pueda. Sin embargo, nadie siempre puede hacer lo mejor. Muchos factores hacen que la vida sea menos que ideal y el fracaso o los errores ocurren, y todos debemos aceptarlos y no juzgar injustamente a los demás. Tampoco nos juzguemos injustamente. Si estamos en trabajos familiares y en relaciones donde las personas siempre esperan lo mejor de nosotros, viviremos una vida loca, tratando de ser buenos y agradables todo el tiempo. Nadie puede vivir así durante un largo período de tiempo sin poner mucho estrés en sí mismo. Dolor y depresión y socavar el resultado de nuestro sistema inmunológico. La manera de ayudar a reducir esto y el perfeccionismo es valorarse y aprender a no ser manipulado por las actitudes y sentimientos de los demás. Además, aprende a ser realista acerca de ti mismo, tu cuerpo, tus emociones y tus habilidades y habilidades. Siempre valore lo mejor de sí mismo, sin compararse demasiado con los demás, pero también acepte las debilidades y los problemas de salud en su vida. Esto es ser realista. Nadie es perfecto y todos fallamos a veces; es una parte natural de la vida y es bueno para aprender más sobre nosotros mismos. Además, es bueno aprender a aceptar a otros que también fallan en el tiempo. Otra solución, es divertirse. Calcula lo que te da energía y positividad y haz esto más en tu vida, para contrarrestar los fracasos y las decepciones. Este es un buen pensamiento también: “las expectativas iguales a la realidad hacen una vida más feliz”, pero las expectativas más allá de la realidad hacen que una persona sea miserable “. Por lo tanto, ser realista sobre lo que quieres y la realidad de conseguirlo son importantes. Esto también significa seguir trabajando para mejorarte a ti mismo y mejorar tus habilidades o recibir apoyo y ayuda de otros, pero no te presiones demasiado para complacer a los demás o ser siempre perfectos. Es imposible ser perfecto la mayor parte del tiempo. Por último, Dios es muy amable y acepta, relájate en el amor de Dios y pide la paz de Dios. Me ha ayudado mucho para seguir con el dolor y las frustraciones en la vida. Soy más feliz a los 58 años de lo que nunca fui en mi vida. Aprende a ser amable y comprensivo contigo mismo y con los demás. Espero que esto ayude a muchos lectores ya que me ha salvado la vida.

Answer 4

En primer lugar pregúntate, ¿qué es perfecto? Perfecto es un estado pasajero en el que las cosas son absolutamente acertadas en sus expectativas. Entonces, si establece las expectativas, su resultado final siempre será alcanzable.

Digamos por ejemplo que quieres hornear un pastel. Usted tiene los puntos de referencia anteriores de lo que es un pastel y lo que debe saber correctamente, mida todos los ingredientes a la perfección, bórtelos de manera oportuna, ponga el horno a la derecha, para encontrar que el pastel se inclinó hacia un lado.

Ahora saboreas el pastel y lo amas, pero se ve feo. ¿Bien adivina que? Su estado de perfección es efímero e incluso si era perfecto, en el momento en que le metes un cuchillo, deja de ser perfecto.

En un momento no habrá torta, por lo que sufrir por no ser perfecto no es realmente importante en el gran esquema de las cosas.

La perfección es repetitiva, solo las cosas que son imperfectas son únicas. Y lo perfecto lo define usted, así que, ¿por qué no perfeccionar un poco los defectos?