Bueno, te daré algunas cosas que hago que me ayudan a salir de un estado de ser triste / desesperado.
- Hidratar, suena loco, ¿verdad? Usted se sorprenderá, durante la semana pasada he estado bebiendo cerca de 128 onzas de agua por día, tal vez 92 si no cuenta el Gatorade. Y eso ha aumentado dramáticamente mi productividad, energía y permanencia en la tarea. Ahora, considerándome a mí mismo o hidratado, diría que tiene que orinar, supongo que podría decir.
- ¡No seas perezoso! —En general, aprenda o entrene para levantarse, esté alerta y listo para afrontar el día o el resto, esté realmente motivado. (Mantenerse hidratado es importante para esto) A medida que su cuerpo aprende a asumir nuevas tareas, como practicar deportes, salir al sol o simplemente caminar, se volverá más saludable. Simplemente no te sientes adentro, sal a la calle y haz algo, ya sea que juegues Pokemon Go o el fútbol de patio trasero.
- Ejercicio / Pasatiempo: encuentre algo que disfrute, algo que solo lo haga sentir consigo mismo o simplemente divertido. Un pasatiempo también es genial, encontrar algo para ocuparte es la clave para no ser perezoso. ¡Y los videojuegos no cuentan! Eso es algo que no funciona. Solo ten confianza y prueba cosas nuevas. El ejercicio también es bueno, me levanto cada mañana y voy al gimnasio abierto o hago ejercicio. Cuando entreno solo, troto durante cinco minutos, sonrío y pienso para mí mismo. “Hola, soy ISAIAH PIOSALAN”. Y eso es algo que me motiva a correr una maratón, pero en realidad no puedo. Me hace pensar en quién aspiro a ser, miro cómo soy y sigo pensando todo el tiempo. Estoy mejorando cada paso del camino. Solo haz algo que ames y entrena.
- Sonrisa : bueno, es un poco extraño decirlo, pero definitivamente ayuda. O me miro en el espejo y sonrío mientras me lavé los dientes o mientras hago mi calentamiento, me da mucha motivación. Espero que esto ayude.
Por cierto, ninguna de estas cosas está basada en hechos (que yo sepa) y es puramente lo que he hecho para mejorar mi vida y mi bienestar.
