No tengo integridad ya que nunca sigo mis resoluciones. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

No tengo integridad ya que nunca sigo mis resoluciones. ¿Qué tengo que hacer?

Detalles originales:

Todos los días planeo hacer ejercicio, dieta y completar mis tareas, pero no tomo ninguna acción. Trabajo 9 horas, 2 horas de viaje y el resto del tiempo, solo duermo, como, veo televisión. Me siento cansado y con sueño todo el día. Incluso el foro de referencia no ayudó. Soy una mujer india divorciada de 35 años. Deseo volver a casarme algun dia

Veo que aparentemente participaste en un Foro de Puntos de referencia, pero no estás demostrando que entendiste las distinciones proporcionadas allí. Algunas personas no lo hacen, a veces se necesita algo de repetición. ¿Hiciste tu seminario gratis? ¿Compartiste tus problemas con otros?

Además, parece deprimido (“cansado y somnoliento todo el día”). El Foro puede ser como magia, a veces, pero usted es el mago, aprendiendo a crear su vida con las palabras que dice (y piensa), y considera qué estás creando con las palabras que has escrito aquí: estás a la deriva, nada te importa realmente, tienes algunos vagos deseos de “algún día”, pero “solo” duermes y comes.

Te estás contando esta historia, probablemente una y otra vez. Cuando nos contamos una historia una y otra vez, la creemos, así es como funciona el cerebro. Sin embargo, es una historia, no es verdad. Obviamente haces más que dormir y comer y mirar televisión. Vas a trabajar todos los días.

Ha dado una lista de cosas que cree que serían “buenas”: ejercicio, dieta, completar tareas. Es bastante claro que no estás realmente inspirado para hacer esas cosas (y la dieta no es una cosa que uno hace; si lo pensaste de manera diferente, como “comer alimentos que realmente amas, y eso te ayuda a sentirte y estar saludable”. Usted podría encontrarlo más posible.

Probablemente esté atrapado en hábitos que tardaron años en establecerse, y sea lo que sea lo que sucedió en el Foro, no lo superó o no estaría haciendo esta pregunta. ¿Quieres saber lo que “debes” hacer? Eso nunca será lo que se mostrará en el Foro. No hay un “debería”. Hay lo que realmente haces y lo que realmente se sigue de ello.

Brian Timothy Herlihy tiene una sugerencia útil, que incluye compartir su situación con alguien en Landmark; Yo haría esto más genérico.

Es muy probable que estés aislado, luchando por cambiar pero realmente no queriendo cambiar, así que haces “resoluciones” y luego no las mantienes.

¡Para! Es decir, deja de intentar cambiarte de una vez. Elija una cosa para hacer, y no solo decida o “resuelva” hacerlo, en realidad cuéntele a alguien sobre eso, dígale cuándo lo hará y pídale que consulte con usted para ver si lo hizo. Si lo comprueban y lo hiciste, ¡anima! No me importa si es una cosa pequeña.

La integridad no es algo que mágicamente tenemos, porque pensamos que deberíamos, porque plana no funciona así. Más bien, está construido, una acción a la vez, un ejemplo de cumplir su palabra a la vez, y si sabe algo sobre la crianza de los hijos, sabrá que deben ser reconocidos y apoyados para el éxito, no para que se los culpe por el fracaso.

Y seguimos siendo como niños, la mayoría del tiempo. Necesitamos a los demás, necesitamos apoyo.

Entonces, si usted dice que va a hacer algo y no lo hace, sea responsable. Eso significa que alguien lo sepa, no solo se esconda. Cuando decimos que haremos algo y no lo haremos, esto es realmente lo que se llama “falla de integridad”, pero con mucha frecuencia la gente piensa que es una falla moral, y la culpa es completamente inofensiva aquí.

No, simplemente no pudo hacer lo que dijo, y eso se llama “ruptura”, y de “las fallas vienen avances”. Luego está el proceso llamado “restaurar la integridad”, que implica hacer y comprometerse con una elección, generalmente y la mayoría. poderosamente, volver a comprometerse con el objetivo original (pero también puede decidir que no, no hará lo que dijo, cambió de opinión, ¡pero asuma la responsabilidad de sus elecciones!)

“Está bien, no hice ejercicio hoy, pero voy a hacer veinte flexiones profundas de rodilla en este momento, y luego algunos ejercicios más simples para completar tantos minutos”. No crees compromisos que no estés preparado para cumplir. Eso daña tu autoestima y, sí, integridad. Desarrolle hábitos de éxito, deje atrás los fracasos, no necesita llevarlos consigo.

En realidad, hice ejercicio hoy, y lo hago todos los días, porque me di cuenta de que si no lo hacía, continuaría como antes, y el final de ese camino fue la muerte, y en poco tiempo a mi edad, que Es más del doble tuyo. Si me lo pierdo de alguna manera, entonces hago algo equivalente, y me comprometo con esto con todos mis amigos y prácticamente con todos con quienes hablo. Si me detengo, se darán cuenta, para eso están los amigos.

Y no solía tener tantos amigos. Tuve que crear amistad en mi vida, y las herramientas del Foro, y hay mucho más que se ofrece en capacitación más avanzada, fueron invaluables. Pero tuve que usarlos, y cada excusa que inventé para no hacer lo que ahora sabía hacer me mantendría atascado. “Estoy demasiado ocupado”. “Tengo cosas importantes que hacer”. “Estoy cansado, no quiero”.

Vas a trabajar todos los días. Usted viaja mucho tiempo todos los días para que pueda trabajar. En lugar de estar agradecido por el día, estás ocupado culpándote a ti mismo, culpándote a ti mismo. Aprendiste a hacer eso en algún lugar y eventualmente podría ayudar a identificar dónde. Por lo general, esto sería un padre, pero luego asumimos ese rol autocrítico, porque creemos que es “bueno”. Sin embargo, ¿es bueno el resultado?

No escucho de ninguna alegría en tu vida, simplemente estás pasando. Me resultaría agotador.

Si está viajando y trabajando, normalmente habría muchas oportunidades para compartir una sonrisa, apreciar la vida, ser útil y ser ayudado, todo eso. Te estás perdiendo eso; comienza a notar lo que te has estado perdiendo.

Sobre todo, conectar con los demás. Un punto de referencia puede ser bastante bueno para eso, pero también lo pueden ser las organizaciones religiosas, los clubes y, con suerte, la familia. A veces, sin embargo, familias enteras están atrapadas en la culpa y la depresión; Tendrá que encontrar lo que funciona para usted. Sea paciente consigo mismo, tardó muchos años en desarrollar su identidad, aunque puede llevar años transformarla, aunque … los milagros ocurren. De hecho, si los declara, a menudo suceden.

“Voy a disfrutar de mi viaje al trabajo de hoy. ¡Será divertido!”

Entonces mira que pasa. ¡Haznos saber!

Answer 2

Tener integridad, la forma en que lo he aprendido, en última instancia, es ser lo más honesto y alineado posible con nuestro verdadero ser. . .especialmente en las palabras y pensamientos que creamos sobre nosotros mismos. Cada palabra / pensamiento que creamos, nos relacionamos con esa palabra como si fuera verdadera. La historia que nos contamos a nosotros mismos, nos relacionaremos con esa historia como si fuera la verdad hasta que nos desafiemos a nosotros mismos o alguien más lo haga. Te desafío a que reconsideres si tus afirmaciones sobre ti mismo son verdaderas o una historia.

Entonces, al escuchar su experiencia diaria, eso es claro en lo que hace de manera regular. La descripción que das todo eso, como si fuera una descripción de quién eres, vive como una historia. . .no “lo que sucedió”. Honestamente, si está haciendo algo con ese nivel de regularidad, ¿no cuenta en algún nivel como un compromiso? Lo que entonces significa que estás manteniendo algún tipo de resolución, como lo llamas. No está cumpliendo con las resoluciones que está “planeando”, está bien, pero ciertamente está resuelto a HACER los planes, ir al trabajo y todo lo demás. Verás, tienes éxito en hacer lo que ya haces. . .que merece reconocimiento. La historia de que no tienes integridad es solo una historia, no la verdad.

Y ahí es donde se puede hacer una diferencia, en nuestras historias. Los humanos son máquinas de hacer historias. Usemos eso para nuestra ventaja. Si vamos a inventar una historia sobre cómo hacer planes cada día, luego seguir adelante y hacer todo menos esos planes, inventemos algo que nos permita, algo que lo refleje de manera inspiradora.

Eso requeriría algo importante, para tener una idea de quién ya existes. ¿Quién soy yo para hacerme eso? Afirmo que descubrirás formas de pensar en ti mismo basadas en el pasado, historias que te proporcionarán tus experiencias pasadas que aún te persiguen, te juzgan. Me preguntaba, ¿dónde he oído alguna vez que no tengo integridad, o que nunca cumplo con mis resoluciones, ni nada al respecto? ¿Alguna vez alguien me dijo esas oraciones? Si es así, ¿qué sucedió realmente, solo los hechos, cuando escuché esas oraciones pasarme a mí? El hecho de que alguien más haya considerado que usted es algo, no significa que tenga que estar de acuerdo con ellos. Especialmente cuando se trata de alguien cercano a nosotros, podemos estar atrapados en lo que otra persona nos dijo que es verdad acerca de nosotros. . Podemos sentir que no tenemos más remedio que ser una persona sin integridad que nunca sigue sus resoluciones.

Pero ciertamente tienes una opción, muchas opciones. De donde venga esa historia de no-integridad y nunca de seguir resoluciones, tienes total libertad para verte a ti mismo desde una nueva perspectiva. Podrías verte a ti mismo como una persona confiable, dedicada y amorosa. Hay evidencia clara de eso, ¿no? Que tu divorcio fue una experiencia increíble de la que surgieron muchas ideas, una experiencia de aprendizaje que alimenta tu deseo de volver a casarte algún día. Y tu deseo es un objetivo real y algo que eres totalmente honesto contigo mismo es alcanzable. Puedes pensar esos pensamientos y dejar que esa sea la historia que te cuentas a ti mismo y a los demás, independientemente de los planes que hagas y rompas. Depende de usted, por supuesto, porque esas son historias que acabo de inventar. Pero puedes hacer eso, una vez que veas que no eres lo que tu pasado dijo que eres . Lo más probable es que este cambio en la narración interna de historias le dé mucho más estímulo para hacer un ejercicio un día, tal vez dos días seguidos la próxima vez. Verás, eres una persona real, no un personaje. ¿Qué se necesita para motivarte realmente a hacer un ejercicio? ¿Hacer un plan honesto sobre tal ejercicio? ¿Buscas un compañero de ejercicio o entrenador? ¿Contratar a un entrenador? Incluso, lo que algunos criticarían, pero es tu vida, incluso estar en paz con quién eres y cómo te ves ahora es tu elección. Y entonces no tendrías que hacer otro plan de ejercicios ni declararte sin integridad. Hay todas estas formas en que puede alinearse con su propia palabra interna, para ser completo como persona. En última instancia, tener integridad es ser lo más honesto y alineado posible con tu verdadero ser.

Answer 3

Ya sabes lo que debes hacer. No se trata de saber, se trata de actuar.

Tengo que hacer una solicitud: que llame a la oficina de Landmark y les diga que quiere que lo apoyen para tener la vida que desea tener. Si la oficina está cerrada, llámelos de todos modos y deje un mensaje. Y una vez que haya hecho eso, llame a alguien en su vida y comparta con ellos el impacto que ha tenido en su vida de dejar que pase su vida y cómo se siente estar en acción nuevamente. Pídales también que te apoyen para tener la vida que deseas tener.

O puedes hacerlo más tarde. En este momento, todo lo que deseas para tu vida vive dentro de “más tarde”. Puedes hacerlo más tarde y continuarás teniendo la misma vida que tienes ahora. O puedes actuar ahora.

No hay nada más que necesite antes de actuar, ya tiene todo lo que necesita.

Answer 4

Lo que escucho es que no tienes ningún interés en alterar tus acciones. Para algunas personas, raras pero verdaderas, dar su palabra es lo suficientemente importante, ya que consideran que dar y mantener su palabra es vital para su propio bienestar. No pareces estar en ese grupo de personas enrarecidas.

Como autor de libros por primera vez, y habiéndome tratado conmigo mismo durante años y años de proyectos, necesito establecer algún tipo de consecuencia para NO cumplir mi palabra. Me sale un amigo Prometo que si no hago ejercicio, pondré $ 20 en un gatito para una organización sin fines de lucro que me importa. O llevaré a mi amigo al restaurante de su elección. Sin embargo, estos solo existen como “consejos” si no te tomas en serio. El acceso a mantener su palabra en su mayor parte proviene de otras personas que le piden cuentas de lo que dijo que haría. Si haces todas tus “palabras” en tu pequeña cabeza desagradable, tu pequeña cabeza desagradable te minará, una y otra vez. Esos son mis dos centavos.