Una fase depresiva severa dura dos semanas o más, y se caracteriza por la pérdida de interés o placer en las actividades de rutina, así como otros síntomas como pérdida de apetito y / o sueño; dificultades para concentrarse, recordar detalles o tomar decisiones; sentimientos de desolación, ansiedad, inutilidad, irritabilidad; y pensamientos o intentos de suicidio.
Deseamos resaltar aquí que muchas personas confunden “sentimientos de tristeza y / o irritabilidad” con “depresión“, por lo que antes de presumir algo, es importante saber si uno está sufriendo de depresión o si es el sentimiento asociado con cambios de humor regulares o biológicos. Cambia o es una reacción a un evento estresante o traumático. Hasta que se identifique lo mismo, uno no debe pensar demasiado o preocuparse demasiado por tener una depresión severa.
Si usted o alguien que conoce está experimentando alguno de los sentimientos anteriores o similares, le recomendamos que busque ayuda profesional sin más demora. El tratamiento correcto, en el momento adecuado, puede llevar a una recuperación rápida. En caso de que una persona que ya haya sido diagnosticada con depresión tenga problemas mientras está en terapia o medicamentos, es importante que vuelva a visitar a su profesional de la salud mental para hablar sobre el mismo. Además, debido a que puede haber una prevalencia de trastornos de depresión comórbidos, buscar ayuda profesional es lo mejor que se puede hacer, incluso si no existe una historia previa o una relatividad genética.
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Recuerde, el diagnóstico correcto a veces lleva tiempo y también la recuperación. Por lo tanto, uno debe abordar tal situación con una mente abierta y nunca dejar que su confianza en sí mismo disminuya. También se debe practicar el autocuidado durante una fase de este tipo adoptando un pasatiempo o siguiendo regímenes de salud y acondicionamiento físico. Mantenerse en forma conduce a una buena salud física, que a su vez mejora la salud mental. Además, también se podrían leer libros inspiradores, historias motivadoras de personas que han superado tales enfermedades; esto les ayudaría a obtener otra perspectiva y continuar en el camino de la recuperación sin rendirse.