¿Cómo el deporte aumenta la fuerza mental?

Answer 1

Los juegos tanto en interiores como en exteriores son algunos de los mejores ejercicios para los hombres, no solo lo mantienen físicamente en forma, sino que también desempeñan un papel clave en la salud mental. Cada juego tiene sus ventajas, algunos son mejores para el ejercicio físico como el fútbol y el voleibol, y algunos son mejores para el ejercicio mental como el ajedrez y el cubo de Rubik. Estas son algunas de las razones por las que los juegos desarrollan la fuerza mental.

Jugar a cualquier juego, en cualquier lugar requiere que se concentre, y practicar deportes es tan divertido que mantiene su concentración incluso durante largos períodos de tiempo sin ninguna molestia. De esta manera, los juegos desarrollan su capacidad mental para mantenerse enfocado durante períodos prolongados. La atención mejorada se ha relacionado con muchos beneficios, como una mayor capacidad para aprender cosas nuevas, un mejor desempeño mental, etc.

La mayoría de los juegos requieren que se unan y jueguen, lo que puede mejorar su coordinación y capacidad de toma de decisiones. Al permitirle tomar decisiones espontáneas en situaciones de presión, los juegos pueden mejorar significativamente su fortaleza mental. Practicar deportes también desarrolla una actitud de nunca rendirse, que te enseña a superar los obstáculos con paciencia y sin rendirte.

Practicar deportes reduce la cantidad de estrés que se asocia con muchos problemas de salud mental. Los ejercicios físicos para hombres durante los deportes producen endorfinas que reducen la cantidad de hormona del estrés llamada cortisol, que te hace sentir tranquilo y tranquilo. Además, al mejorar la cantidad y la cantidad de juegos para dormir, se han vinculado a su bienestar mental general.

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Answer 2

En pocas palabras, participar en cualquier deporte ayuda al sujeto a desarrollar una comprensión efectiva de sus habilidades que se traduce en autoeficacia. Cuando las personas mejoran en el deporte, son recompensadas por seguir adelante y, a menudo, forman una actitud que conduce a una mejora adicional. Además, perder en un deporte comienza a atenuar la capacidad de un individuo para hacer frente a resultados negativos a pesar de un gran esfuerzo.

Si el individuo aprende de esto y se vuelve más flexible con los resultados, atenúa su fortaleza mental y se vuelve más resistente a romper y a dejar de fumar cuando se enfrenta a situaciones difíciles e indeseables. A medida que el individuo crece en autoeficacia y llega a ser flexible, se encuentran más determinados y menos vulnerables a las distorsiones cognitivas (como: sentir que no hay manera de superar los obstáculos). Muchas veces esto se traduce fuera de los deportes y se incorpora a sus rasgos de personalidad centrales.

Por supuesto, tiene todos los beneficios básicos para la piel que en realidad no se consideran una fuerza mental que incluyen: reducción del estrés, mayor toma de decisiones, beneficios para la atención, etc.