Me estoy recuperando de la depresión, pero no tengo una pasión o un trabajo. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Wow – esta pregunta está cargada de preguntas de la vida. Bueno, lo primero es lo primero: nadie puede decirte lo que debes hacer. Me doy cuenta de que esa no es la respuesta que estás buscando. La respuesta está en lo más profundo de ti y solo tú puedes aprovechar esta respuesta.

Por lo tanto, con todo esto en mente, le sugeriré algunas estrategias para que considere y, potencialmente, implementar o modificar para adaptarse a su propia situación.

• Primero es genial que estés en el camino hacia la recuperación de la depresión. Por lo tanto, el paso positivo más importante que puede emprender es permanecer en este viaje de recuperación; Porque conducirá a un viaje de descubrimiento y un viaje de esperanza.

Ahora algunas otras estrategias que puede poner en su lugar y modificar a su gusto:

• Agarra una libreta y un bolígrafo. Coloca una línea vertical en la hoja de papel y encabeza cada columna: cosas que realmente me gusta hacer (sí, también incluye todos tus intereses y pasatiempos); Cosas que prefiero no hacer a toda costa. Luego comience su lista y enumere tanto como sea posible en ambas columnas.
• Ahora que tienes tus listas escritas. Coloque una vertical sobre otra hoja de papel, aún utilizando los mismos encabezados. Revise su primera lista cuidadosamente y en la segunda hoja de papel, actividades grupales, etc. bajo encabezados específicos. es decir, desarrollo web: sitios de WordPress, aprendizaje de nuevos complementos, etc.
• Una vez que haya completado las dos columnas de agrupación de las diversas actividades y tareas, etc. Revise esta lista cuidadosamente y hágase las siguientes preguntas:
• De todas las actividades que disfruto haciendo, ¿qué grupo de actividades destaca más? ¿Hay un grupo de actividades que disfruto hacer que se destaque del resto? Luego hágase la pregunta de las actividades que no disfruto hacer, qué grupo de actividades o tareas quiero evitar a toda costa. ¿Alguna de estas actividades se correlaciona con el grupo de actividades que disfruto hacer? Por ejemplo: puede disfrutar del diseño de sitios web, sin embargo, puede detestar las ventas y el marketing.
• Ahora que está enfocado en un grupo de actividades (de ambos lados de la ecuación) es hora de tomar un cuarto papel y encabezar la hoja. ¿Qué estrategias debo implementar para poder continuar con este grupo de actividades? ¿necesitas pagar por cosas para conseguir un trabajo o lo que sea? compre un nuevo juego de computadora o lo que sea o compre un E-Book para aprender cómo continuar aprendiendo y creciendo para continuar la actividad. En su grupo de actividades que prefiere no emprender: enumere una gama de estrategias que puede implementar (olvídese de evitar a toda costa, es decir, puede salir a comer o pedir a un amigo o colega que estén preparados para emprender la tarea por más tiempo). $$$ en sus bolsillos.

En conclusión:

Al realizar todos los pasos anteriores, pronto llegará a una actividad o grupo de actividades que disfrute realizar. Luego puede comenzar a implementar las estrategias que ha desarrollado y antes de lo que sabe, sabrá lo que debe hacer.

Nota aparte: si encuentra después de la segunda hoja de papel que tiene varias actividades grupales, simplemente seleccione el grupo que más flota en su bote; y proceder con ese grupo primero; en una fecha posterior, siempre puede volver a visitar y repetir el ejercicio para los grupos de actividades restantes. Recuerda conservar tu libro y luego escribe cada día cómo estás procediendo para implementar las estrategias y tus pequeñas ganancias y logros. Estas pequeñas ganancias y logros se acumulan con el tiempo y antes de lo que cree, se sentirá aún más motivado para continuar.

Espero que esto ayude.

Desley

Answer 2

A2A
Me encantó la respuesta que te dio Cristobal Ferryman. Además, podría decirle que a menos que necesite el dinero para sobrevivir, es difícil encontrar motivación para trabajar. (Supongo que todavía estás deprimido). Primero intente hacer pequeñas cosas, como deportes, limpiar y organizar su hogar, salir con amigos. Poco a poco obtendrás más placer de la vida. Busque en el trabajo pro bono en el área en la que se educa, y / o en pasantías, talleres, etc. Rodéese de estudiantes en el campo o de otros jóvenes profesionales que se preocupan por lo mismo. Espero que ayude.

Answer 3

• Iniciar un hobby

Piensa en algo que te gusta hacer y luego cuídalo más.

• Crea un calendario para ti.

Asegúrese de hacer su afición con frecuencia y regularmente. Puedes hacer esto con recordatorios de teléfonos móviles que anuncien el tiempo de pasatiempo, eso es lo que yo haría.

• No retroceder

Incluso si te sientes particularmente mal hoy, haz al menos un poco de tu hobby.

Cinco minutos, y luego, siempre que pueda continuar (dentro de límites razonables). No te esfuerces si lo encuentras horrible, pero no te detengas si lo disfrutas un poco.

…

De esta manera, es de esperar que puedas aprender a disfrutar más de tu vida, y también a aprender a tener una agenda y presionarte un poco.

Con algo de suerte, estará listo para un trabajo después de unos meses, tal vez un año.

Como una nota al margen, ser un profesional independiente puede no serlo para usted todavía: busque un trabajo con personas de su entorno, lo empuje y lo mantenga en control cuando usted mismo no puede o no quiere.

Un buen y cálido gerente puede hacer maravillas con tu motivación, confía en mí.

Answer 4

Ve a la universidad comunitaria y haz algunas compras importantes. Probar diferentes temas, ver si algo hace clic. Podría ser que el desarrollo de software realmente sea lo tuyo, pero que el desarrollo web no sea el mejor énfasis para ti.

Y no tengas miedo de intentar conseguir un trabajo en desarrollo web, si crees que sigue siendo lo que quieres, incluso si no tienes mucha unidad. En realidad, recibir el pago por hacerlo probablemente proporcionará una unidad que no lo hace simplemente “construir su cartera”.

Answer 5

A los 20 encontré artes marciales. También probé la meditación zen, pero tuve muchos problemas para sentarme quieto y seguir con ella. Aún así, me mantuvo y me dio esperanza. Renuncié a las artes marciales a los 20 años para ahorrar dinero. Eso fue un error. Mi carrera iba bastante mal en este punto. A los 42 años, después de un divorcio y muchos más episodios depresivos, aprendí yoga y regresé a la meditación con mucho más éxito.

Desarrolle una red social y asegúrese de que todos sus amigos y familiares sepan que está buscando un trabajo. Francamente, no tengo más consejos que eso, mi carrera sigue siendo … Pero en cuanto a la motivación y cómo superar el desempleo, no renuncie a las aficiones que encuentre y disfrute. Ir a grandes distancias para financiarlos. La depresión es el enemigo más grande. Siempre será difícil encontrar y mantener un empleo si no cuida su salud mental.

Answer 6

Si necesitas dinero solo puedes conseguir un trabajo temporal. Uno que no es abrumadoramente exigente.

No tienes que parecer feliz en algunos trabajos. Si tiene que interactuar con la gente, una sonrisa forzada es una buena práctica y ayudará a su cuerpo a recordar el uso de estos músculos faciales.

PUEDES salir y trabajar. No puedes forzar la pasión. Vendrá.

CK

Answer 7

Cualquier trabajo que puedas.

Trabajo de oficina, venta al por menor, no importa. Por ahora, solo necesitas no quedarte atorado sintiéndote inútil.

La pasión está sobrevalorada. Es muy difícil saber qué tipo de trabajo se quiere hacer cuando no tienen experiencia laboral.

Consigue un trabajo que sea más fácil de conseguir. Algo que llevará tan poco tiempo y dinero para llegar, como sea posible.

Es mucho más fácil trabajar en un trabajo cuando está a solo unos minutos de distancia.

Entonces, la manera de encontrar un trabajo de este tipo, es ir literalmente a los lugares locales donde trabaja la gente (tiendas, edificios de oficinas, etc.) y buscar letreros de “ayuda buscada”.

Entonces entra, y pide la aplicación.

Así es como se hace.

Por ahora, acaba de conseguir un trabajo . No es una carrera, no es un compromiso a largo plazo. Es solo un paso en la dirección correcta. Es un proceso de aprender a trabajar para alguien, tomar instrucciones y llevar a casa un cheque de pago.

Toma un poco de trabajo de pies, y toma un poco de gumption. Pero en realidad no es difícil. Sobre todo, conseguir un trabajo en esta etapa, es tedioso. Una vez que tengas el trabajo, se pondrá más interesante.

Y una vez que tenga el trabajo, entonces puede comenzar a pensar qué trabajo desea el próximo.

Obtener el siguiente trabajo, cuando actualmente está empleado en un trabajo, es sorprendentemente más fácil. La gente prefiere contratar a alguien que ya está empleado. Justo el camino del mundo.

Todo lo que necesita ahora es cualquier trabajo al que sea fácil llegar, algo que pueda hacer y un jefe que lo trate de manera justa. NO obtenga un trabajo que se base en comisiones de ventas, ya que es el trabajo incorrecto para una persona con depresión o ansiedad. Aparte de eso, cualquier trabajo que te pague por hora, es lo suficientemente bueno.

Tienes que empezar en algún lugar … mejor las cosas se basan en comenzar. Nada bueno viene de posponerlo.

Coraje, puedes hacer esto.

Answer 8

Tanto las mujeres como los hombres necesitan comer, por lo tanto, ambos necesitan crecer, criar o cosechar alimentos.

Ambos necesitan preparar la comida; Limpiar, cortar, mezclar, cocinar, hornear, freír.

Ambos necesitan mantener alejados a los bichos, limpiar y tener una buena higiene.

Ambos necesitan agua limpia para mantenerse hidratados y regular su temperatura corporal.

Ambos necesitan refugiar su cuerpo, mente y alma.

Ambos necesitan transporte, fitness o ruedas.

Ambos necesitan conocimientos y herramientas para comunicarse y completar las tareas mencionadas anteriormente.

Estos deben darle un montón de propósito o trabajo que hacer.

Answer 9

Quizás no hayas descubierto tu verdadera pasión. Tómelo con calma, si puede tomar algunas clases de arte en diferentes disciplinas.

O simplemente siéntese en la naturaleza, y no piense en el lenguaje en su cabeza, simplemente sea … y observe lo que surge.

Answer 10

Comencemos haciendo lo que te gusta, luego tómate tu tiempo. Me tomó 3 años para llegar a un nivel de recuperación que realmente podría pensar en un trabajo. Antes de eso encuentra sentido en cosas más pequeñas que un trabajo. Se necesitan pasos de bebé para mejorar “Mejor”.