Le daré un poco más de una respuesta en profundidad … Para mí, tengo muchos horribles pensamientos intrusivos: imágenes de mi querido gato siendo un desastre sangriento, muriendo de dolor, imágenes de mí el que lo hizo. a ella Cuando pienso en estas cosas, no quiero en absoluto. Es realmente horrible. Y no puedo dejar de pensarlo cuando empiezo. Así que, comprensiblemente, me hace inconsolable y sólo un desastre.
Estoy preocupado por los gérmenes. No puedo comer muchas cosas por eso. Si lo como me enfermaré, haré que todos los demás se enfermen, y moriremos y mataremos a todos. Tratar de comerlo me hace vomitar. Pensar en comerlo me hace vomitar. No puedo oler ciertas cosas o estoy respirando gérmenes que matarán a todos. Esto lleva a muchas respiraciones conteniendo compulsiones.
Estoy obsesionada con la respiración. Es muy estresante. Normalmente cuando tengo un ataque de pánico se debe a la respiración o al tragar. Si no los hago de la manera correcta, tengo que seguir haciéndolo hasta que sea correcto. A veces es solo hasta que se siente “bien”, a veces es un cierto número de veces.
Tengo obsesiones numéricas. Hay números ‘malos’ y ‘buenos’. Si estoy prestando atención al reloj (hago todo lo posible por no hacerlo) tengo que hacer un cierto deseo en ciertos momentos o sucederán cosas malas. Hace que tener un trabajo sea realmente difícil y estresante porque miro el reloj constantemente en el trabajo.
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Hay varias otras compulsiones que tengo. Han cambiado a través de los años. Por ejemplo, cuando era joven no me preocupaban los gérmenes. Pero también contaba TODO todo el tiempo. Ya no lo hago a menudo, pero a veces puede ocupar mi mente lo suficiente como para evitar que los pensamientos intrusivos se apoderen de mí, así que tal vez una vez cada pocos meses cuente. Tomo medicación ahora. Esto ayuda mucho. Puedo irme a dormir sin tener un ataque de pánico por perder la conciencia, ya que está cerca de la muerte en mi mente.