Puede aprender a superar los pensamientos y comportamientos obsesivo-compulsivos a través del tipo correcto de orientación y entrenamiento. Recomiendo CBT y Mindfulness Therapy para esto.
Terapia de atención plena en línea sobre Skype para superar el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) sin depender de los medicamentos contra la ansiedad y los antidepresivos
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Terapia en línea para el TOC
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Si desea hablar con un psicoterapeuta en línea, visite mi sitio web para obtener información sobre la psicoterapia en línea a través de Skype para el tratamiento de la ansiedad y la depresión, las adicciones, el TOC, el trastorno de estrés postraumático (TEP), el trauma emocional y otras formas de sufrimiento emocional que no requieren tratamiento médico.
La terapia de conversación convencional puede ser útil, pero a menudo la terapia de conversación común no transforma el proceso subyacente que es la causa real de su sufrimiento emocional.
Lo mismo puede decirse de los medicamentos: los medicamentos recetados pueden reducir los síntomas por un tiempo, pero los medicamentos no transformarán el proceso subyacente que produce su ansiedad o depresión.
El tipo de psicoterapia que ofrezco se llama terapia de atención plena, que puede ser bastante potente para controlar la ansiedad crónica, así como para tratar la depresión u otros problemas emocionales causados por el pensamiento reactivo habitual. La mayoría de mis clientes ven una reducción dramática en el nivel de ansiedad y depresión después de 3-4 sesiones de Skype Therapy.
Terapia cognitiva conductual basada en la conciencia plena para el TOC
Bienvenido. Mi nombre es Peter Strong y soy un terapeuta profesional de atención plena que utiliza un sistema de terapia de atención plena que desarrollé hace muchos años, que es extremadamente efectivo para tratar el trastorno obsesivo-compulsivo o el TOC. Por lo tanto, la terapia cognitiva basada en la atención plena para el TOC básicamente le enseña cómo liberarse del hábito del pensamiento reactivo, que está cayendo en la corriente del pensamiento reactivo, de la rumia o la preocupación que podría activarse en la mente.
Este es un paso muy importante para cortar el combustible que alimenta la ansiedad o la depresión. Por lo tanto, el TOC es simplemente el resultado de un proceso en el que nos identificamos habitualmente con los pensamientos y cuando quedamos atrapados en nuestro pensamiento. El resultado es que los pensamientos tienden a propagar más pensamientos y esto amplifica el pensamiento reactivo, que a su vez amplifica la obsesión emocional subyacente o la ansiedad o depresión que alimenta el TOC. Por lo tanto, aprender a romper este hábito de identificación reactiva es extremadamente importante y es el enfoque principal de la terapia de atención plena que imparto en línea a través de Skype.
Si desea obtener más información sobre la terapia cognitiva basada en la atención plena en línea para el TOC, simplemente vaya a mis sitios web y luego envíeme un correo electrónico. Puede hacer cualquier pregunta que pueda tener sobre la terapia de atención plena para el TOC y me complacería explicarle cómo el enfoque de la terapia de atención plena puede funcionar para usted. Cuando se sienta listo, puede programar una sesión de terapia de Skype conmigo en un momento que funcione para usted, y luego comenzar a enseñarle cómo aplicar la atención plena para superar el pensamiento obsesivo y para superar la ansiedad y la depresión asociadas con el pensamiento obsesivo-compulsivo.
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