El TOC es un trastorno de ansiedad caracterizado por obsesiones abrumadoras y compulsiones irresistibles. Algunas personas tienen TOC puramente obsesivo sin comportamientos compulsivos. Muchas personas con TOC saben que sus obsesiones (y compulsiones) son irracionales, aunque se sienten impotentes para detenerlas. El TOC responde especialmente bien a la terapia de TCC, así como a la medicación.
Aquí hay alguna información de la Fundación Internacional OCD:
El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es un trastorno de salud mental que afecta a personas de todas las edades y condiciones sociales, y se produce cuando una persona se ve atrapada en un ciclo de obsesiones y compulsiones. Las obsesiones son indeseados, pensamientos intrusivos, imágenes o impulsos que provocan sentimientos intensamente angustiantes. Las compulsiones son conductas en las que un individuo participa para intentar deshacerse de las obsesiones y / o disminuir su angustia.
La mayoría de las personas tienen pensamientos obsesivos y / o comportamientos compulsivos en algún momento de sus vidas, pero eso no significa que todos tengamos “algo de TOC”. Para realizar un diagnóstico de trastorno obsesivo compulsivo, este ciclo de obsesiones y compulsiones se vuelve tan extremo que consume mucho tiempo y obstaculiza las actividades importantes que la persona valora.
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Aquí hay una manera de pensar cómo es tener TOC:
Imagina que tu mente se atasca
sobre cierto pensamiento o imagen …
Entonces este pensamiento o imagen se repitió en tu mente
Sobre y
otra vez
no importa lo que hiciste …
No quieres estos pensamientos, se siente como una avalancha …
Junto con los pensamientos vienen intensos sentimientos de ansiedad …
La ansiedad es el sistema de alarma de tu cerebro. Cuando te sientes ansioso, te sientes como si estuvieras en peligro. La ansiedad es una emoción que le dice que responda, reaccione, protéjase, ¡HAGA ALGO!
Por un lado, puede que reconozca que el miedo no tiene sentido, no parece razonable, pero aún así se siente muy real, intenso y verdadero …
¿Por qué mentiría tu cerebro?
¿Por qué tendrías estos sentimientos si no fueran verdad? Los sentimientos no mienten … ¿verdad?
Desafortunadamente, si tienes TOC, mienten. Si tiene TOC, el sistema de advertencia en su cerebro no funciona correctamente. Tu cerebro te está diciendo que estás en peligro cuando no lo estás.
Cuando los científicos comparan imágenes de los cerebros de grupos de personas con TOC, pueden ver que algunas áreas del cerebro son diferentes a los cerebros de las personas que no tienen TOC.
Los torturados con TOC están intentando desesperadamente escapar de la ansiedad paralizante e interminable …
¿Qué son exactamente las obsesiones y las compulsiones?
Las obsesiones son pensamientos, imágenes o impulsos que ocurren una y otra vez y se sienten fuera del control de la persona. Las personas con TOC no quieren tener estos pensamientos y los encuentran perturbadores. En la mayoría de los casos, las personas con TOC se dan cuenta de que estos pensamientos no tienen ningún sentido. Las obsesiones suelen ir acompañadas de sentimientos intensos e incómodos como el miedo, el disgusto, la duda o la sensación de que las cosas deben hacerse de una manera “correcta”. En el contexto de la OCD, las obsesiones consumen mucho tiempo Forma de actividades importantes que la persona valora. Es importante tener en cuenta esta última parte, ya que, en parte, determina si una persona tiene TOC, un trastorno psicológico, en lugar de un rasgo de personalidad obsesivo.
Desafortunadamente, “obsesionarse” o “estar obsesionado” son términos comúnmente usados en el lenguaje de todos los días. Estos usos más casuales de la palabra significan que alguien está preocupado por un tema o una idea o incluso una persona. “Obsesionado” en este sentido cotidiano no implica problemas en la vida cotidiana e incluso tiene un componente placentero. Puede estar “obsesionado” con una nueva canción que escucha en la radio, pero aún puede encontrarse con su amigo para cenar, prepararse para ir a la cama de manera oportuna, trabajar a tiempo en la mañana, etc., a pesar de esta obsesión. . De hecho, las personas con TOC tienen dificultades para escuchar este uso de “obsesión”, ya que se siente como si disminuyera su lucha con los síntomas de TOC.
Incluso si el contenido de la “obsesión” es más serio, por ejemplo, todos pueden haber pensado de vez en cuando enfermarse, preocuparse por la seguridad de un ser querido o preguntarse si un error que cometieron puede ser catastrófico en algunos aspectos. De esta forma, eso no significa que estas obsesiones sean necesariamente síntomas de TOC. Si bien estos pensamientos tienen el mismo aspecto que lo que se vería en el TOC, alguien sin el TOC puede tener estos pensamientos, preocuparse momentáneamente y luego seguir adelante. De hecho, las investigaciones han demostrado que la mayoría de las personas tienen “pensamientos intrusivos” no deseados de vez en cuando, pero en el contexto del TOC, estos pensamientos intrusivos ocurren con frecuencia y provocan una ansiedad extrema que se interpone en el funcionamiento diario …
Las compulsiones son la segunda parte del trastorno obsesivo compulsivo. Estos son comportamientos o pensamientos repetitivos que una persona usa con la intención de neutralizar, contrarrestar o hacer desaparecer sus obsesiones. Las personas con TOC se dan cuenta de que esto es solo una solución temporal, pero sin una mejor manera de sobrellevarlas dependen de la compulsión como un escape temporal. Las compulsiones también pueden incluir evitar situaciones que desencadenan obsesiones. Las compulsiones consumen mucho tiempo y obstaculizan las actividades importantes que la persona valora.
Al igual que las obsesiones, no todos los comportamientos repetitivos o “rituales” son compulsiones. Tienes que mirar la función y el contexto del comportamiento. Por ejemplo, las rutinas a la hora de acostarse, las prácticas religiosas y el aprendizaje de una nueva habilidad implican algún nivel de repetición de una actividad una y otra vez, pero generalmente son una parte positiva y funcional de la vida diaria. Los comportamientos dependen del contexto. Organizar y ordenar libros durante ocho horas al día no es una obligación si la persona trabaja en una biblioteca. De manera similar, es posible que tenga comportamientos “compulsivos” que no caerían bajo el TOC, si solo es un intolerante para obtener detalles o si le gusta tener las cosas ordenadas. En este caso, “compulsivo” se refiere a un rasgo de personalidad o algo sobre ti que realmente prefieres o te gusta. En la mayoría de los casos, los individuos con TOC se sienten obligados a participar en un comportamiento compulsivo y preferirían no tener que hacer estos actos que consumen tanto tiempo y muchas veces torturas. En el TOC, el comportamiento compulsivo se realiza con la intención de tratar de escapar o reducir la ansiedad o la presencia de obsesiones.
¿Qué es el TOC?