¿Es buena la meditación para el TOC?

Answer 1

El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es un trastorno de ansiedad que puede afectar a cualquier edad, pero a menudo comienza en la vida adulta temprana. Afecta al 2 a 3 por ciento de la población, en todos los tramos económicos y todas las razas y religiones, durante un año determinado. Puede abrumar sus vidas, haciendo que no puedan trabajar, socializar o disfrutar de la vida familiar.

Los pacientes tienden a ocultar su problema en lugar de buscar ayuda, lo que puede demorar la terapia durante muchos años, lo que reduce las posibilidades de un tratamiento exitoso porque los hábitos obsesivo-compulsivos se arraigan más profundamente con el tiempo. Las teorías actuales indican que el TOC es un trastorno biológico que se puede tratar … pero “¿Qué es?” https://www.nimh.nih.gov .

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es un trastorno común, crónico y de larga duración en el que una persona tiene pensamientos incontrolables ( obsesiones ) recurrentes y conductas ( compulsiones ) que siente la necesidad de repetir una y otra vez. http://www.iol.co.za/dailynews.

La Dra. Debbie Sookman, una experta internacionalmente reconocida en TOC que ha tratado 7,000 casos en su clínica. El problema es que los pacientes no tienen acceso a suficientes recursos especializados y, por lo tanto, a menudo no se los trata con la suficiente anticipación o de manera adecuada. https://www.routledge.com. “Escucho tantas historias trágicas de padres de niños que no están recibiendo el tratamiento adecuado durante sus años formativos y vulnerables”, dice ella.

La meditación se utiliza constantemente como una herramienta eficaz para aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión. La meditación puede calmar los pensamientos acelerados y las emociones negativas. Si los impulsos impulsivos interfieren, empieza poco a poco. http://designedthinking.com.

Una terapia innovadora, basada en la meditación de atención plena para tratar el trastorno obsesivo compulsivo, sugiere que incluso los cerebros adultos tienen neuroplasticidad. http://discovermagazine.com .

Answer 2

Cuando finalmente me diagnosticaron OCD-Pure O, el tratamiento de elección fue la medicación. Esto fue en 1990, cuando Anafranil fue el médico de referencia para cualquier persona diagnosticada con TOC. Desde entonces, he probado otros medicamentos y combinaciones de medicamentos con resultados positivos, pero por su cuenta, los medicamentos ahora se han convertido en una especie de vieja escuela. No me malinterpretes, la meditación ha sido muy efectiva para mí, pero ahora estoy aprendiendo que hay algo más.

Hoy en día, la TCC y la meditación también son opciones de tratamiento además de, y algunas veces, en lugar de medicamentos. Los resultados de estos también han demostrado ser muy positivos para muchos pacientes.

La meditación es una práctica que ahora estoy explorando. A continuación se muestra un artículo publicado por Charlotte Lieberman sobre el tema de la meditación para el TOC.

Cómo me ayudó la meditación a reiniciar el TOC y la ansiedad – Sonima

Espero que este artículo en particular sea útil, pero hay más por ahí y te sugiero que investigues un poco para que sepas qué tratamiento es el adecuado para ti.

Buena suerte, y sobre todo, buenos pensamientos.

Answer 3

La meditación es generalmente buena para todos y por cualquier motivo. Puede que no sea posible para alguien con TOC, o al menos probablemente sea más desafiante.

Otra cosa que probablemente no sea buena para el TOC es pasar horas escribiendo preguntas sin sentido. ¿Te das cuenta que frecuentemente escribes preguntas tres veces? ¿Te das cuenta de que el 20% de tus preguntas no son gramaticales y, por lo tanto, no es probable que sean respondidas? ¿Te diste cuenta de que a menudo haces un mal uso de los términos por lo que es imposible responderlos? ¿Te das cuenta de que Quora no es un sitio establecido para realizar encuestas ni para socializar ni para llenar el espacio con opiniones ni para las preguntas de definición que se encuentran fácilmente en Google ni para preguntas que no se pueden responder? ¿Te imaginas lo frustrante que es para todos en Quora seguir viendo tus preguntas?

Usted ha hecho más de 500 preguntas y, honestamente, no puedo encontrar más de cinco buenas. Considere a los demás y deje de usar Quora de manera diferente a como está previsto o busque un sitio que se adapte a su necesidad de simplemente escribir una pregunta para completar el tiempo. Quora no es para que las personas solo hablen sin razón. Piensa en los demás, sé amable y deja de enviar pensamientos al espacio. Si estás aburrido, lee un libro. Si necesita la estimulación de otros, vaya a un grupo de reunión o busque un sitio de blog sobre un tema en el que esté realmente interesado o tenga algo que ofrecer.

Si está seriamente interesado en la meditación, y debería estarlo, permanecer inmóvil durante al menos una hora, dos es mejor, pero no puede hacerlo mientras escribe preguntas en este sitio. La terapia de grupo es probablemente buena. Puede obtener una referencia de su médico de familia cuando renueve su receta para medicamentos contra la ansiedad. ¡Buena suerte!

Answer 4

Sí, la meditación es útil siempre que podamos callar la mente el tiempo suficiente para obtener resultados, con el TOC la mente a menudo es muy ruidosa y no se conformará si no tuviéramos el TOC. La ansiedad suele ser la causa o, al menos, un factor agravante y la meditación debería reducir la ansiedad al liberar la conciencia de las áreas de miedo / ansiedad en el cerebro. El área del tronco encefálico está asociada con el TOC y también podemos practicar para mantener la conciencia equilibrada con todo el cuerpo y no concentrarnos en las áreas del TOC. Mi TOC se redujo enormemente a medida que se redujo la ansiedad y, aunque algunos son más genéticos que otros, reducir la ansiedad siempre ayudará.

Answer 5

Yo diría que sí. Prueba las meditaciones de Osho. ver | OSHO | Meditación – Mindfulness y la ciencia del interior

Creo que la dinámica y el kundalini hecho a diario ayudaría mucho.

Answer 6

Me atrevería a decir que no puede hacer daño, y puede ayudar. Como cualquier otro tratamiento, puede variar por persona en efectividad.