Cuando tengo un estado mental indeseable para mí, en el que estoy sufriendo, trato de recordar y poner en práctica lo que he aprendido a lo largo de los años. Aprendí que la meditación me ayuda a llegar gradualmente a un estado de paz y a un lugar donde me siento en mayor control de mi estado mental.
Cuando no le estamos dando el amor que busca (cuando no sabemos cómo, o si no, cómo olvidamos cómo hacerlo), la mente trata de lograr el equilibrio y la integridad mediante el empleo de estrategias que ha aprendido en el pasado. Pero cuando el problema está más allá de la comprensión actual de la mente, cuando las estrategias del pasado no pueden superar los bloqueos, pueden quedar atrapados temporalmente en una lucha en la que no pueden resolver estos problemas. De modo que, según tengo entendido, si esta estancamiento continúa, la mente da señales cada vez más precisas sobre la perturbación actual que está experimentando. Desde mi punto de vista, es pedir ayuda, alivio. Esto fue para explicar la naturaleza violenta / intrusiva de los pensamientos.
El alivio y la ayuda genuinos pueden venir cuando aprendemos a enfocarnos hacia adentro y a encontrar el amor dentro de nosotros que es capaz de sanar y de traer comprensión a nuestra mente. Cada uno recorre su propio camino hacia el descubrimiento de este amor, pero hay ciertas prácticas que son universales que pueden ayudar a cualquier persona en cualquier situación porque nos están moviendo hacia la realización de los aspectos más profundos de nosotros que están más allá de las situaciones, pero también con una situaciones
¿Entonces que puedes hacer?
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Entiende que estarás y ya estarás atravesando un proceso de crecimiento. Necesitas obtener el entendimiento para lidiar con la situación actual en tu mente. Necesitas educarte a ti mismo y también aprender a enfocarte en el amor que hay dentro de ti para poder traerlo a tu mente y sanar sus traumas y también crecer.
Esto requerirá fuentes precisas de las que aprender, y que usted sea sincero en sus esfuerzos por aprender, que acepte su responsabilidad por su situación actual y que trabaje lo mejor que pueda para su sanación. Habrá muchos bloqueos y traumas para sanar, pero usted es capaz de aprender a transformarlos en una persona sana. Solo necesitarás recorrer el camino y enfrentar todo lo que necesitas enfrentar.
También puede obtener ayuda de expertos altamente calificados para guiarlo en su proceso de curación. En su situación, puede ser muy sabio obtener orientación de vez en cuando para crear un camino más seguro para su crecimiento. Puede hacerlo usted mismo estudiando los recursos, pero una persona avanzada puede ayudarlo compartiendo con usted información específica que le puede resultar difícil realizar por su cuenta. De esta manera, pueden ayudarlo a acelerar su crecimiento y ver ciertas dificultades a las que podría dirigirse. (En otras palabras, aquellos que han adquirido la sabiduría pueden apoyarte en tu camino. No tienen nada en su naturaleza superior a la tuya, es solo que han adquirido la sabiduría a través de su crecimiento)
Para aprender sobre meditación y autodescubrimiento / curación, sugiero estos recursos:
¿Qué es la meditación? Cómo practicar la meditación.
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Canalizando el Yo Superior
Este video también ayudará, brindando información específica relacionada con su pregunta: Explicación espiritual de pensamientos intrusivos OCD, ADD y ADHD