Cómo dejar de pensar que todo está sucio (un problema relacionado con el TOC)

Answer 1

Su pregunta no nos dice si le han diagnosticado TOC (trastorno obsesivo compulsivo) o si se ha autodiagnóstico.

Si tiene el diagnóstico, debe mantener una relación con un profesional de salud mental que tenga experiencia real en el trabajo con clientes con TOC.

A lo largo de mi carrera profesional, he pasado mucho tiempo con personas con TOC. No lo cubriré con azúcar, es un trastorno debilitante, dependiendo de la gravedad de su condición.

Sospecho que tiene otras áreas de la vida diaria que le proporcionan incomodidad y ansiedad extrema además de la que se describe aquí.

Los medicamentos contra la ansiedad han demostrado ser eficaces. Los medicamentos más nuevos que tienen propiedades anti-obsesivas también pueden ser útiles. La medicación no es una solución única para todos. Puede ser un desafío constante de equilibrar la reducción de los síntomas del pensamiento obsesivo con los no deseados de cansancio, confusión, etc. de la medicación.

La TCC (terapia de comportamiento cognitivo) puede ser útil para algunas personas. Tampoco es una solución única para todos.

Su pregunta parece estar buscando una respuesta sobre cómo limpiar sus dispositivos electrónicos, dentro de los parámetros de su pensamiento de OCD. Es probable que este sea un mecanismo de adaptación inadaptado.

Su tiempo probablemente se dedicaría a desarrollar mecanismos de afrontamiento que reduzcan la ansiedad que experimenta en primer lugar, en lugar de atender a su pensamiento de TOC.

Answer 2

Si tiene un diagnóstico de TOC, debe consultar a un terapeuta al respecto. A veces, los medicamentos contra la ansiedad también ayudan. Uno de los tratamientos más comunes para este tipo de cosas es la terapia cognitiva conductual que involucra la desensibilización. El TOC puede ser difícil de tratar, pero puede ser mejor que esto. No te rindas Sigue trabajando en tu tratamiento.

Answer 3

A veces nos convertimos en OCD sobre cosas debido a algo que nos sucedió en algún momento. Podría ser hace poco o mucho tiempo. Nuestro sistema límbico en nuestro cerebro almacena todo tipo de recuerdos sobre nuestras experiencias. Está diseñado para evitar que tengamos experiencias desagradables y nos lastimemos. Para esa parte del cerebro, la supervivencia es el único objetivo y el dolor debe evitarse a toda costa. Cuando nos encontramos con una experiencia que es incluso ligeramente similar a una experiencia que tuvimos que causa dolor o malestar, el sistema límbico se activa y nos impide tener una mala experiencia nuevamente. No tienes control sobre eso.

Una forma de superar los desencadenantes del sistema límbico es cambiar ligeramente la memoria de la experiencia. Puedes hacerlo con la técnica de la libertad del aroma. Puede encontrar más información al respecto en Home of The Aroma Freedom Technique – Libros, videos, clases

Soy un profesional certificado en Aroma Freedom Technique. Si desea una sesión, puede contactar conmigo en [email protected] . Si esto fue útil para usted, por favor, siga mi página de Facebook en Reiki for Transitions.

Bendiciones

Answer 4

No puedo darte consejos sobre cómo tratar un trastorno grave de TOC. Su mejor opción es ver a un terapeuta calificado y hacer que esto funcione antes de que se vuelva más dañino e impacte más negativamente en su vida. La siguiente es la recomendación del Instituto Nacional de Salud Mental para el tratamiento del trastorno:

El TOC es una enfermedad crónica que generalmente se puede tratar en un entorno ambulatorio. Los pilares del tratamiento del TOC incluyen el uso de medicamentos antidepresivos serotoninérgicos, formas particulares de terapia de comportamiento (exposición y prevención de respuesta y algunas formas de TCC), educación e intervenciones familiares.

http://www.nimh.com

Gracias por la solicitud.

Answer 5

No estoy tan obsesionada con la suciedad como con el desorden, y no me refiero al tipo de limpieza que a mi esposa le gusta ver sobre la casa, me refiero a la clase que existe en la mente cuando todo está hecho, desempolvado y trabajando. Debería funcionar. Me retiré hace un par de meses, hace menos de 7 años, de una carrera profesional de 50 años para hacer todo lo posible, limpiarme y trabajar como debería funcionar, y nunca soñé que tendría el placer de volver a hacerlo. aún así, he aquí que lo sigo haciendo, excepto con un nuevo conjunto de herramientas y productos, herramientas y productos de mercadotecnia de Internet, ha sido una curva de aprendizaje abrupta, especialmente porque tengo dificultades graves de aprendizaje, relación y comunicación debido a mi autie / Aspie mentalidad y su idiosincrasia, pero lo logré y en los últimos dos años y medio he atraído a una audiencia promedio estupenda de mil millones de lectores, oyentes y espectadores cada año, por lo que no creo que su respuesta sea dejar de pensar todo ing está sucio. Creo que su respuesta es aceptar que todo está sucio, excepto en su cabeza, donde la suciedad no se va porque todo lo que sucede en su cabeza está compuesto de ondas y destellos de energía electromagnética, solo movimiento y datos, consciente conciencia en su forma más pura, y ahí reside su objetivo u objeto, su objetivo u objetivo, la palabra “puro”, que personifica el extremo más limpio del espectro entre limpio y sucio, así que cambie sus pensamientos de lo que está fuera de su cerebro a lo que está dentro su cerebro, lo encontrará increíblemente limpio allí; será feliz allí; bueno, ¡creo que sí!

Answer 6

Si tienes OCD, cambiaría tu meta.

Realmente no es tan importante dejar de pensar que todo está sucio.

Es importante aprender habilidades para manejar el TOC.

Es muy poco probable que esto se pueda hacer solo. Puede ser peligroso para algunas personas que tienen un TOC más grave tratar de manejarlo solo. La investigación no es concluyente, pero algunos sugieren una mayor tasa de suicidio para las personas con TOC que no reciben tratamiento.

Buscar un profesional de la salud mental con experiencia en TOC y trastornos de ansiedad que funcione con usted es un buen lugar para comenzar.

Answer 7

Oye, esto es lo que he hecho, cuando se trata del TOC en mi vida que está relacionado de esa manera.

Estoy asumiendo que no quieres ensuciarte, porque tienes este pensamiento de TOC en tu cabeza que PUEDES, contraer una enfermedad que puede matarte, ¿verdad?

Bueno, cuando se trata de pensamientos como esos, solo piensa “No es un gran problema si muero”.

Esto se debe a que cuando piensas así, el pensamiento / obsesión no viene a tu mente de todos modos. Solo le está diciendo esa declaración a su jefe de TOC, porque lo que ya está diciendo es basura, ¡por supuesto que no quiere morir! Pero solo dilo en voz alta o repítelo otra vez en tu cabeza.

¡Sería estupendo si pudieras comentar más abajo en mi nueva publicación de blog!

Comenta cualquiera de mis publicaciones si tienes algún consejo, si puedes relacionarte, etc.

FALTANDO por el fracaso – La vida con TOC

Answer 8

Hola, te diré esto: nuestro cuerpo está compuesto más por bacterias que por células sanguíneas. Somos una colonia gigante de bacterias que cooperan. Solo limpia tus manos