Una de las fallas más grandes de la comunidad cristiana es cómo los problemas de salud mental son vistos como una falla espiritual.
Luchar con tu salud mental no es tu culpa.
No has traicionado a Dios sintiéndote de esta manera. No estás sucumbiendo a la opresión demoníaca. No es porque falte tu fervor religioso. No es porque no rezas lo suficiente, no lees lo suficiente la Biblia o no compartes lo suficiente tu fe.
La depresión, la ansiedad y el trastorno bipolar son problemas de salud reales. Algo está mal con tu cuerpo que está interfiriendo con tu capacidad de pensar correctamente y administrar tu vida. Estás enfermo.
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Cuando a mi hermano le diagnosticaron diabetes, la familia de la iglesia de mis padres los rodeaba de amor. Ellos oraron por la curación.
¿Sabes lo que no hicieron?
Ellos no le dijeron: “No le des su insulina porque Dios te está castigando por tu falta de fe. No trate la enfermedad porque si usted fuera un buen cristiano y fuera más piadoso, entonces él no estaría lidiando con este problema. Obviamente no estás contando todo el júbilo. Deja de ser diabético “.
No, lograron controlar la enfermedad y esperaban la curación.
La ansiedad y la depresión son síntomas de un problema de salud real. No quieren decir que eres un fracaso. Significa que algo está mal con tu cuerpo y necesitas ayuda. ¿Sabía que la ira irracional puede ser un síntoma de azúcar en la sangre alto o presión arterial alta?
Nuestros cerebros tienen algo llamado neurotransmisores que los ayudan a funcionar correctamente. Si su cuerpo tiene una falla de funcionamiento al hacer un neurotransmisor, esto causa problemas. Al igual que un mal funcionamiento del páncreas hace que mi hermanito necesite insulina, es probable que su cuerpo tenga un mal funcionamiento que significa que necesita tomar un medicamento para equilibrarlo.
Hay algunas cosas que puede hacer sin tomar medicamentos que lo ayudarán a controlar la depresión y la ansiedad. Puede comer alimentos saludables, particularmente una dieta rica en verduras de hoja verde, bayas y grasas buenas. Puede hacer ejercicio regularmente y asegurarse de salir al exterior. Asegúrese de obtener un descanso adecuado.
Los problemas de salud mental son muchos y variados. Algunas personas pueden manejar sus problemas de salud mental haciendo estas cosas. Algunos necesitan un medicamento para equilibrarlos para que puedan comenzar a hacer estas cosas. Desafortunadamente, no importa lo buenos que sean sobre comer bien y hacer ejercicio, hay algunas personas que siempre necesitarán tomar medicamentos.
Si no ve a un médico, es muy probable que no mejore. Me resistí durante años porque pensaba que la psicología era pseudociencia. Como cristiano, se suponía que Dios debía arreglar esos problemas. Pero no importa cuánto intenté ser un buen cristiano, mis problemas no desaparecieron.
A mi mamá le gusta decir que Dios trabaja a través de los médicos. Cuando finalmente acepté ver a un médico, recibí mucha ayuda. Me diagnosticaron bipolar II y me pusieron Seroquel. Pude funcionar mejor que nunca en mi vida. Todos los miembros de mi familia comentaron cuánto mejor me encontraba.
Entiendo que ir al médico es difícil. No fui durante años y años porque pensé que no había ninguna posibilidad de que el médico pudiera ayudarme. Incluso cuando estaba convencido de que tenía que ir, todavía no habría ido si hubiera tenido que hacerlo solo.
Tal vez podría encontrar a alguien con quien hablar sobre sus necesidades de salud mental en las que confíe que no lo juzgará. Haz tu mejor esfuerzo para ir a un médico. Encuentra a alguien que te anime a ir o incluso que esté dispuesto a tomarte. Incluso si usted va al médico y él quiere que tome un medicamento, no tiene que hacerlo. Puedes decirle que no. Pero te animo a que le preguntes por qué quieren que tomes el medicamento. Haz que te lo expliquen.
Ora por eso y considera que podría ayudar.