Cómo ayudar a mi hija de 15 años con alto rendimiento a lidiar con su enorme estrés de la escuela

Answer 1

Hola.

Gracias por apoyar a tu hija :). Es bueno saber que te preocupas por su bienestar y quieres que esté saludable.

Intenta hacer algo que la relaje de vez en cuando. Una de mis actividades favoritas es ir de compras, pasar tiempo con amigos, sentarme en la cama y ver películas y no hacer absolutamente nada.

Estoy de acuerdo con tu hija en que las drogas crean una dependencia, y algunas veces no funcionan. Sin embargo, requiere tiempo para descubrir la química del cuerpo de una persona, no una tarea simple. El psiquiatra puede cometer errores y, finalmente, resolverá las dosis correctas. Además, siempre se deben usar drogas, no detenerse cuando la persona se siente mejor de repente.

También hay drogas naturales. Cuando estaba en la escuela primaria, los médicos pensaron que debía tomar medicamentos para el TDAH. Descubrieron que tenía deficiencia de hierro, tomé omega 3 y algunos otros suplementos y me sentí más relajado. Tal vez intente cambiarla, y la dieta de su hija por algo más saludable, eso es si ya lo está haciendo.

No renuncies a la terapia. La terapia puede ser como salir con alguien, es una lucha para encontrar a la persona adecuada. Tal vez haga que su hija llame por teléfono al terapeuta para ver si hacen clic con anterioridad.

Además, su actitud de fracaso en la terapia y la medicina no ayudará. Trate de ser más positivo con ella, y tendrá un efecto boomerang, ella estará más feliz.

Espero que haya ayudado. Gracias por preocuparse por su hija, espero que ella se sienta preocupada por ella. Adios

Answer 2

Pídele que baje la barra. Libérala de esa norma y podrá encontrar algo de paz. Y si ella se parece en algo a lo que yo era (y aún lo soy), no le importará nada lo que digas y seguirá teniendo un rendimiento excesivo.

Probablemente esté a punto de sufrir una crisis importante, es probable que no haya nada que puedas hacer para evitarlo. Desafortunadamente, después de haber estado allí, he hecho eso, ahora lo sé, tuve que atravesar el auto-tormento para superarlo. Probablemente, ella también lo necesita.

Cuando valoras la escuela y la perfección por encima de todo lo demás, realmente no puedes razonar fuera de ella; Sobre todo porque la sociedad es tan generalizada con las buenas calificaciones -> ir a la universidad -> mensaje de trabajo bien pagado. Tienes que elegir no adherirte a estándares extremos. Y no puedes ser forzado a salir de ellos.

Antes de dejar la escuela, mi madre intentó obtener un IEP para reducir mi carga de trabajo, pero fue en vano. No pensé que fuera necesario / injusto, y el consejero era un imbécil ingenuo. Me tomó un verano perdido y años de falta de sueño, ansiedad y depresión para finalmente pedirle que dejara de estudiar. Ahora apenas puedo soportar la idea de la escuela. Oh, la ironía.

Espero que puedan trabajar juntos para aliviar su carga de trabajo, aunque no hay mucho más que puedan hacer. Realmente depende de ella llegar a la conclusión de que ya ha tenido suficiente. Y eso es quizás lo más difícil que puedes ver como padre. Incluso mi padre reprimido rompió a llorar, lo que solo lo he visto hacer dos veces, tanto en ese período de tiempo. Desearía poder darte un mejor consejo, pero aún no he tenido ninguna idea importante después de eso. Lo mejor que realmente puedes hacer es quedarte a su lado y ella lo superará.

Answer 3

¿Qué quiere decir con “todos hemos fallado con la terapia y la medicación”? La única forma en que puede fallar con la medicación y la terapia es no tomarla y no pedir una medicación diferente si no funciona, y no participar en la terapia y seguir el plan de tratamiento.
A pesar de eso, tu hija es menor de edad. Si ella requiere tratamiento y terapia médica, hagas que ella lo haga si quiere o no. Si ella necesitara una cirugía de hombro pero no quisiera hacerlo, usted la haría y luego la haría acudir a una terapia física, independientemente de si pensaba que funcionaría o no. Esto es lo mismo.
Ella tiene una edad crucial y necesita aprender algunas habilidades de afrontamiento. Eso es lo que enseña la terapia. Al igual que no se puede reparar una afección cardíaca sin seguir un tratamiento cardíaco, no se puede corregir la ansiedad con un tratamiento de ansiedad. La ansiedad es un trastorno REAL que ocurre con los neurotransmisores en el cerebro. Entre el 20 y el 25% de la población tiene ansiedad diagnosticable en un día determinado. Es altamente tratable si sigues con el tratamiento.

Answer 4

Aquí hay algunas sugerencias (de una persona que tuvo ataques de pánico en la escuela secundaria y aún tiene momentos de alta ansiedad):

• Consigue un compañero de estudio para ella. Un tutor de clases. Una persona amable y organizada que ella ayuda a elegir … que ayudará a llevar la carga de recordar las tareas, estudiar para los exámenes, al mismo tiempo que la ayudará a reducir la velocidad y alentarla.
• Ayúdala a comer sano. Cortar el azúcar y los carbohidratos refinados tanto como sea posible. Coma buenas proteínas y frutas y verduras.
• Hable con sus maestros sobre las formas en que pueden ser de ayuda. Al igual que dejar que se someta a los exámenes después de la escuela o en la biblioteca, donde hay silencio y hay más tiempo para completarlos. Y / o dejar que haga un proyecto en casa en lugar de una prueba o una asignación de libros … como, en lugar de tener que nombrar todos los huesos principales del cuerpo en una prueba, que dibuje un esqueleto en casa y que los etiquete. – ¿Sus maestros saben de sus problemas? No pueden ayudar si no saben.
• Asegúrese de que sepa que puede tomar momentos de descanso de calidad cuando los necesite. Descansos Camina. Habla … hablando sus sentimientos para descomprimir.
• Muchos momentos agradables. Oportunidades para reír y jugar.
• Art º. Ser creativo. Expresando sus sentimientos en papel o en otros medios.
• SABER que siempre la apoyarás y estarás ahí para ella, NO importa qué. Que ella sepa que nunca te decepcionarás de ella porque es valiosa y una buena hija tal como es. Recuérdele estas cosas regularmente.

Answer 5

Investiga algún tipo de meditación.

Realmente siento que la meditación me ayudó a pesar del estrés de la escuela de posgrado, escribir tesis y hacer mi trabajo, bueno, como administrador de la escuela. Me han conocido como un escéptico y la meditación funciona para mí.

La meditación que me funciona bien es una meditación guiada llamada yoga nidra . Encuentre una aplicación para su teléfono o tableta y haga que la pruebe.

Requisito estándar: no soy médico, psicólogo o psicoterapeuta. Esta sugerencia se basa en la experiencia personal.

Answer 6

En primer lugar siento tu dolor! He tenido muchos de mis hijos en terapia y la efectividad depende del niño, el terapeuta y el momento. Si ella tiene un alto rendimiento académico, podría estar abierta a volver a visitar medicamentos leves, como una dosis baja de Zoloft o Prozac. Tengo un adolescente altamente organizado que es muy TOC. Solo una pequeña cantidad de Prozac fue útil para permitirle capear con mayor eficacia la tormenta de la escuela secundaria. Sé que probablemente ha intentado todo lo que pudo pensar, pero aquí hay algunas sugerencias que pueden resultarle útiles:

Hay aún más evidencia de que el yoga y el entrenamiento de atención plena pueden reducir enormemente la ansiedad y el estrés. He ido con una de mis hijas a clases de yoga y las dos nos sentimos mejor después.

Los animales también son muy efectivos para producir calma. No estoy seguro de si está en esto, pero montar caballos incluso una vez a la semana puede ser útil para reducir el estrés.

Otra cosa que también he hecho es localizar un pequeño grupo de adolescentes a través de la psicología hoy. De esta manera, pude encontrar un pequeño grupo para apoyar a adolescentes liderados por un terapeuta especializado en enseñarles a lidiar con las habilidades de manejo y manejo del estrés para adolescentes.

¡La mejor de las suertes!

Answer 7

Lamento escuchar que usted y su familia están lidiando con esto. Como mencionaron, ustedes han probado terapia y medicamentos y ninguno ha ayudado. Me pregunto si el reencuadre del proceso de pensamiento sobre la medicación y la terapia ayudará. En lugar de pensar que los medicamentos están creando una dependencia. Quizás el nuevo marco podría ser: Los medicamentos son herramientas que se usan para ayudarlo a sobrellevar la situación hasta que pueda aprender a usar las habilidades de afrontamiento positivas apropiadas para USTED.

Answer 8

También sufro de TOC y la escuela me da mucha ansiedad. Aunque llevo años luchando, estoy a punto de terminar mi maestría. Por lo tanto, es posible sobrevivir a la escuela secundaria y la universidad.

Creo que una dieta equilibrada y ejercicio ayuda mucho. Además, me resulta útil crear una rutina semanal para que sienta que tengo las cosas bajo control y que administro mi tiempo adecuadamente.

Answer 9

Al menos, consiga su consejería de salud mental para darle algunas herramientas de afrontamiento.

Y no la empujes a ser una gran triunfadora. Diga no de vez en cuando a una actividad, diciéndole que ya tiene suficiente en su plato.

Una estudiante de 15 años no debería estar tan estresada que se consuma antes de ir a la universidad.