A veces nos envolvemos tanto en la definición de un problema, que descuidamos dedicar algo de tiempo y energía para trabajar en una solución. Si tiene ansiedad o está ansioso es un punto discutible; por motivos prácticos, ¿por qué no abarcar ambas posibilidades? Las personas ansiosas tienen ansiedad; Si tiene un trastorno de ansiedad, probablemente esté ansioso.
Sea como fuere. La pregunta importante que usted plantea es algo en el sentido de: ¿cómo pueden algunas personas tener / la ansiedad hacer “perfectamente bien” y aparentemente vivir vidas “normales”? Esa pregunta engendra otra: ¿Puedo ser así? Buenas, preguntas importantes.
El problema con las condiciones de ansiedad es que tienen una tendencia a entrar en ciclos de refuerzo negativos. El miedo engendra más miedo. Tenemos miedo de tener miedo. Por lo que describe, parece que podría estar desarrollando una forma de agorafobia, un miedo al mercado (ágora). Cualquiera que sea la causa, estás empezando a entrar en un mundo de posibilidades de reducción y disminución.
Te defines como bastante extrovertido. Una fuerza considerable. Usted posee cierta percepción y trata lo mejor que puede para no ceder a los elementos temerosos de su vida. Te das cuenta de que debes hacer algo con esta ansiedad envolvente antes de que se haga cargo y empiece a definirte.
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¿Qué hacer? Algunas sugerencias. Debe consultar a un psiquiatra o profesional de salud mental para obtener un conocimiento práctico de lo que está sucediendo y lo que puede hacer para que su vida esté más en línea con lo que desea que sea. La terapia con un especialista en trastornos de ansiedad es una opción que vale la pena explorar.
Uno de los quorianos mencionó el TEPT debido al incidente de la infancia. Esto necesita ser explorado y abordado. EMDR? CBT? ¿Medicación? ¿Terapia? Hay maneras de hacerte sentir mejor. Hay una salida. Cada vez que te levantas para temer has ganado una victoria. Y en esta aventura no hay pequeñas victorias, todas son grandes.
Lo que hace tan difícil lidiar con la ansiedad y el miedo es que no hay una manera real de solucionar el problema. Disminuir la ansiedad al mundo de las preocupaciones normales significa enfrentar el miedo. Nos abstenemos de la vida para no experimentar miedo, miedo que nos dice que no hay forma de que podamos vivir esta experiencia, ese esfuerzo, que el miedo nos abrumará. Pero el miedo nos miente. Nos susurra al oído que no podemos sobrevivir al terror y salir por el otro lado. Pero siempre lo hemos hecho.