Me invitaron a dar una charla a los nuevos estudiantes de doctorado. ¿Debo hablar sobre cómo superé mi depresión durante mi doctorado?

¿Se supone que el punto de la conversación es “así es como es un doctorado?” Si es así, sí, dígales. Habla sobre los desafíos de ser un estudiante de doctorado. No lo cubras con azúcar y diles que todo será increíble. Sea franco, sea honesto. Pero asegúrese de proporcionar opciones y soluciones: ¿dónde pueden buscar ayuda en el campus? ¿Qué hizo usted que le ayudó a sobrevivir a su experiencia de doctorado? Ojalá la gente me hubiera dicho esto por adelantado. En cambio, gané piezas de este conocimiento con el tiempo. Lo logré a través de mi carrera, pero creo que si hubiera sabido cómo encontrar ayuda anteriormente, habría tenido una experiencia muy diferente.

Si tiene alguna información sobre “qué buscar en un supervisor” o “cómo lidiar con un supervisor de mierda”, también comparta esa información. Pero tenga cuidado al nombrar nombres sobre profesores específicos. En su lugar, dígales que hablen con los alumnos actuales y anteriores de su supervisor potencial. Y qué señales de advertencia hay que buscar.

Sin embargo, ten en cuenta que una conversación confidencial nunca será confidencial. Así que no les diga nada que le molestaría saber que saben su supervisor u otros estudiantes / profesores graduados de su departamento. Porque la gente hablará. Es la naturaleza humana.

No tengo ninguna duda de que muchos estudiantes encontrarán su charla inspiradora y útil. Por eso, incluso por considerar hacerlo, tienes un gran conjunto de estos:

Todavía hay un estigma que rodea a la enfermedad mental. La mayoría de las personas lo apreciarán y lo apoyarán, mientras que otros pueden mantener su distancia después de compartir. Siento que este segundo grupo tendrá un número mucho más pequeño.

He estado en sitios web de citas donde las mujeres han dicho que se niegan a salir con alguien que sufre de depresión. Siento que estas personas malinterpretan de qué se trata la depresión, pero estas ideas existen.

Escribo sobre mi propia depresión en Quora en parte para aliviar el estigma. Preferiría que la gente dijera: “Lo entiendo, tienes depresión, bla, bla, bla”. En lugar de “¿Así que quieres matarte? Ok, voy a esconder los objetos afilados “.

Si te sientes cómodo hablando de ello, probablemente ayudaría a al menos algunos estudiantes y sensibilizaría a otros.

A diferencia de mí en Quora, estás cara a cara con ellos y no tienes el lujo de esconderte detrás de una caricatura ridícula como tu foto de perfil.

Tuve un amigo cercano que se tomó una gran cantidad de tiempo fuera del trabajo para obtener ayuda para el abuso de sustancias. Estaba realmente orgulloso de la fuerza que mostró para obtener ayuda. También me sentí mal porque no me había dado cuenta del dolor que sentía en todos los años que lo conocía.

Cuando estaba recibiendo a Rady para volver al trabajo, debatió lo que debía decirle a la gente cuando regresara al trabajo. Le recomendé que le dijera a Peopel que tenía que lidiar con un problema médico aparte que tenía en la práctica (también debido al abuso de sustancias) y que en privado le dijera a la gente que estaba cerca de sus problemas. Creo que las personas piensan de manera diferente sobre los problemas de abuso de sustancias y la depresión, pero si sientes que tienes suficientes personas que te apoyarán incondicionalmente, siéntete libre de hacerlo. Si tiene dudas, es posible que solo desee plantear el tema en términos generales, evitando mencionar sus propias luchas personales.

Esos son mis dos centavos.

Buena suerte y felicidades por la oportunidad.

Gracias por la A2A.

Bueno, ya que afirma que se trata de su propia experiencia como estudiante de doctorado, y que la depresión fue “extremadamente frecuente” entre los estudiantes de doctorado en general. Yo diría HELL YA hablar de ello!

La depresión todavía tiene un poco de estigma si somos honestos. Hablar de eso ayuda a eliminar ese estigma, lo normaliza. Así que si tú, alguien a quien pueden ver como exitoso y juntos. Comparte que, como muchos estudiantes que pasan por los aparejadores de la escuela de posgrado . A menudo tenías que lidiar con un compañero de estudio llamado Depresión.

Realmente no se trata tanto de decir cómo lo superó, sino de señalar que lo reconoció, se dio cuenta de que era demasiado pesado como para ignorarlo y tomó medidas para enfrentarlo; y tuvo éxito! Anímelos a utilizar los recursos que ofrece la escuela, etc. Recuérdeles que no están solos en la experiencia. Que aún pueden lograr sus objetivos si están dispuestos a cuidarse a sí mismos cuando los azules desean nublar su visión y perspectiva.

Luego puede deslumbrarlos con todo lo que ha logrado desde entonces: demostrar así que la depresión no los obstaculizará si se aborda de manera adecuada.

Buena suerte con tu discurso.

Estoy seguro de que será genial!

Como graduado que está considerando seriamente hacer un doctorado, este es uno de los temas que me preocupan mucho. También estoy experimentando depresión en este momento y considerando la cantidad de trabajo en solitario que requiere la investigación y el gran impacto que podría tener en mi confianza los posibles errores y las caídas temporales, realmente apreciaría que alguien que haya pasado por eso me diera consejos sobre cómo No dejes que esto me deprima.
Entonces, para mí, personalmente, desde el lado de su hipotética audiencia, diría que esto sería muy valioso para escuchar. Sin embargo, algunas personas son diferentes y pueden encontrarlo irrelevante. Depende de usted si quiere difundir el mensaje, independientemente de los que lo consideren irrelevante.

Si por su puesto. Valiente y necesitado. La presión y el aislamiento pueden crear o empeorar la enfermedad mental y las personas necesitan saber que no están solas, que hay ayuda, que hablar y que las cosas mejorarán si lo hacen.