Cómo estudiar cuando no puedo entender y memorizar debido a la depresión.

Answer 1

• Los problemas de salud mental pueden tener un impacto profundo en el funcionamiento mental / cognitivo.
• Los síntomas comunes de la depresión pueden incluir fatiga y falta de energía, problemas para dormir y comer, problemas de concentración , memoria , toma de decisiones, motivación y autoestima, pérdida de interés en las actividades normales de estudio.
• Los problemas de salud mental también pueden tener un impacto negativo en el rendimiento académico , la retención y las tasas de graduación .
• Cuando los estudiantes reciben ayuda para sus problemas psicológicos, la asesoría puede tener un impacto positivo en el bienestar personal, el éxito académico y la retención. [1]

¿Estudias en el colegio o en la universidad?

Intenta preguntarte: ¿por qué estás deprimido? ¿Qué te causa la depresión?

1. El primer paso es hablar con un médico o proveedor de atención de salud mental. Su médico familiar, el personal del centro de salud del campus u otro adulto de confianza pueden ayudarlo a encontrar la atención adecuada. [2]
2. Los estudiantes universitarios pueden recibir, como cualquier persona que sufre de depresión y solo de médicos de confianza, psicoterapia o medicamentos psicotrópicos . [3]
3. Desde su depresión, puede estar sufriendo el ” bloqueo de estudio “, algo en su mente que le impide concentrarse, leer correctamente y obtener información del libro. Es posible que sienta náuseas y “sensación de cabeza redonda” mientras estudia.

No es fácil, intenta respirar y acepta que necesitarías tiempo para recuperarte. Tome su tiempo. No fuerce su mente. Si necesitas descansar, hazlo.

Use una libreta y trate de escribir notas mientras lee. Esto puede ayudar a arreglar conceptos en tu mente. Al final de un capítulo, levántese y explique lo que ha escrito a una audiencia imaginaria. De esta manera, crearás una especie de dinamismo a tu alrededor. Imagínese como si usted fuera un profesor y necesita explicar sus lecciones a su público. ¡Puede ser divertido! Pero no te fuerces, si no tienes energía.

Pero recuerde que si está profundamente deprimido, es posible que necesite medicamentos. Entonces, ve a un médico y habla sobre tu bloqueo mental.

También puede tratar de organizar su tiempo de esta manera especial. Por ejemplo: decides estudiar solo de 10 a 11 a.m. 1 hora.

• Aíslese, limpie su escritorio y ponga sus libros (más 1 lápiz, 1 goma, 1 almohadilla)
• Intenta estudiar solo durante esta hora durante el día. Si no puede hacerlo el día 1, repita lo mismo el día 2 y el día 3 también …
• Estudie solo en este período de tiempo … su mente estará bloqueada al principio … pero en el día 7 o en el día 8 puede beneficiarse un poco.
• Recuerde, estudie solo durante esta hora … si no hace frente al estudio … no intente extenderlo más tarde en el día, sobre ese marco, debe esperar el día 2, a la misma hora.

Por favor, VEA primero a un médico … esa es la primera solución !!!

Notas al pie

[1] http://isites.harvard.edu/fs/doc…

[2] http://www.bates.edu/health/file…

[3] http://www-personal.umich.edu/~d…

Answer 2

La depresión es algo doloroso, especialmente si estás enrojeciendo algo aburrido y no lo relacionas con la vida o algo que es parte de los académicos que lo leen por primera vez. La depresión es solo porque tienes mucho tiempo para pensar, así que consiéntete físicamente y estudia algo relevante para tus estudios académicos e interesante. Los libros de estudio son aquellos que han logrado el éxito, que son grandes en ese momento. Libros de Mahatma Gandhi, Elon Musk, ingeniería interna, mi viaje (Sr. APJ Abdul Kalam, señor). Cuando hay dolor, ya sea depresión o cualquier cosa, simplemente obsérvese a sí mismo, no es otra persona, pero está teniendo tiempo libre aplicando emociones, energía y pensamiento solo porque a su mente le resulta interesante recordar el pasado y luego leer libros aburridos. Usted nace aquí para disfrutar de la felicidad difundida, resolviendo problemas de los demás. En última instancia, te darás cuenta de que todo lo que hagas volverá a ti. Aquellos que son motivo de tu depresión, simplemente respétalos y déjalos porque él no está contento contigo y tú no estás aquí para molestar a nadie. Aunque eres una persona sensata que piensa estudiar en depresión. Anímate, hermano, vas por delante y, en caso de que encuentres todavía la misma depresión, me gustaría decir “dard peeekar hi toh baddey khiladi bantey Hai”.

Seguramente lo superarás, hermano. Deseo que tengas éxito en tu examen y seguramente lo harás.

Answer 3

Dos problemas:

1. Usted está bajo presión para estudiar y tener éxito como estudiante.
2. Estas deprimido

En primer lugar, estudiar para la maestría. Aprende el vocabulario antes de la clase. Vuelva a escribir sus notas para organizar bien las ideas.

Dependiendo de su inteligencia y capacidad de lectura, es necesario repasar el material varias veces. Lea los libros o capítulos ANTES de la clase para aumentar la comprensión. Entonces la presentación de la clase será como una revisión. Y puede hacer mejores preguntas en clase y diferenciarse de sus compañeros como un estudiante brillante. La buena participación en clase te ayuda si tu calificación está en el límite.

En segundo lugar, tome suplementos de vitamina D, 4,000 UI por día para aumentar sus niveles en sangre. Comer bien. Duerme lo suficiente como para no bajar tu cuerpo. Tome suplementos de vitamina C, de 2 a 4 gramos al día, en dosis divididas, cuando no esté enfermo.

Psicológicamente, la depresión es el odio reprimido, la ira y la rabia. Descubre por qué estás deprimido. ¿Quién te hirió?

Prueba la meditación. Siéntate tranquilamente en una habitación oscura. Deja que los pensamientos broten de tu mente subconsciente. Sólo observa. No hagas ningún apego emocional a ellos y ellos pasarán.

Suelta el odio. Suelta la ira. Perdona a los que te hicieron daño. Estar enojado es la manera incorrecta de estar en lo correcto. El perdón es para ti , para que puedas ser libre y seguir con tu vida. Si no te liberas de la ira, esa semilla de ira crecerá en ti y te convertirás en lo que odias. Además, el odio te separa de Dios, porque Dios es amor.

Entonces suelta las influencias negativas y las personas en tu vida. La Ley de Atracción es válida.

Encuentra algo de alegría y belleza y amor. Estos son valores eternos.

Sonreír. Inhala. Estás vivo, apreciando el momento presente.

Answer 4

Desafortunadamente no hay ninguna solución externa para eso. La solución interna es darse cuenta de que esto no es el final de la vida, muchos antes de que haya sufrido problemas mayores y los haya superado mediante esfuerzos sostenidos.

Hablar con amigos cercanos que han pasado por dificultades ayudará.

Puedes probar otras soluciones externas como tener una mascota, cultivar un pasatiempo simple como la jardinería, leer, etc.

Answer 5

Depresion

Primero averigua yur deprimido.

En segundo lugar, a causa de la llamada depresión, ¿cómo está arruinando sus estudios?

Tercero, comun

Trata la depresión como fiebre, piensa que lo superaste,

Comience a estudiar, ponga una tabla de tiempos, haga un tiempo para cada tema.

Finalmente lea libros inspiradores escritos por APJ o Robin sharma.

Todo lo mejor (tienes una vida y el tiempo es tan precioso, no desperdicies la depresión)

Answer 6

¿Por qué estás deprimido? ¿Qué es eso que te está molestando tanto? ¡Recuerda que todo está en la mente! ¡Componga todos sus pensamientos, obtendrá su respuesta!

“¿Quién te entiende más que a ti MISMO?

Answer 7

Lo único que te detiene es a ti mismo. Asegúrate de que tu depresión te ayude a cumplir tus metas cualquiera que sea la razón. Estuve en la depresión hace mucho tiempo, tus lágrimas no pueden cambiar nada. Deja que se haga responsable. Acepta la realidad. Si no asume su responsabilidad, es más. Entienda la diferencia entre fallas y responsabilidades, todos fracasamos en algo que no es culpa suya. Pero es su responsabilidad tomar el dolor, fortalecer su corazón e intentar cambiar lo que sea.

Answer 8

Debido a que está dudando de sí mismo, caerá como si no estuviera memorizando, pero sí lo está memorizando todo, por lo tanto, debe tener paciencia y tratar de responder lo que ha estudiado. Encontrará que puede responder. Tenga en cuenta que la clave aquí es la paciencia.