¿Por qué me deprimo después de un día escolar?

Answer 1

Puedo relacionarme porque me sentí exactamente de la misma manera. Puede haber varias razones para sentirse deprimido después de la escuela

• No te está yendo tan bien académicamente / co-currículo sabio

• Está cansado de no poder rendir mejor que cómo se está desempeñando ahora

• Hay tareas / pruebas / documentos / fechas límite en línea y usted está cansado de la lista interminable de tareas.

• Te diste cuenta de que a medida que te ascienden a la siguiente clase, las cosas se están volviendo menos divertidas y agotadoras.

• Tienes problemas con los maestros / amigos

• Te das cuenta de que tendrás que enfrentarte a las cosas mencionadas anteriormente cuando vuelvas a la escuela mañana.

Creo que está bien sentirse así. Pero una vez que termines, extrañarás tu vida escolar.

Trabaja duro, trata de superarte y mantente positivo en todos los escenarios posibles.

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Y cuando nada se siente bien, tomar una siesta siempre se siente bien.

Answer 2

Todos pueden tener sus propios desencadenantes únicos que pueden hacer que se sientan deprimidos. Existen técnicas que puede aprender de los métodos de terapia como la terapia cognitiva conductual (TCC) que pueden ayudarlo a comprender mejor estos factores desencadenantes y, lo que es más importante, cómo superarlos. Puede aprender estas habilidades de la terapia en línea gratuita para la depresión y otros programas de autoayuda basados ​​en TCC.

Answer 3

Porque la escuela es una experiencia agotadora. Te quita mucho. Especialmente si eres naturalmente introvertido. Acaban de ser obligados a pasar horas abarrotados en la compañía de otras personas. Es perfectamente normal necesitar algo de tiempo para recuperarse después de la escuela.

Si está lo suficientemente deprimido como para preocuparse, sin embargo, es posible que desee comenzar a hacer ejercicio durante su tiempo de recuperación después de la escuela. El ejercicio es muy bueno para eliminar la depresión.

Answer 4

Probablemente porque tiene mucho que hacer y no está disfrutando de la interacción o el elogio social o no se ve que tenga éxito con lo que está haciendo.

Debes sentir que has entendido y tienes éxito y que eso no está sucediendo o que tus amigos no piensan mucho de ti, esto puede deprimirte.

Answer 5

Probablemente odias la escuela o te sientes triste por algo, pero no sabes qué es o cómo estás empezando tu período.