Cómo superar la depresión como INFJ

Answer 1

1. Date un tiempo para sanar : confía en que el tiempo es el mejor sanador, acepta y abraza tu vida por lo que es.

2. Sé aventurero y viaja a nuevos lugares : puedes tomar un descanso para viajar y explorar un nuevo lugar para lograr un cambio en ti mismo.

3. Voluntario : puede ayudar a las personas ofreciéndose como voluntarios o enseñando a niños desfavorecidos.

4. Elija un nuevo pasatiempo / habilidad : puede aprender un nuevo pasatiempo, que siempre quiso aprender desde la infancia.

5. Hable con los ancianos : puede hablar con los ancianos y las personas que tienen más experiencia que usted para saber cómo lograron superar situaciones similares en su vida.

6. Participe en actividades grupales : socialice más y participe en actividades grupales y divertidas para conocer nuevos amigos.

7. Meditación y ejercicios de respiración : practique la meditación para calmar su mente sin preocuparse demasiado por el pasado o ansioso por el futuro.

8. Espiritual : puedes orar a Dios para que te dé la fuerza y ​​el coraje para superar situaciones difíciles y tener ESPERANZA todo el tiempo.

9. Busque ayuda : si siente que todavía no puede superar la depresión, busque un terapeuta.

Por fin, cree ” Esto también pasará ” .

Te sugiero que tengas esperanza y sigas creyendo que las cosas pronto saldrán a su favor. Nada es permanente, e incluso nuestra sombra nos deja en la oscuridad, esto es solo una fase difícil, que quizás deba atravesar para disfrutar y experimentar una vida mejor en el futuro, siempre que tenga la calma, la compostura y la paciencia necesarias para vivir la vida. Presentar la vida como es, tener el coraje suficiente para resistir y superar la misma.

“ Acepta tu pasado para que no lo haga.

Mima tu presente para que puedas

Disfruta de tu futuro. ”

Intenta practicar esta oración de serenidad todos los días.

“ Dios me da la fuerza para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar las cosas que puedo y la sabiduría para reconocer la diferencia. ”

Gracias.

Answer 2

Bueno, yo tomaría la “depresión” a su valor nominal, primero. Con eso me refiero a la depresión clínica real, que tengo, pero no está del todo claro si es para ti. Para algunas personas, eso podría significar probar un anti depresivo. Esos nunca han funcionado para mí, así que tengo que tomarme en serio conmigo mismo sobre el ejercicio regular, lo que ayuda fenomenalmente. No es un gran compromiso, tal vez veinte minutos varias veces a la semana. Suena como para ti, tiene que ser algo que te saque de tu casa. Elijo hacer mucho más de una hora a la semana, pero los efectos son bastante inmediatos. Para ser concienzudo, echaría un largo vistazo a mi dieta. Podría vivir de la pizza, pero mi cerebro no apoya mucho ese plan, prefiere el brócoli. Todo se suma al cuidado personal serio. Descubra formas de satisfacer lo que su cerebro y su cuerpo necesitan de usted, y amarse / cuidarse a sí mismo de la manera que solo usted puede hacer y se merece. Creo que necesitas verte amándote y cuidándote.

En cuanto a la tristeza y el aislamiento, obviamente necesitas cambiar las cosas para ti también. Como INFJ, entiendo cómo una mala relación puede hacer que te retires a ti mismo y te alejes de otras personas. Pero el anhelo en tus comentarios me dice que estás listo para resurgir y hacer una vida por ti mismo. Deje volar su imaginación. La forma más fácil es fantasear con las cosas que te atraen, que te harán querer salir y hacerlo. Para mí (si no fuera un padre soltero con un niño de 5 años) encontraría un club de caminatas o una clase de cocina de un colegio comunitario. Un club de lectura. Algo emocionante, nuevo, y que te pone en el camino de otras personas. Eso te da un horario y cosas que esperar.

En cuanto al desempleo, que también suena como si no estuvieras contento, eso requerirá fe y compromiso para volver a salir y encontrar algo contigo mismo.

Comience con pasos de bebé, y construir usted mismo. Buena suerte…

Answer 3

Es importante tener un significado en tu vida como INFJ. Encuentra algún significado y propósito. Esto puede implicar ayudar a su comunidad, unirse a un grupo voluntario y ayudar a las personas mayores, las personas sin hogar o niños discapacitados …

Los INFJ son salvadores de los perseguidos y de los pobres. Incluso si está desempleado, todavía puede hacer esto. Levanta los espíritus de los infjetes. Hacer el bien se siente bien a un INFJ. Ve a hacer algo bueno.

Los INFJ también tienen una mentalidad comunitaria, y necesitan

1. crear su propia comunidad y
2. para contribuir a una comunidad.

Haga estas cosas y un INFJ se sentirá mejor.

Por supuesto, si usted está clínicamente deprimido, busque ayuda profesional.

Answer 4

Usted supera la depresión de la misma manera que lo hace cualquier otra persona: sus resultados de Myers-Briggs son irrelevantes. Tome medicamentos, reciba asesoramiento, tome medidas para socializar con otras personas e intente buscar trabajo o ofrecerse como voluntario para que pueda tener un sentido de propósito.

¡Buena suerte!

Answer 5

Tengo una gran simpatía por ti si eres un verdadero INFJ (Introversión, Intuición, Sentimiento, Evaluación). Ser una personalidad de INFJ junto con la depresión puede ser una carga muy pesada de soportar. Si sientes que el mundo que te rodea se está desmoronando y no puedes hacer nada al respecto, te hará sentir impotente y más que solo. Te recomendaría que extrajeras la fuerza de tu ser interior. Sé que es difícil acudir a otros en busca de ayuda, pero creo que sería útil buscar el apoyo de alguien de confianza y discutir los planes para lo que podría querer hacer con su vida.

En consideración a la depresión que usted siente, le recomendaría que busque los servicios de un buen terapeuta que comprenda las características de su personalidad única. Tiene algunas grandes cualidades que le servirán bien en la vida y necesita entender qué son y cómo usarlas de manera efectiva.