¿Qué puedes hacer cuando estás deprimido por una situación que no puedes cambiar?

Answer 1

Bueno, aquí está mi respuesta salvaje a esta pregunta. Pero ten paciencia conmigo, puedo explicarte …

Acéptalo

No me estoy burlando de ti ni de nada. Lo que estoy diciendo es que debes darte cuenta de que esa es tu meta final. Puedes golpear tu cabeza contra la pared, llorar, gritar, solo empeorarás la situación, simplemente te hundirás más profundo. Si realmente no hay nada que puedas hacer al respecto, acéptalo, acepta que va a ser difícil y tómalo en la barbilla.

Persistir en eso solo te hará sentirte peor y peor, y aumentará tu frustración. Cuanto más tiempo pase pensando en ello, más difícil será recuperarse. No voy a entrar en los detalles de las cosas neurológicas que están sucediendo, pero puedes buscar en Google “plasticidad sináptica” para entender lo que está pasando. En resumen, cuanto más lo piense, más fortalecerá las vías en su cerebro que conducen a la depresión. Con el tiempo, eso significa que será más y más fácil para usted deprimirse.

Entonces, sí, acepta que está bien sentirse deprimido y acepta que hay cosas que no puedes controlar. Aprende a estar bien con no estar siempre en control.

Answer 2

Hacerla batir

Haz que el hombre cambie nada imposible.

Pero es difícil de cambiar, lo convierten en una motivación.

Para motivarte y recordarte que no puedes cambiarlo

U debe ser más inteligente, más fuerte, más rápido

Debes leer más y más sobre tus problemas.

Debes creer en dios

O debes leer sobre las religiones

Te recomiendo el islam

Es muy cómodo leer el Corán

Answer 3

Lo discuto con mi esposo y él me ayuda a poner la situación en perspectiva. Muy pocas cosas valen la cantidad de preocupación que ponemos en ellas. Obsesionarse y preocuparse por cosas que no puede cambiar es una pérdida de tiempo y energía. Si debe pensar en estas cosas, desarrolle estrategias para enfrentarlas cuando llegue el momento. Usa la energía productivamente en su lugar.

Answer 4

Es aún más difícil preocuparse por algo que alguien más tiene. No tienes razón para estar deprimido. Sé el mejor hermano grande que puedas, ama a tu hermana y muéstrale que la marca de nacimiento y sus músculos no importan.

Si te preocupas por eso, ella y ella aprenderán de ti, es algo por lo que debes estar preocupado, avergonzado y ansioso. Si le enseñas a aceptarse a sí misma aceptándola y amándola, enséñale que eso es lo que debes hacer y ayúdala a ignorar y no ser afectado por aquellos que lo hacen.

Sé un buen hermano, ama a tu hermana y no te deprimas por problemas superficiales que no necesitas resolver o preocuparte.

Answer 5

Es tu hermana pequeña y tú la amas, asegúrate de que sepa lo hermosa que es. Haz que se sienta segura en su cuerpo. Las imágenes del cuerpo comienzan a una edad temprana. Mostrar sus modelos que de alguna manera han abrazado sus cuerpos. Tú y tus padres se aseguran de que ella ame sus cuerpos.

Answer 6

Acepta plenamente que no va a cambiar. ¿Quizás parte de ti todavía fantasea con un resultado diferente? Permítase pasar por un proceso normal de duelo. Está bien estar triste.

Answer 7

Una de las lecciones de vida más importantes que debemos aprender es que la vida se compone de altibajos. Todo el mundo sufre. Puede parecer que lo tuyo es mayor que los demás, y puede que no te ayude a aliviar tu sufrimiento al saber que los demás también sufren, pero quiero que pienses en esto porque creo que es importante entender que todos somos iguales Hasta cierto punto . La forma de ELEGIR manejar sus pruebas y sufrimientos es lo que lo puede diferenciar y hacer del mundo un lugar mejor o, posiblemente, contribuir a la miseria. Todos sufrimos, pero tenemos una opción. Podemos decidir aprender de ello o simplemente ser miserables. Es difícil saber qué hay que aprender, pero mi observación en mi propio sufrimiento ha sido que siempre me enseña algo. A veces me enseña algo maravilloso sobre el espíritu humano de la persona que sufre. A veces me enseña que tienen una fuerza y ​​una sabiduría que no poseo, ¡y necesitaba confiar en Dios! ¿Qué? ¿No crees en Dios? Oooops … copia de seguridad de socio … ahora es más difícil para mí hablar con http: //you….so, lo siento … (esa fue una afirmación hipotética ya que realmente no sé lo que cree, por supuesto …)

Answer 8

Cuando podemos cambiar una situación, nosotros mismos a menudo tenemos que cambiar. Y con eso quiero decir cambiar la forma en que lo vemos. Siempre habrá algo en nuestras vidas que no podemos cambiar porque vienen a cambiarnos. Si me despidieran, me sentiría molesto, pero en lugar de centrarme en lo negativo, lo positivo sería que sé que puedo hacer negocios por mi cuenta y dejar de tener miedo de hacerlo. Tenemos que aprender que realmente hay un lado positivo en todo cuando quieres ver uno.

Answer 9

Mi pierna derecha es más grande y más larga que mi izquierda. Tengo una marca de nacimiento que cubre la planta del pie y también la pierna entera. Tengo 72 años y realmente no ha sido un gran problema. Tengo que hacer ejercicio para mantener los músculos de la espalda fuertes, ya que la columna no está diseñada para tratar el problema de diferentes longitudes.

Si si lo haces un gran problema, ella pensará que es un gran problema. No es como si estuviera horriblemente lisiada. Ambas piernas funcionan bien, ¿no? Ella podrá hacer frente a menos que le digas que no puede. ¡Aligerar!

Answer 10

Aceptar y seguir adelante.

Answer 11

Con el tiempo te adaptas. A nadie le gusta su enfermedad, pero te acostumbras.