¿Cómo es tener una depresión severa?

Answer 1

ADVERTENCIA. AQUELLOS DE USTEDES QUE ESTÁN SUFRIDOS O ESTÁN EN LA RECUPERACIÓN DE LA DEPRESIÓN, NO LEER ESTE POST.

Te levantas por la mañana. Son las 6 de la mañana. ¿Tratas de volver a dormir, después de todo, solo te fuiste a la cama a la 1? Tal vez 2am? ¿Quién sabe? Ya no le prestas atención al tiempo, cada día es un borrón. No puedes dormir, así que en lugar de pasar por Facebook. Ves amigos y familiares celebrando momentos felices como el matrimonio y los bebés. Mayores celebrando sus años dorados. Te preguntas si alguna vez tendrás estos momentos tú mismo. Te ríes cínicamente de esos pensamientos y piensas para ti mismo: de ninguna manera, a alguien como yo no le suceden cosas así. Ese tipo de vida es para gente feliz, sana, bella. Personas afortunadas.

Desea dejar un comentario, pero la mayoría de la gente simplemente lo ignora de todos modos, por lo que no se molesta, en su lugar, suelta el teléfono y enciende un cigarrillo. Tu estómago gruñe, y de repente recuerdas que no comiste ayer, porque nada en la casa era atractivo y no te molestaba ir a las tiendas a recoger algo porque estabas tan cansado de arrastrar esos pesos invisibles de plomo. Encadenado a tus brazos y piernas alrededor. No importa, el cuerpo humano puede sobrevivir sin comida durante 30 días, ¿verdad? Eso es lo que leíste la última vez que buscabas en Google las formas de morir, porque sabes que los antidepresivos que te puso tu psiquiatra no servirán.

Un malestar familiar se instala en su estómago vacío mientras apaga su cigarrillo. Se siente una migraña en preparación. En lugar de levantarte para ir a la cocina a buscar algo de comida, metes la mano en el armario que está al lado de tu cama y tomas analgésicos con codeína y tomas dos y tratas de tragarlo con los dos sorbos de agua en el vaso junto a tu cama. No recuerdas la última vez que lo rellenaste. Ahora que lo pienso, ni siquiera puedes recordar la última vez que te bañaste. Oh bien. Nobodies te va a ver, ¿verdad? Usted tose y se atraganta con las pastillas, pero eventualmente bajan dejando un sabor amargo que le produce náuseas.

Te encuentras mirándote en el espejo sobre tu chico alto en tu habitación. Tu rostro se ve demacrado, enfermizo, pálido y delgado, con círculos oscuros alrededor de tus ojos. Sus labios se ven hinchados y agrietados, y su cabello simplemente cuelga como un trapo aceitoso de su cuero cabelludo. Sientes que las lágrimas queman tus ojos, pero ninguna lágrima recorre tu cara. Te miras a los brazos, cubiertos de rojo, cortes llorones y viejas cicatrices. Miras hacia atrás a la manada de analgésicos, y comienzas a contar cuántos hay en la manada, y te preguntas cuántos serían necesarios para dormir y no volver a despertarte.

Justo cuando empiezas a tomar la primera píldora, su teléfono suena. Miras el identificador de llamadas y ves que tu compañero te está llamando desde el trabajo. Consideras no responder, pero la última vez que lo hiciste, él vino de inmediato. Usted responde de mala gana y se pone su mejor voz de “Estoy muy FELIZ ahora mismo”. Ve a través de la fachada y sugiere, una vez más que ve a un terapeuta, y una vez más, simplemente se sienta en el otro extremo del teléfono en silencio, preguntándose por qué demonios esta persona se está molestando con usted. Eres una causa perdida, y un desperdicio de oxígeno. Totalmente inútil e inútil. La gente acaba de sentir pena por ti. Ese pensamiento finalmente hace que las lágrimas comiencen a caer, pero no haces un sonido. En cambio, le dice a su compañero que no sabe de qué está hablando, que está bien y que cuelga después de que él le diga que lo verá más tarde después del trabajo.

Maldita sea No será hoy, después de todo. Usted coloca el paquete de analgésicos nuevamente en el cajón y va al baño para castigarse a sí mismo por no poder planear su propia muerte correctamente.

Answer 2

La depresión es como esa relación tóxica que permaneció en ti durante algún tiempo. Ese amigo que temes a saludar. La depresión te lleva a ella. Se está metiendo totalmente en ti y no sabes nada, solo que te estás hundiendo en él, como si te estuvieras ahogando en el río y gritando por ayuda.

Es cuando te encuentras maltratado cuando estás cerca de personas e incluso cuando personas. Es cuando no puedes hacer una buena conversación. Mientras estás cerca de la multitud, quieres escapar y mientras estás solo quieres que alguien te sostenga y se ocupe de tu gran cantidad de emociones.

Hablando de mi experiencia personal, es cuando te enredas en tus sábanas y esperas que el tiempo te ayude. Ustedes regalan gritos silenciosos durante toda la noche que se aferran a las sábanas, sin esfuerzo y lloran sus pulmones. Deseas dormir todo el día, esperando no levantarte el otro día y enfrentarte a toda la miseria. Le rezas al dios en el que no crees, suplicándole que no te deje pasar el dolor de despertarte al día siguiente. Duermes a través de él, a través de las oraciones.

Ay, estás despierto al día siguiente. De vuelta a la realidad. Despierta y dolida. Te miras en el espejo y sientes pena por la cara que lloró. Haces un acuerdo con él y de alguna manera logras pasar el día.

El trabajo / escuela / colegio era bueno. Usted ganó a través del día. Llegas a casa en tu apartamento y tienes una descarga de adrenalina. Puede que haya gente o solo tú. Saltas al baño y te sientas en el suelo. Llorar. Siéntate en silencio. Dormir. Lloras tan fuerte, esperando que alguien venga y te ayude, pero también esperando que nadie te oiga. Tienes que ser esa persona fuerte verdad? No mostrar tu lado vulnerable a nadie. Eso es donde la depresión te golpea fuerte. Tú también necesitas y tú tampoco necesitas a nadie.

Intenta tomar un buen baño de burbujas con el caro gel de burbujas que compró el otro día. Mientras escuchas música suave, tratas de tranquilizarte, pero mientras sientes la calma momentánea, sientes que te estás ahogando en tu gran cantidad de pensamientos y emociones. Intentas escribir algo en ese largo diario intacto pero terminas rascando todo. Intentas salir a caminar, pero terminas murmurando sobre todo el ruido. Ya sabes, antes de que te des cuenta, has perdido toda tu paciencia, todas tus ideas para calmarte.

Todo lo que haces es dormir y comer. Anormalmente. Usted ve programas de televisión y se corta del mundo exterior. Usted tira su teléfono y no va al trabajo ni a la universidad. Usas esa camiseta holgada tuya y te quedas en la cama todo el día. O pierdes 10kg o ganas lo mismo. Usted está tan acabado con la vida, pero todavía no se siente suicida. Porque tienes un corazón que se preocupa por las personas que te aman. Y sabes cómo es entrar en la depresión y no quieres lo mismo para ellos.

Pero sabes que pasará. Así que mantente fuerte y aguanta.

Answer 3

Esta es la cosa; todo el mundo tiene este concepto romántico de depresión, siendo esta cosa dulce y frágil que necesita cuidarse y cuidarse, o necesita ser alimentada; En pocas palabras, antes de recibir la gratificación de ser el responsable de solucionarlo.

La depresión no es así, no es este pequeño gorrión con un ala rota que necesita que se le enseñe a volar de nuevo, es un demonio loco y sanguinario, con los brazos agitados y los dientes castañeteando y el cabello volando en pedazos de tentáculos retorcidos y enroscados alrededor de un sangrado , cara medio muerta. No es solo llorar a las 11 pm porque te sientes solo y molesto, sus gritos y sollozos no son nada a las 3am por ninguna razón. Se está hundiendo y desapareciendo en este oscuro abismo de locura, y tu propio cuerpo comienza a rendirse y desmoronarse, tal como lo hace tu mente; el cabello se cae, la piel se pela, las uñas se agrietan, los pulmones resuelven, cada aspecto de ti comienza a decaer y puedes sentirlo, cada segundo, y no puedes escapar de él en ningún momento; sabiendo que es tu culpa y la de nadie más.

Puede que tengas una buena hora o un buen día o incluso una buena semana, pero sigue ahí y puedes sentirlo, siempre está ahí, como los gusanos que se arrastran por debajo de tu piel, masticando tus entrañas, un recordatorio constante de tu propio fracaso. pensar, actuar, incluso existir como un ser humano normal y funcional que debe ser tu culpa, ¿quién más podría ser la culpa?

Es querer estar solo, querer dejar de ser una carga y angustiar a aquellos que te importan, y es desmoronarse cuando no puedes manejar el estar solo, ni siquiera por un minuto, pero es tu culpa que lo estés. Está cerrando a cualquiera que intente ayudarte y luego diciéndote a ti mismo que no hay nadie allí porque a nadie le importas. Es querer ser lo suficientemente bueno, sin embargo, nunca permitirse mejorar, llegar a nada. Aleja a los únicos que podrían ayudarte para que no puedan renunciar a ti antes de que renuncies a ti mismo.

Es un conjunto de contradicciones imposibles, y preguntas sin respuestas. Es como presenciar la decadencia de tu propia mente, cuerpo y alma, y ​​no es lindo ni dulce ni romántico ni hermoso. Es observarte a ti mismo, a tu ancla al mundo, a la realidad, alejarte de la cordura, a tu propia felicidad, y no poder levantar un dedo para detenerlo, y saber que a veces, ni siquiera puedes decir con sinceridad. que quieres mejorar Porque no lo haces. Parte de ti, enferma y retorcida, quiere quedarse exactamente donde está, acurrucada en este pozo de descomposición y horror, satisfecha con su propia y triste desaparición. Y no puedes esperar que mejore. No se puede esperar nada; No hay futuro que esperar, no hay hierba más verde. Una gruesa y enfermiza y gris manta de gas venenoso se está asentando sobre ti, y puedes verla venir, pero nunca te obligues a alejarte lo suficientemente rápido para escapar de ella. Tus piernas están atrapadas en el barro, la niebla espesa y oscura que te presiona, ahoga cada respiración, y aunque cada fibra de tu ser necesita escapar, no lo hará. Usted no lo hará Y luego, incluso cuando el gas venenoso roba tu último aliento de tu pecho, tu cabeza te lo dirá una y otra vez. “Es culpa tuya. Es culpa tuya. Es culpa tuya”. Porque lo fue. Pero no fue así. Pero tiene que ser. Esta es la realidad. El único que tengo. Y es aterrador.

Mi novia, que ha tenido una depresión bastante severa desde hace varios años, escribió esto. Ella no ha empezado todavía, pero va a comenzar a escribir sobre Quora como una forma de sobrellevar la depresión, y porque es muy buena en eso. Si quieres ver algo más que ella escribe, aquí está su perfil de Quora.

Olivia h

Answer 4

¿Alguna vez has trabajado muy duro en algo? ¿Algo que significa tanto para ti? ¿Y fracasó miserablemente, sin absolutamente ningún resultado?

¿Has sentido esa derrota? ¿Impotencia? ¿Desesperación? ¿Agotamiento? ¿Vulnerabilidad?

La depresión es algo así. Excepto que se siente así sin razones aparentes. La mayor parte del tiempo despierto. Ahora sabemos porque la neurociencia y las sustancias químicas del cerebro y esas cosas. Pero no hay que saber eso cuando estás sufriendo.

Apuesto a que algo sucedió y te levantas y sigues adelante cuando fracasaste por última vez. Volvió a la normalidad. Tal vez los amigos te ayudaron. La gente trata de ayudarte cuando estás deprimido también. Excepto que sientes que están mintiendo. Sólo para levantar tu estado de ánimo. Y esas palabras realmente no significan nada. Solo están diciendo que hay que hacerlo con su problema de “sentirse mal”. Las relaciones se rompen. Ya nada significa nada.

Y entonces la gente se rinde. O empieza a criticarte. “Oh, supéralo”, “Deja de sentir lástima por ti mismo”, “Deja de quejarte”, “Deja de sentir pena por ti mismo”, “Simplemente cambia tu estilo de vida”, “Duerme mejor, haz ejercicio, mantente limpio”, “Es solo una fase . “,” Meditar, yoga, positividad “,” Hacer esto, hacer eso “. La verdad es que no saben nada. Joderlos

La presión sigue aumentando. El cerebro se enreda cada vez más. La derrota y la sensación de pérdida de control está aumentando. Es como si hubieras caído dentro de un pozo profundo, oscuro, seco. Hay un pequeño rayo de cómo se ve el exterior. Pero solo puedes echarle un vistazo. No tienes ganas de escapar. Te sientas en el fondo, sosteniéndote, esperando que se vaya. Esperando que el día se convierta en noche. Comer, dormir y repetir.

Lo único que te mantiene vivo es tu amor por las personas cercanas a ti. No quieres causarles dolor matándote a ti mismo. Otras personas son el único vínculo entre el tú vivo y el muerto tú. No porque te sientas amado, sino porque se sentirán mal si te vas. No quieres causarles ningún dolor. Porque sabes lo mucho que te duele.

Los antidepresivos no te hacen sentir bien. Te traen a tierra cero. Un lugar donde puedes ver a los pájaros twittear y los niños columpiarse. Todavía estás en la boca del pozo. Eso es lo mejor que puedes esperar lograr. No hay escapatoria del pozo. No importa lo que hagas. Esa es la única manera de que usted sea un miembro funcional y contribuyente de la sociedad. Es una parte de ti. Tienes que manejar de alguna manera tu vida en las cercanías del pozo. Encadenado como una bestia.

Y luego algunas personas no pasan por esto …

Answer 5

No es exactamente lo mismo para todos, pero hay algunos en los que creo que todos estarán de acuerdo, esto es, al menos, por mi experiencia al respecto.

No es como se muestra, no se siente molesto o triste todo el tiempo, es mucho peor. Te sientes inútil, como si fueras un desperdicio de un ser humano, sientes que toda tu vida no tiene ningún propósito, que no hay una razón real para continuar. Algún día te despertarás y simplemente permanecerás allí sin hacer nada, sintiéndote totalmente desesperanzado y enojado contigo mismo, pero incomprensiblemente molesto por no poder hacer nada al respecto (al menos eso es lo que piensas en ese momento)

Lo peor es que siempre puede empeorar. Siempre existe la idea de que puedes superar la depresión una vez que “toques fondo” algo que ves mucho en Internet en estos videos de autoayuda y similares. Pero ese no es el caso. La depresión es un abismo interminable y, mientras te dejes caer, seguirás cayendo y las cosas solo empeorarán.

Rechazará la ayuda, no ve el punto de intentar mejorar porque no cree que pueda mejorar, o cree que simplemente cargará a alguien con sus problemas. Si se retrae, perderá personas que no entienden lo que está pasando (y no mucha gente puede entender si ellos mismos no lo han experimentado) y aquellos que se quedan con usted tratarán de alejarse.

Es difícil de explicar para ser honesto, solo se puede entender de verdad si lo ha pasado, y es ligeramente diferente / peor para todos. Todos sufren a su manera y es algo que puede destruirte y hacerte hacer cosas para ti mismo que nadie debería considerar y mucho menos hacer.

Lo siguiente no responde a la pregunta, pero creo que es importante, ya que me siento muy interesado en este tema. Si alguien que lee esto está teniendo dificultades, si cree que no hay forma de que pueda empeorar o que no haya salida, lea esto. .

Seré honesto, siempre puede empeorar y no importa lo mal que piense que es, si se deja caer, continuará haciéndolo. Sé por experiencia propia que obtener ayuda ya sea con medicamentos, terapia o incluso hablar con alguien sobre esto parece inútil, pero no lo es, puede ayudar mucho. Si no quiere ver a un profesional al respecto, hable con amigos o familiares y, si no lo escuchan, busque personas que realmente se preocupen por usted.

Cuando llegué a mi punto más bajo, a la gente que creía que les importaba a mis amigos o que no entendían (y, por lo tanto, no le importaba) y eso solo empeora las cosas. NO PUEDES estar con gente así. Puede ser difícil, pero lo que debe hacer es encontrar personas que se preocupen por usted. Hacer amigos es difícil, lo sé, pero al comienzo de este año académico pensé que estaba básicamente solo y que nadie se preocupa por mí. Pero me equivoqué, las personas con las que antes había sido conocida, me ayudaron y ahora puedo llamarlas mis amigas, verdaderas amigas que se preocupan y entienden. No puedo explicar con palabras cuánto me ha ayudado esto, y lo que se dio cuenta es que siempre hay alguien a quien le importa. Siempre alguien que te ayude.

Será difícil pero puede superar sus problemas, las cosas pueden mejorar, pero solo lo harán cuando actúe. Depende de ti rodearte de personas que se preocupan, una vez que das ese paso, todo lo demás se vuelve más fácil. No tiene que preocuparse por sobrecargar a las personas con sus problemas porque si realmente se preocupan por usted, estarán más preocupados si oculta sus problemas que si les cuenta.

Una vez que tienes amigos que se preocupan, puedes mejorar. Puede que no seas quien eras antes de que te deprimieras, pero serás más fuerte. Y si la depresión vuelve a aparecer como lo ha hecho conmigo, estarás preparado para enfrentarla. Y después de eso, la parte más difícil es tratar de encontrar una manera de agradecer a los que lo han ayudado, algo que aún no he descubierto, pero es un buen problema.

Y por favor, por favor, tome medicamentos si se lo recetan. Sé que los efectos secundarios pueden ser horribles a veces, pero son mejores que la sensación de pérdida total cuando no los tomas. Hace poco tuve que recordárselo y confío en que yo tome sus antidepresivos tanto ayuda. Puede que no lo parezca cuando no los toma, pero una vez que lo haga, verá exactamente cuánto ayudan.

Answer 6

Voy a asumir que no tienes depresión, sino que simplemente deseo saber cómo es.

Imagínese recoger su helado favorito de la tienda, llevárselo a su casa y cuando se pone una cucharada en la boca, simplemente sabe … está bien. No es genial, ni muy apetitoso, ni especial ni diferente. Usted cree que debe ser solo este lote o tal vez no combinó bien con la cena. Así que la próxima vez que vayas por un helado tienes la esperanza de que esta vez sea bueno. Pero sigue siendo sosa y aburrida.

Así que regresas a la tienda y te paras frente a la sección de helados, y tu helado favorito ya no te llama. Lo QUIERES, QUIERES que tu helado tenga un buen sabor, que sea ese pequeño escape, pero no funciona. Te encuentras que ya no estás comprando helado.

Ahora, en lugar de un helado, imagina que es tu pasatiempo o una relación en la que estás. Solías encontrar la fotografía interesante, pero ahora solo es algo que hacer. Sabes que tienes una fuerte conexión con esta persona, pero ya no hacen que tu corazón se acelere.

Salir en un día soleado y no puedes ver la vibración o el contraste, quiero decir que puedes verlo, está ahí, simplemente no te hace sentir diferente. Podría ser gris para todo lo que te importa. Le sonríes a la gente en la calle no porque te sientas feliz, sino porque eso es lo que hace la gente, se sonríen entre ellos. La gente te pregunta cómo te sientes y honestamente dices que te sientes bien. No es terrible, no es genial, no es nada, solo … bien.

Usted se acuesta en la cama mirando el techo preguntándose qué puede hacer, pero nada de eso importa. No te sientes atraído a hacer nada, a levantarte, a ir a ningún lado, a ver a nadie. Puedes reír, pero la alegría no se queda. Estás mirando a un vacío sombrío, no importa a dónde vayas y no importa lo que hagan los demás. Te sientes como de goma, donde las cosas pueden presionar contra ti, pero ya nada impresiona. Claro que puede ser divertido en el momento, pero la verdad, la realidad es que habrá terminado, esto también pasará, y estarás mirando el techo de nuevo.

Así es como me ha sentido la depresión agobiante. No me siento triste, no realmente, me siento vacío, apático, como un barco sin viento, sin agua, en una botella en el estante de alguien más interesante.

Answer 7

Un sentimiento tan malo que el suicidio parece ser una opción muy racional.

Esta condición nubla el hecho de que incluso si tienes amigos cariñosos de la familia. Los padres orgullosos, que harían cualquier cosa por ti (y ajenos a tu dolor), serían completamente destruidos por esta acción.

¿Cómo es tener sólo una leve ansiedad y depresión? (Normal en otras palabras).

Sigue leyendo

Tenía 22 años, con ansiedad y depresión. Afortunadamente, un amigo preocupado por mi salud mental me sugirió que leyera Psycho Cybernetics del Dr. Maxwell Maltz. Un libro de autoayuda que cambió mi vida por completo y permanentemente. Un best seller alrededor de 1960 y todavía está en las estanterías de las librerías.

Este libro me dio un cambio de paradigma, una nueva forma de mirarme a mí mismo y al mundo que me rodea. Practiqué nuevos comportamientos mentales positivos.

Sugiero a las personas que sufren, busque libros de autoayuda que hagan sonar campanas en su cabeza y léalos. Que visiten a su médico y, si pueden pagar uno, consulten a un psicólogo. Con su médico, lo guiarán para descubrirse a sí mismos, quizás sugiriendo libros que sean aplicables para ellos u otra ayuda, todos somos diferentes, incluidos los encogimientos.

Busque Autoayuda / Mejora personal , en la sección de no ficción de su librería o biblioteca. Mira bien y elige algo que los inspire.

Psycho Cybernetics y Maxwell Maltz tienen presencia aquí en Quora , para encontrar información muy interesante escrita por profesionales y personas. interesado en la salud mental) haga clic abajo.

¿Psycho-Cybernetics by Maxwell Maltz cambia la vida y es transformador?

Los sitios de libros en línea revisan este libro muy favorablemente a continuación.

Psicocibernética, una nueva forma de obtener más vida de la vida

Fuente: goodreeds

*************************************************** *********************

Actualizar.

Puede que te interese mi primer post, WORRY REVERSED, ya que se deriva de mi pincel de ansiedad / depresión. Mi salvador vino a mí en forma de libros de autoayuda.

Esta publicación está basada en una respuesta muy exitosa que escribí recientemente. (Muy altos votos por visión).

Espero que esta declaración inicial lo ayude a hacer clic en el enlace de la publicación a continuación.

“En cinco minutos entenderá por qué su salud mental no es como le gustaría y cómo mejorarla ahora”.

https://www.quora.com/profile/Ke …

Answer 8

“No fui a trabajar por un mes

“No dejé mi cama durante ocho días seguidos

“No he salido con nadie

“Porque si lo hiciera, no tendría nada que decir”

—Monesto del ratón, “Cada vez que respiro, tú inhalas”

También me gustaría vincular las dos publicaciones del blog de Allie Brosh sobre el tema, que son precisas y, al mismo tiempo, tristes y divertidas al mismo tiempo (posiblemente de una forma “solo es graciosa porque sé muy bien que es verdad”).

Aventuras en la depresión

Depresión parte dos

Sin más preámbulos, aquí está (drumroll por favor)

MI CEREBRO @ ME MIENTRAS MUY DEPRIMIDO

• ¿Dormir? Que dormir De acuerdo … puedes dormir … ¿qué quieres decir con que no quieres dormir de 5:00 a 15:00? Exigente, exigente
• Ok, dormiste … ¿qué quieres decir con que esperabas tener energía real? ¡Debería haberlo especificado de antemano!
• Oye, ¿está bien si dejo de decirte que necesitas comer? Sí … no vas a tener hambre por la próxima semana o dos. ¡Que te diviertas!
• Ok, entonces estás recordando que necesitas comer solo. ¡Buen trabajo! Ahora levántate y hazlo … levántate … levántate … doooo iiitttt … oh no, espera, no puedes. Disfunción ejecutiva, ¡yay! * Puntos de bonificación ~
• ¿Qué, te quedaste sin comida? Mejor vete a Walmart. Sí, ya sé que es la 1AM. Todavía están abiertos. Ok estas alli Listo … listo … disociarse! ¿Sabías que estás piloteando un cuerpo? ¡Mira lo confundido que estás! ¿Qué estabas aquí para conseguir? Zona fuera mientras mira a las tostadoras! Aunque ya tengas uno! ¡Compra 15 mini yogures! ¿Estás seguro de que es suficiente?
• A mitad de su viaje de Walmart, desarrollemos algo de ansiedad divertida. ¿Es esta jarra de mantequilla de maní un buen uso de su dinero? ¿Estás siendo responsable? ¿Vale la pena $ 4? Hmmmm … preguntas importantes aquí hoy, amigos.
• ¿Había algo que quisieras obtener y lo hayas olvidado? Allí estaba totalmente. Pasee por la tienda en busca de media hora antes de darse por vencido, u olvide que estaba buscando algo que olvidó.
• ¿Qué quieres comer? Deberías comprar algo que quieras comer. ¿Oh? ¿No quieres comer nada porque tu cerebro está adormecido y estás en The Void donde no hay opiniones? Huh Chupa para ser tú, supongo. Vamos a comprar bolsillos calientes.
• ¿Qué quieres decir con que estás físicamente débil y mareado? Comiste totalmente McDonald’s hace cinco horas. ¡Y tu dormiste solo un poco mal durante 11 horas antes de eso! Oh, espera, hemos estado en Walmart por dos horas. ¡Lo que sea! Vamos a casa para que puedas chocar. Pero no dormir. No se te permite todavía.
• Entonces … ¿qué deberíamos hacer mientras tanto? Realmente deberías hacer ese trabajo escolar que se ha estado acumulando durante los últimos DOS MESES, perezosa indisciplinada y perezosa. ¿No? ¿No puedes enfocarte? ¿No tienes energía mental? ¿Estás recibiendo un ataque de ansiedad por la mera idea? Pues no somos una delicada mariposa de cristal. Vas a tener que lidiar con esto tarde o temprano y solo empeora a medida que lo dejas apagado …
• Multa. No hay actividad intelectual. Aquí hay una recopilación de YouTube de gatos lindos. ¿Por qué estas tan aburrido? Esto es para lo que se creó Internet. Bueno, no tienes nada mejor que hacer, así que solo mira a estos gatos. Luego puedes seguir adelante y llorar porque te sientes culpable por perder el tiempo en videos de gatos y ni siquiera lo disfrutas.
• Es hora de recostarse en la cama y sentirse ansioso. Sobre todo. Nada específico, nada que puedas arreglar en este momento, solo una ansiedad de marca depresiva de bajo perfil para evitar que duermas hasta que estés demasiado agotado como para mantener la conciencia.
• ¡Bueno! ¡Usted puede dormir ahora! Y luego puedes levantarte y hacer esto de nuevo. Dios, ¿no es esto inútil? Supongo que con el tiempo conseguirás que la columna vertebral haga algo, cuando las fechas límite te presionen y ocupes todo tu trabajo escolar en una neblina insalubre alimentada con cafeína. ¡Hasta entonces!

* este es quizás un síntoma menos común que es particular para mí; No lo veo a menudo en la lista pero va y viene con mi depresión y creo que vale la pena mencionarlo

Si crees que esto es divertido o relacionado, a) estoy contigo (tengo que amar el humor negro) yb) por favor, busca ayuda. Seriamente. Está ahí fuera si lo buscas, incluso si eres muy pobre, si tienes la conexión a Internet necesaria para leer esta publicación, entonces hay algo que puedes hacer por ti mismo. Por ejemplo, 7cupsoftea es un servicio gratuito de asesoramiento anónimo con oyentes voluntarios capacitados; a algunas personas realmente les gusta, pero es un golpe de suerte saber si te conectas con el voluntario (al principio te dan alguien al azar).

Personalmente uso este diagrama de flujo a veces. Te sientes como una mierda. – que es un diagrama de flujo de autocuidado y, básicamente, si te sientes desagradable, reduce la causa y trata de mejorarla: preguntar si has comido, dormido, bebido agua, si tienes dolores y molestias físicas, etc. luego, progresando hacia causas emocionales de angustia como flashbacks, ansiedad o desrealización. No es específico de ninguna enfermedad mental, es bastante amplio, pero si estás en medio de One Of That Days, es un buen lugar para comenzar.

Pero ve a un médico si puedes. Estar abierto a la medicación; Realmente puede ayudar. Es decir, hay una buena posibilidad de que haya un medicamento que pueda y lo ayude a salir, pero es posible que tenga que pasar dos o tres intentos que no hacen nada o empeoran las cosas, y tendrá que estar al tanto. cada uno durante al menos un mes (más para el primero que pruebes) antes de saber si es un fracaso o no. Nuevamente, es un golpe de suerte … pero no se conforme con algo que no funciona, y no se rinda demasiado fácilmente.

Además, es totalmente posible que un medicamento que anteriormente funcionó para que usted DEJA de funcionar, y es MUY fácil culparse por su propio colapso en lugar de darse cuenta de que sus medicamentos son el problema. No recomiendo este enfoque y le dejo una revisión de 1/5 estrellas. (Comprador verificado). Empiece a trabajar con un médico y pruebe con otro. O un consejero. O ambos.

Finalmente, si su médico no lo está escuchando cuando dice “este medicamento no está funcionando / está empeorando las cosas”, o trata de disipar sus síntomas en alguna falla personal suya (“usted solo debe hacer ejercicio” “comer 27 naranjas al día y estarás bien “), o te despedirá de alguna otra manera así … busca un médico diferente. Sí, la dieta saludable y el ejercicio son útiles para la recuperación. ¡Muy útil! Pero solo una vez que te saques del pozo lo suficiente como para hacer esas cosas. No mantengas a un médico que no te esté escuchando. Encuentra a alguien más. Puedes despedir a los doctores. Puedes despedir a los terapeutas. Consigue a alguien que te respete, incluso si no te respetas a ti mismo.

Este ha sido un anuncio de servicio público patrocinado por la Liga de … lo que sea. Volvamos a la cama.

(Editado por longitud. Oh mi pizza esto fue mucho antes. Todavía es largo ahora.)

Answer 9

La depresión, severa o no, se siente muy similar al absceso peritonsillar sin dolor de garganta.

Sí, eso es correcto. La depresión es una enfermedad y se siente exactamente como una enfermedad. A pesar de la creencia común, la depresión no es un trastorno del estado de ánimo. El mal humor es solo una reacción saludable de un cuerpo a la enfermedad.

Piénsalo de esta manera. Digamos que tenemos un buen chico y un mal chico. Un día el malo golpea al bueno. El chico bueno va a tener mal humor después de eso, supongo. Ahora imagina que el malo golpea al bueno todos los días. El buen chico tendrá mal humor todos los días, entonces. No se trata de la incapacidad del hombre bueno para controlar su estado de ánimo. La causa raíz de su bajo estado de ánimo no es la falta de inteligencia emocional. Es una reacción saludable y esperada a las palizas cotidianas. Lo siento, chico bueno, tu sufrimiento era necesario para ilustrar el punto. No hay nada malo en tu habilidad para controlar tu estado de ánimo. La causa fundamental de su sufrimiento está fuera de lo que puede controlar conscientemente. ¿Resolvería su problema si le ofrezco algunos procedimientos para mejorar el estado de ánimo? No lo supongo. La causa principal todavía está ahí y no va a desaparecer solo porque tu estado de ánimo está un poco mejor ahora. El daño que causa es muy real y va más allá de tu mal humor.

Entonces, ¿por qué exactamente la mayoría de nosotros todavía creemos que la depresión es la incapacidad de uno para controlar su estado de ánimo? Incluso las personas deprimidas tienden a creer que su condición tiene que ver con su incapacidad para sentirse felices. No reconocen que tienen una enfermedad clínica y sus amigos y familiares tampoco la aceptan como una enfermedad. Incluso una mente tan brillante como Andrew Ng piensa [1] que las personas deprimidas podrían ser sacadas de la depresión por algún robot de chat inteligente, por tonto que parezca. ¿Porqué es eso?

Bueno, tengo una explicación para esto también. Hay una cosa en la psicología llamada “racionalización”. Según Wikipedia [2] es “un mecanismo de defensa en el que los comportamientos o sentimientos controvertidos se justifican y explican de una manera aparentemente racional o lógica para evitar la verdadera explicación”. La explicación aparentemente racional es obviamente errónea en caso de depresión.

Por lo tanto, la única ayuda que podría proporcionar a una persona deprimida es llevarla a un profesional. Y este profesional no debería ser tu médico de familia. Esa es la única forma en que podría ayudar y esa es la única ayuda que necesitan.

Aquí hay una foto relacionada con la depresión para llamar su atención:

Notas al pie

[1] Woebot: IA para la salud mental – Andrew Ng – Medio

[2] Racionalización (psicología) – Wikipedia

Answer 10

La gente le encanta romantizar la depresión. Especialmente las personas que no tienen depresión. A los autores y escritores de pantallas les gusta mostrar la depresión como una tristeza momentánea que puede ser reparada por el amor de un chico blanco flaco.

Confía en mí, el flaco chico blanco no puede ayudar con la depresión. He salido con dos de ellos y, sin embargo, aquí estoy.

La depresión se manifiesta de manera diferente en las personas. Mi depresión no fue diagnosticada antes debido a esto.

En lugar de estar triste, la mayor parte del tiempo, estoy enojado. No me refiero a fruncir el ceño, sarcasmo enojado. Me refiero a morir de hambre a pesar de enojarme, romper mis propias cosas enojadas, el tipo de enojo que no desaparecerá a menos que queme el mundo.

Yo como una comida al día. Sin embargo, como mucho no puedo comer más de una cosa.

Algunos días tengo manía, otros días no puedo hacer nada. La mitad del tiempo me apresuro a lavar los platos, a limpiar las jaulas de mis pájaros, a barrer los pisos, a leer lo que estamos haciendo en la escuela. La otra mitad del tiempo, paso la mayor parte del día durmiendo la siesta o viendo programas de televisión en mi teléfono. En estos días, no tomo mi medicina ni me cepillo los dientes ni me ducho, cosas que generalmente disfruto hacer.

Mis notas casi nunca sufren. Son constantes o en aumento en todo momento. Esta fue una de las razones principales por las que muchos especialistas en salud mental se mostraron reacios a diagnosticarme.

Incluso en los días buenos, la depresión no desaparece. Siempre está ahí, acechando en los rincones de mi mente, recordándome que nunca seré como otros niños.

Answer 11

La depresión no es una opción. Al igual que la discapacidad. Nadie elige ser ciego, o lisiado.

Ahora, para distinguir la depresión de la tristeza / búsqueda de atención / frustración, aquí hay algunos ejemplos de cómo se diferencian los dos.

Negrita – tristeza / atención / frustración.

Itálico – depresión

---

El estado de ánimo bajo dura un período de tiempo, y luego un buen estado de ánimo durante un tiempo, la mayor parte del tiempo en el medio.

Estado de ánimo bajo todo el tiempo, independientemente de lo que suceda.

Llora porque te ha pasado algo frustrante o hiriente, por trivial que pueda ser el asunto.

Llorar por ser un perdedor, una decepción y un ser humano no deseado, o no tener ninguna razón.

Estaba triste pero algo bueno sucede, así que ya no estoy triste.

Estoy con un espíritu bajo y triste todo el tiempo, aunque no pasa nada malo.

Quiero hacer X, pero no hago acciones para hacer X. Soy perezosa. Aquí, el letargo es la causa de no hacer X.

Quiero hacer X, pero no puedo levantarme y hacer las cosas. Aquí, el letargo es lo que parece ser; Es el resultado de la depresión. El letargo no es la razón por la que no puedo hacer X.

Me suicido impulsivamente. O hago medio intento para llamar la atención.

El suicidio es lo que he deliberado, y es la mejor salida para terminar con el sufrimiento, la mejor opción para todos.

Trate de hacerme daño a mi atención: ¡ay! ¡Duele! ¡Está sangrando!

Intento hacerme daño: es doloroso, pero de alguna manera alivia la ansiedad y la inquietud. Se siente bien.

No le interesan muchas cosas, pero es capaz de encontrar algo agradable para hacer.

Nada parece agradable, incluidas las actividades que solía disfrutar. Todo parece inútil.

A veces la zona de conferencias. La mente se detiene en otras cosas divertidas mientras está sentado en la conferencia.

No se puede zonificar en absoluto. La mente está totalmente en blanco. Ni siquiera puedo concentrarme en ver un video de YouTube.

Después de una buena noche de sueño, solo me da sueño cuando las cosas se aburren o después de una comida.

Incluso un sueño de 10 horas todavía me deja agotado. O simplemente incapaz de dormir en absoluto. No estoy seguro de cuál se siente mejor.

No comas para perder peso. Incluso si no tengo hambre al mediodía, definitivamente tendré hambre por la noche.

No es capaz de sentir hambre. La comida es insípida. Comer consume tanto esfuerzo que simplemente no tengo tanto esfuerzo.

El consuelo de los amigos ayuda cuando estoy triste.

Solo quiero que todos se vayan a la mierda. Nadie ni nada puede hacerme sentir mejor.

Sé que soy fea pero he llegado a un acuerdo con eso después de todos esos años. Ocasionalmente me lastimo cuando alguien dice que me veo fea.

Sé que soy fea, por lo que no estoy muy dispuesta a salir, y siento que la gente está comentando mi apariencia. Tiendo a esconder mi cara bajo la manta.

Siento que me falta confianza, pero no pensaré en cuánto valgo.

La sensación de inutilidad y desamparo nunca desaparece.

Answer 12

Es difícil lograr que alguien lo entienda hasta que estás en él. Sin embargo, durante algunos de mis momentos más oscuros, he empezado a escribir.

Aquí hay algo que escribí durante una temporada dolorosa en los últimos diez años:

El mundo se estrecha. La oscuridad delinea los bordes de su visión y el pánico sobre toma los nervios.

El caos reina y los pensamientos gravitan hacia lo paranoico. Estás en el acantilado de la catástrofe.

Solo que en lugar de intentar luchar para salir, la vergüenza inunda tu sistema. ¿Por qué tú? ¿Qué tan débil? ¿Que patetico? No dejes que nadie vea? Esconderlo. Esconderse. Ignora lo que el cuerpo está tratando de decirte.

Esta es una prueba de tu inutilidad. La vergüenza da paso al odio. Te odias a ti mismo por dejar que se ponga tan malo. Por no ser más fuerte.

Las amenazas a tu alrededor se vuelven solas y de repente eres la amenaza.

Tú eres la enfermedad y hay que erradicarla .

Cue más aversión. Automedicarse Aliviar el dolor. Ahogar el pánico. Ya se acabo. Más medicación. La disociación. Aquí vamos.

Se adormece el entumecimiento. Ya no lo sientes tanto. Solo que ya no sientes mucho por nada. ¿Cuándo el mundo se puso tan gris?

Más aborrecimiento. Más odio. Más miedo. Levantándose y subiendo como un diluvio de agua. Llenando la pequeña habitación en la que estás atrapado. Ahogándote.

Tus pulmones se expanden con líquido y lentamente te deslizas hacia la nada. Controlado. Nadie para entrar. Nadie para entender. Nadie lo conseguirá jamás.

El miedo vuelve. Ningún medicamento lo detendrá. Entra al odio de nuevo. Círculo completo. El ciclo continúa y sigue.

Answer 13

Creo que habría varias presentaciones diferentes para esta afección y la razón de esto es que la depresión no es solo una enfermedad o afección, al menos en mi opinión, y se me ha dado la etiqueta de trastorno depresivo mayor (TDM) , es decir, viviendo con una depresión crónica en curso, aunque creo que podría ser posible tener un solo episodio de depresión grave después de un traumatismo grave, como la pérdida de un accidente automovilístico en toda su familia, después de un apoyo psicológico +/- medicación, realiza una recuperación completa, pero eso dependerá de la fortaleza de su personaje y otros factores. Dicho esto, sabemos que la depresión, como tantas otras afecciones, es en parte de origen genético.

En términos de “cómo es la depresión severa”, mi propia experiencia es que es una cosa rara de describir, francamente, ya que es una experiencia cambiante del estado de ánimo, y con esto quiero decir que la diferencia entre sentirse “bien” y “no estar bien” Es una cosa sutil. Lo he descrito como una ola, donde en un minuto me siento bien y al siguiente no me siento bien. Por ejemplo, hoy tengo un buen día y cuando me desperté no tenía idea de cómo sería, mientras que ayer me sentí muy mal, es decir, casi suicida (teniendo pensamientos de no querer estar vivo), con los consecuentes sentimientos. de falta de motivación, ganas de llorar y sentir que simplemente estoy llenando el tiempo (con mi vida).

Cuando no estaba tomando medicamentos, tenía los signos reveladores de insomnio, agitación, ansiedad, llanto incontrolable, palpitaciones, incapacidad para funcionar normalmente, falta de apetito, indecisión, la sensación de que el tiempo se detiene y la desesperación, todo lo cual hizo la vida. Una experiencia horrible sin alivio a la vista. No es de extrañar que me sintiera desesperado y quisiera morir!

Entonces, puedes ver que esta condición es extremadamente incómoda y dolorosa, se puede deteriorar o escalar y es enormemente problemática.

A veces hay factores desencadenantes, y otras veces no, lo que me sorprendió porque pensé que siempre habría habido factores desencadenantes, o tal vez hay factores desencadenantes que uno no reconoce o admite que sean así. Recuerdo haber visto una película muy interesante sobre una mujer que parecía que todo iba bien en la vida: una relación feliz con su esposo, una hija normal y un buen trabajo. Sin embargo, repentinamente inesperada, por así decirlo, cayó en una profunda depresión, donde no podía funcionar normalmente, con consecuencias devastadoras.

Por lo tanto, tener alguno de los signos y síntomas de depresión severa significa que no desaparecerá por sí sola sin el apoyo serio de familiares y amigos, la psicoterapia y, probablemente, la medicación en el corto plazo, al menos a corto plazo.

creo que lo cubre todo.

Answer 14

Esta es una pregunta muy compleja, pero aprecio el hecho de que usted esté interesado en el sufrimiento de los demás: la mayoría de las personas con las que interactúo nunca me han preguntado qué se siente si me siento deprimido. La depresión se experimenta de manera diferente en cada individuo, algunos tienen casos leves, pero otros como yo tienen casos graves que requieren hospitalización. Esta es mi experiencia:

• Estoy cansado. TODO EL TIEMPO. Se siente como si toda mi energía se hubiera agotado, y en algún momento puedo dormir de 12 a 16 horas por día. Me falta energía para limpiar, mostrar, cambiarme de ropa o incluso hacer la cama.
• Estoy constantemente nervioso. Cuando no estoy dormido, dedico tiempo a cosas que no puedo cambiar.
• Los pensamientos oscuros corren por mi cabeza. A menudo pienso en suicidarme, hacerme daño o en el hecho de que el mundo podría estar mejor sin mí.
• Me siento solo, y procedo a aislarme. Rara vez salgo de mi habitación, y siento como si a nadie realmente le gustara o se preocupara por mí.
• La desesperanza y la desesperación son las partes más horribles. Sinceramente no puedes verte mejorando, quieres darte por vencido.
• Bajo deseo sexual. Si está en una relación romántica, sentirá que se está alejando emocionalmente de su pareja. No puedes imaginar que realmente te aman o te entienden.
• Te sientes culpable por cosas de las que no eres responsable.
• Nada te interesa. Hay sentimientos de aburrimiento crónico.

Por suerte, después de tomar dos antidepresivos diferentes, me siento radicalmente mejor. Mi depresión ha desaparecido aproximadamente en un 80 por ciento, pero la huella que me dejó probablemente nunca se irá.

Answer 15

Tengo depresión clínica severa. Esta es la respuesta corta: se está ahogando. Pero sin la paz de la privación de oxígeno. Lo sientes todo. Cada onza de miseria como las olas te arrastra tan profundo debajo. Sin embargo, he encontrado que puedes respirar durante tanto tiempo. Piensas que te quedarías corriendo, pero ahogarte emocionalmente es mucho más intenso. No te quedes sin sentarte. No hay liberación dulce. Todo es dolor. Aunque a veces se pone mejor.

Respuesta larga: imagina que estás caminando por una playa. Es un hermoso día soleado y todo es genial (la vida antes de la depresión). Pero empiezas a caminar, gira el agua y, de repente, el agua comienza a cubrir tus pies. Pero realmente no te das cuenta de la severidad de la corriente (la depresión poco a poco pasa pero pasa desapercibida). Sin embargo, eso cambia rápidamente y la corriente comienza a atraerlo. Hace tanto frío (cómo se siente la depresión) y antes de que finalmente se dé cuenta de la gravedad de la corriente, es demasiado tarde. Empieza a arrastrarte e intentas correr y nadar y pedir ayuda (hacer ejercicio, divertirte, hablar con la gente), pero la fuerza de una corriente emocional no es como el agua normal. Simplemente sigue empujándote hacia adentro. Y, finalmente, se afianza y empiezas a hundirte. No puedes respirar Tratas de pedir ayuda, pero te preocupa que tu aire se desperdicie (la poca energía que te queda no te llevará a ningún lado), puedes ver a tu familia en la playa y todos se divierten y juegan en la arena. Como te estás muriendo. Puedes verlos, pero ellos no pueden verte, hay demasiado sol en el agua, crea un resplandor (“oh, estoy bien”, mentiras), las cosas se ponen tan oscuras que la gente puede empezar a ver. Sin embargo, ve la situación. Pero el agua te mantiene adentro. Al principio, piensan que solo estás nadando (solo estresado, solo buscando atención, solo teniendo una fiesta de lástima), pero pronto se dan cuenta de que tienes dolor. Ese es tu ahogamiento. Algunos se van porque piensan que estarás bien porque piensan que sabes nadar (no lo haces), algunos se quedarán e intentarán nadar detrás de ti. A veces, es tan malo que los arrastres hacia abajo o al menos pienses que haz (decepcionándolos / deprimidos por ti). Van a buscar al salvavidas (médico, terapeuta, psicólogo) y él / ella te lanzará un salvavidas (medicación, terapia) y puedes subir a la superficie y respirar, pero estás tan lejos que la gente todavía puede verte, pero no pueden llegar a ti (curar tu depresión. Incluso con el salvavidas, no puedes alcanzar la arena Siempre hay agua. Vives en ello ahora. Todo lo que puedes hacer es hundirte o flotar. Hay un riptide esperando para derribarte, todo el tiempo. Y existe esta inmensa corriente que nadie puede pasar. Estas atrapado. Esta es tu vida ahora. Nada más que agua (la sensación de depresión atrapada) Solo se siente bien cuando puedes ver el sol y calentar un poco. Ahora no tiene nada ni nadie, y todo lo que puede hacer es tener conversaciones rápidas con su familia antes de volver a pasar. La sensación de ahogamiento es extremadamente similar a la sensación de depresión, pero no es tan grave. Estoy aquí no hay salida. Todos los días se siente exactamente igual que flotar ociosamente en aguas permanentes, frías y solitarias. Entonces, ahora, usted tiene una opción. Puedes ir por debajo y tomar una respiración profunda llena de agua (creo que sabes lo que es esto) y finalmente estar en paz. O bien, puedes vivir en estas aguas y convertirlas en tu hogar.

Quieres saber cómo se siente la depresión. Aguanta la respiración.

Answer 16

La pregunta original que se respondió fue: “¿Cómo se ve la depresión?”

La depresión puede verse así:

También puede verse así …

O tal vez incluso esto …

Claro, a veces puede verse así …

Pero se puede ver así fácilmente …

Nunca se puede decir lo que alguien está sintiendo. Porque es fácil fingir una sonrisa.

La depresión no está sujeta a edad, género o raza. La depresión puede afectar fácilmente a cualquiera. Nunca asumas que alguien está bien.

Pregúntale a alguien si está luchando. Porque puedes ocultar un millón de lágrimas detrás de una sola sonrisa.

Answer 17

Bueno, esto es al menos desde mi experiencia … (y no tan grave)

Te despiertas. Demasiado cansado para levantarme, demasiado despierto para volver a dormir. Te las arreglas para levantarte de la cama y prepararte para el día. Sientes como si todo esto fuera tan inútil. No tiene sentido ir a la escuela, hacer su tarea, limpiar, etc. Simplemente no hay razón. Vas a la escuela temiendo cuánto tiempo va a ser este día. Deseando poder volver a dormir para olvidarlo todo.

Llegas a la escuela, vas a clase y te sientas. Simulas una sonrisa a tus amigos y regresas a tus extraños estados de ánimo. Ya no te sientes feliz. No es triste, pero es más un sentimiento vacío. Se queda contigo todo el día y no hay forma de salir de eso. Tus amigos intentan preguntarte qué pasa, por qué estás tan callado estos días. No puedes responder. ¿Cómo les puedes decir? A ellos no les importaría. Pensarían que lo estás haciendo por atención, tus padres lo hicieron.

El día sigue, todo pasa. Realmente no estás ahí. El profesor te está dando una conferencia. Puedes escuchar sus palabras, pero no significan nada. Toda la información va en un oído y sale por el otro. Parece imposible centrarse más en el trabajo escolar. Finalmente terminas el día y te vas a casa, deseando que este sentimiento te dejara en paz . Caminas a tu cuarto. Sentado en tu cama, solo pensando. Pensando en todo lo que te está pasando. Cómo todos te tratan, cómo te sientes sin valor para todos los que te rodean.

Empiezas a cortar. Quieres que todo se vaya, todo para que se detenga. Solías cortar porque pensabas que lo merecías, esto es lo que obtienes por ser tú. Pero ahora, cortas porque te satisface. Lo has estado haciendo durante el tiempo suficiente para que ahora estés como … adicto.

Finalmente empiezas a llorar. Piensas en cómo a todos los demás no les importas y en cómo no tienes futuro. No puedes lograr nada, no vas a ninguna parte en la vida. Piensas cuál es el punto. ¿De qué sirve todo esto si solo son lágrimas? Piensas en formas de escapar. Piensas en la muerte … cómo podría ser tu única salida. Quieres hacerlo tan mal. Si quieres salir de allí, apenas puedes resistirte. Usted se acuesta en su cama, pensando en las formas en que las personas reaccionarían ante su suicidio. Algunos se sorprenderían, a la mayoría no les importaría una mierda. Necesitas salir de aquí. Necesitas la vida para simplemente parar . Así que piensas en las formas en que podrías salir. Sobredosis … cortándote las muñecas … cualquier cosa funcionará, siempre y cuando funcione.

Esperemos que este sentimiento se vaya pronto.

Answer 18

Es como moverse a través de melazas espesas, siempre. La tarea más simple lleva una eternidad, ya que tiene que moverse a través de melazas gruesas para hacer cada pequeño movimiento que ocupa una fracción de la tarea, que constituye una parte de la tarea, que, cuando se toman juntas, solo se suman a una Momento de una tarea. Las cosas más simples tardan una eternidad.

Eso si se registran en tu línea de visión. No siempre lo hacen. Lo más simple de las cosas puede esconderse allí, a simple vista. La lavandería. La basura. Los archivos de su madre, sus finanzas, su patrimonio, todos los escombros y las consecuencias de su vida.

Es como perder tu tren de conexión. Solías ser parte del canal principal de la vida, solo que ahora estás apartado. Es como si nunca hubieras tenido la intención de fluir por este río de la vida, pero de alguna manera, estás aquí. Simplemente no parece haber una razón por la cual.

La depresión es siempre querer saber por qué. Siempre falta alguien. Alguien esencial. A veces es la persona que fue la persona más importante para ti en este mundo. A veces la persona que extrañas eres tú.

Answer 19

Vivir con depresión es como caer en un pozo en la calle donde da miedo, oscuro y frío. Ya que estás en las profundidades de la desesperación, no puedes comer debido a que tu garganta se restringe fuertemente, por lo que incluso la sopa o los alimentos blandos son difíciles de tragar. Puedes escuchar a las personas en el mundo real de arriba, sabiendo que en algún lugar las personas van y vienen sin darse cuenta de tu soledad y dolor emocional. Sabes que hace calor allí, en el mundo real y que el sol brilla intensamente, pero no puedes alcanzarlo y parece que la luz está al final de un túnel muy largo y oscuro.

Combine esto con un proceso de pensamiento que no se desconectará de sus preocupaciones y sus problemas. La mente no puede descansar, el cuerpo está agotado por la agitación emocional y la falta de alimentos nutritivos. Es simplemente una forma de tortura.

Algunas personas tienen la suerte de que la depresión solo ocurre una vez debido a un evento estresante una vez en su vida. Los otros no tienen tanta suerte, y como yo, manejo la depresión como una montaña rusa de altibajos. Disfrutar de los momentos de sol y la apreciación de la belleza de la vida cuando surgen, aferrándolos a apreciar cada momento precioso hasta que el pequeño perro negro de la depresión asoma nuevamente su fea cabeza.

Answer 20

*** Esta es mi PRIMERA vez que trato de explicar cómo es mi depresión … ya que es diferente para todos nosotros … como …

Todos podemos ir a la misma FIESTA pero todos tendremos un tiempo muy diferente allí …

Mi depresion

• NUNCA tocó a mi puerta, y pedí que entrara, me desperté un día y se dejó entrar y se hizo en casa

• saber qué quiere hacer, qué usa para hacer, qué debe hacer … y ahora, sin tener idea de cómo hacerlo.

• Es ver un cubo lleno de las decisiones correctas … Sin embargo, no pudiendo alcanzar una sola.

• es saber que la única forma de juzgar cómo estoy es si me he bañado esta SEMANA

• ES VER… .. pero no SENTIRSE

• Obsesionarte por estar obsesionado, porque estás obsesionado por todo, aunque TODO es siempre nada.

• Hacer innumerables planes con amigos y familiares, sin embargo, no recuerdo la última vez que dejé la casa

• VIVE CADA UNO DÍA para todos mis seres queridos … así que …

Para evitar lastimar a mi familia terminando esto…. Yo estoy viviendo para ellos

• no ser asustado de morir pero asustado de vivir

• perdiendo mi sonrisa

• PERDER MI MENTE

• Y NO TIENE RAZÓN PARA ENCONTRARLO

• mirando por la ventana de mi sala de estar … (cuando debería estar en el trabajo … ::. Ver a las personas haciéndolo, simplemente hacerlo todo …….. sacar sus compras de su auto … cortar el pasto … … sonreír …… riendo …… más sonriendo… mirándolos a todos …… ellos tienen esto… .. ¿qué están haciendo que ya no puedo entender cómo lo hace alguien? …… ..

ASÍ

Ellos estan haciendo vida

NO QUIERO SER FELIZ MÁS

•••••••• SOLO QUIERO SER, AL MENOS, SOLO “OK”

“La depresión es como JENGA …….

Sigue quitando todos esos bloques y me caigo … y no lo ves hasta que todo está roto …

Jenga es mi vida

ES UN JUEGO QUE JUEGO TODOS LOS DÍAS …… AÚN UN JUEGO QUE NUNCA ME FIRME PARA

( No sé si algo de esto te ayuda a ti o a alguien más a entender)

Gracias