La Navidad es una época tan hermosa del año y, a menudo, viene con muchísimas cosas para sentirse feliz. Si eres una de las muchas personas que asocian la Navidad con alegría, emoción, amor y conexión, la Navidad es probablemente tu época favorita del año. Es probable que haya tenido una cuenta regresiva, tal vez durante meses antes del gran día, y cada parte de los preparativos esté cargada de emoción y anticipación.
Cuando llega el gran día, ¡es como si todas tus navidades hubieran llegado al mismo tiempo! Toda la emoción de las Navidades pasadas se multiplica por el brillo de ésta. El olor de la comida, el sonido de una charla feliz y quizás la música, la emoción de abrir regalos y la calidez de pasar tiempo con sus seres queridos. Cada emoción positiva de cada recuerdo y cada experiencia que hayas tenido se cargan en la emoción precipitada de este día.
Y entonces se acabó. El día del boxeo te hace volver con fuerza a la realidad. Es posible que tenga resaca por la comida o el alcohol y que se le prive del sueño. Miras debajo del árbol y el encantador misterio de lo que había dentro de esas parcelas envueltas se resuelve y desaparece. Solo hay restos de comida y es posible evitar la tarea de limpiar la casa por el mayor tiempo posible. Hay un silencio callado. Una calma Un vacío.
Es comprensible que esto se sienta deprimente, pero a menos que tenga otros problemas de salud mental que ya se están gestando, realmente no creo que este cambio de humor constituya una depresión real. Si esta sensación de pérdida y dolor después de Navidad desencadenó una caída hacia la depresión, es probable que ya haya tenido algunos problemas para hacer que esa pendiente sea particularmente resbaladiza.
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En cualquier caso, nuestras emociones son solo nuestras por cuidar, y nuestra salud mental es la base de nuestra capacidad en todas las cosas. Entonces, si necesitas apoyo durante este tiempo, ve y ve a alguien. Podría beneficiarse de compartir con un amigo o ser querido, o podría obtener más ayuda sustancial de un consejero o terapeuta. Hagas lo que hagas, no te preocupes por la preocupación. Agradece que puedas ver el paso de la Navidad como un desencadenante en el que necesitas trabajar y lidiar con eso por lo que es. Una de las partes más difíciles del cuidado de nuestra salud mental es evitar nuestra tendencia a percibir cada dificultad como una catástrofe, en lugar de tratar simplemente con la realidad directa que tenemos en nuestros platos hoy.
Como nota al margen, podría ser valioso escuchar mi opinión sobre el Boxing Day, solo para arrojar algo de luz sobre una perspectiva alternativa. Ahora, por favor, comprenda, mi descripción de Navidad anterior es exactamente la razón por la que amo tanto la experiencia. Me encanta el día de Navidad y hasta el día de hoy, a los 41 años de edad, todavía traigo la emoción de un niño a todo esto. Pero para mí, cuando terminó el día, todavía tengo un refrigerador lleno de sobras, juguetes nuevos de mis regalos para jugar, fotos llenas de recuerdos espectaculares para mirar y publicar en las redes sociales, y espacios claros que finalmente puedo disfrutar. Un piso limpio de nuevo. No hay trabajo ese día, y no hay que cocinar. No quedan preparativos para finalizar, y no hay agenda alguna. Por estas razones, el Día del Boxeo es mi día favorito del año. Es solo un pensamiento, pero espero que mi opinión sobre las cosas pueda ayudarte a ver este día desde otra perspectiva.
He escrito muchas reflexiones sobre la Navidad y cómo lidiar con la depresión en medio de los desafíos de la vida real. Eche un vistazo a mi blog para leer más Objetivos de la Libertad 2017 – Kerry Anne Nelson