Todo el proceso comienza con lo que es “la meta”. Escribe una lista de objetivos en las siguientes áreas.
- Salud física
- Salud emocional
- Salud financiera
- Relación de salud
- Salud intelectual y espiritual
- Aficiones, interacción social salud.
Deseamos “conquistarnos” para “controlarnos”. Por lo tanto, el juego aquí, para mí personalmente, es lograr un mejor control sobre los estados mencionados. Sin embargo, la conquista y el control emergen de los marcos de la competencia.
No creo que sea apropiado usar el término conquistar “yo”. Solía creer eso, pero ahora creo que es más de colaboración lo que es necesario cuando tratamos con nosotros mismos o con los demás. Debemos entender la naturaleza de nuestra cuerpo y mente. Debemos comprender la respuesta cuerpo-mente a los factores ambientales. Cuando nos damos cuenta de cómo respondemos físicamente a los desafíos planteados por el entorno y las señales mentales en constante cambio, comenzamos a mantener nuestro estilo de vida en un equilibrio dinámico con el sistema. desde un punto de partida diferente. Primero elijo obtener un mejor control sobre mi cuerpo físico y mi salud.
Esto sucede mediante el ejercicio regular y las prácticas de acondicionamiento físico, hábitos alimenticios más saludables, prácticas regulares de respiración. Las prácticas iniciales nos necesitan para infundir poco control, pronto el cuerpo se curará y colaborará para mantenerse, como mejor debe.
- ¿Cuáles son los hábitos a seguir para mejorar la calidad de vida?
- Cómo superar las dudas y el miedo a las situaciones cotidianas.
- ¿Cómo mejorar mi presencia de ánimo y empezar a vivir en el presente? ¿Cómo practico estar en el momento?
- Cómo volverse intrépido mental y físicamente.
- Cómo dejar de estar ocupado y empezar a vivir mi vida.
En el proceso de avanzar hacia la salud física, obtengo una mejor respuesta de mi mente. Mi respuesta emocional está en línea con mis objetivos establecidos para todas las demás áreas de “conquista” o colaboración.
Por ejemplo: si físicamente mi objetivo son 1000 push ups y soy capaz de hacer solo 30 push ups hoy, iré progresivamente hacia el objetivo establecido todos los días en lugar de “conquistar” y obligar a mi cuerpo a sufrir un día de exceso de tensión. Esto me permite ser consistente.
En mi opinión, aunque “conquistar” es posible, he visto un mejor resultado con la “colaboración” del estado existente, en cada área mencionada. Si cada área mencionada está en un nivel excelente, siento que he tomado el control completo sobre “yo”. En otras palabras, se está conquistando a sí mismo.