Cómo aprender a establecer límites personales efectivos.

Answer 1

Identifique sus límites personales primero. Asegúrese de que sea algo que usted valore y defienda, y cuando se cruce, le causará dolor de cabeza.

Ejemplo:

1. Siendo engañado. Asegúrese de que sepan que usted se irá sin volver atrás si esto sucediera.
2. Aplicar los límites mencionados. No vuelvas atrás.

Obviamente, no podemos simplemente entregar una lista de sus límites. Pero podemos asegurarnos de que el destinatario entienda lo que tolerará y lo que no se tolerará.

Ejemplo:

1. Si tu novio te habla de manera condescendiente, te insultó groseramente, te disminuye como persona y descarta tus sentimientos y opiniones. Asegúrese de expresar que este tipo de comportamiento no será tolerado. Ofrézcale que le gustaría hablar como adultos, comprometerse y llegar a un acuerdo.
2. Si sigue haciendo lo mismo una y otra vez y no ha cambiado su forma de ser, imponga su límite alejándose y finalice la relación.

Algo como eso.

Answer 2

Solo tienes que defender tus argumentos. Cuando establezca un límite, hágale saber a la gente que lo toma en serio.

Por ejemplo, tengo un amigo que es extremadamente limpio. Está abierto a vivir con cualquier persona, es muy amable y educado. Pero cuando invaden su espacio y se ensucian mucho, él lo pierde. Él siempre deja en claro a quien llega a su apartamento cómo quiere que se vean los lugares en general. Si cruzas el límite luego de continuas advertencias, él arroja tus cosas a cualquier lugar que vea más cercano a la puerta de su apartamento. Ahora, eso podría ser un poco duro, pero él se mantiene firme en lo que quiere apasionadamente.

Así que solo imprime tu autoridad en los límites que estableces. Haz que no sea una broma y no tomes bromas cuando se trata de eso.

Answer 3

Acepta esta verdad:

La gente te trata como los entrenas para que te traten.

Sí, hay psicópatas y personas verdaderamente despistadas que cruzarán fronteras sin importar qué. Pero en su mayor parte, las personas lo tratarán de la manera que usted acepte y permita.

Por ejemplo, si alguien siempre llega tarde a las reuniones con usted y usted nunca dice ni hace nada, se da cuenta de que está bien llegar tarde. Sin embargo, ¿qué pasa si abandonas el edificio la próxima vez que lleguen tarde? Aprenderán que no esperas.

El concepto es simple, la ejecución puede ser extremadamente difícil. Pero sea claro acerca de sus límites, defienda su posición y capacitará a las personas para que lo traten de manera diferente.