Me tomaría la libertad de suponer que las asociaciones de las que habla son de carácter negativo y dolorosas de recordar y, por lo tanto, piden eliminarlas.
Todo el mundo sugeriría que evite situaciones en las que se provoque su pasado. Pero me gustaría que reflexionen sobre la situación y la enfrenten de frente . Tendrás que soportar el dolor y lentamente esa asociación comenzará a desvanecerse justo delante de tus ojos.
Si continúas evitando tales situaciones, estas asociaciones estarían arraigadas en tu subconsciente y te molestarían una y otra vez. Y también comenzarán a introducirse en su comportamiento, lo que resultaría ser muy molesto. En psicología nos gusta llamar a eso, negocio inacabado.
Antes de responder cómo puedes romper las asociaciones, permíteme darte una idea general de cómo se forman. La respuesta a tu razón es que las asociaciones se forman porque te enfrentas a ellas una y otra vez. Aprendes a conectar una cosa / situación con otras cosas / situaciones y, por lo tanto, gradualmente, se forman asociaciones en tu mente consciente que luego se registran en tu memoria a largo plazo. Y sorprendentemente, esas asociaciones también se filtran en tu subconsciente. La razón de esto podría ser que ayuda en el procesamiento rápido del cerebro y reacciona o responde a una situación similar rápidamente.
- ¿Qué haría si tuviera datos psicométricos (coeficiente intelectual, personalidad, motivación), datos salariales, objetivos de vida, número de teléfono, correo electrónico, educación de 1 millón de personas?
- ¿Qué significa si tu oreja izquierda se quema? ¿Alguien realmente está hablando de ti?
- Ver a alguien que me era familiar morir me hizo feliz. ¿Porqué es eso?
- Soy un chico de 13 años. ¿Es extraño que quiera ser amordazado, atado y secuestrado por alguien? ¿Qué piensan los psicólogos?
- ¿Cómo pueden cambiar los mentirosos compulsivos?
Ahora volviendo a la segunda parte de eliminar esas situaciones. Como he dicho antes, enfréntalos cara a cara. Tendrás que desaprender las asociaciones. De la misma forma en que los aprendió, pero en orden inverso por la contemplación y la retrospección.
Reúna su opinión acerca de la asociación y trate de responder a las preguntas sobre cuál fue el propósito de dicha asociación en su vida, y qué circunstancias lo llevaron, qué personas participaron en las asociaciones, etc.
Cuando tenga respuestas a tales preguntas, se le pedirá que elimine la existencia de estas respuestas. Primero elimine el propósito, ya que actualmente el único propósito que le está sirviendo es molestarlo y obstaculizar su progreso en la vida. En segundo lugar vienen las circunstancias. ¿Todavía tienes esas circunstancias? ¿Te privaron de algo que te llevó a aprender esa asociación? ¿Es esa privación manejable de una forma diferente a la que elegiste anteriormente que te llevó a construir esa asociación? ¿Sí? ¡Bueno! ¿No? ¿Estás seguro? ¡DE ACUERDO! Si no puede ver a través de las cosas para resolverlos, busque la ayuda de una persona calificada, que puede ser su abogado, psicólogo, asesor financiero o incluso sus amigos o familiares.
Una vez que se restrinjan esas circunstancias, tendrá que mirar hacia las personas que participaron en la formación de la asociación. ¿Cuál fue su papel en ello? ¿Fue positivo o negativo? Si fue negativo, no te deshagas de ellos inmediatamente. Si no representan un peligro para su vida, enfréntelos y exprese sus sentimientos sin ninguna expectativa. Escucha lo que tienen que decir al respecto. No importa si te satisface o no. Tu trabajo está hecho. Ahora puedes despedirte y seguir con tu vida. Es inútil aferrarse a las personas, sin importar cuán bueno sea o sea su personaje. Son malas noticias para ti y siempre lo serán, ya que las personas rara vez cambian.
Y, adiós, me refiero a las asociaciones que pueden tener en tu cerebro. Aburrirse de ellos. ¡Sí! Olvídese de ellos acostumbrándose a ellos y finalmente aburrirse hasta tal punto que ya no los vea como importantes. Y si esa persona resulta ser problemática o peligrosa, busque ayuda de la ley.
Y, finalmente, pague gratitud a las personas que tuvieron un efecto positivo en su aprendizaje, así como también al desaprendizaje.
Medita, haz ejercicio y realiza cualquier actividad, si es que eso facilita tu camino y te guía hacia una redención pacífica.