Como persona con BPD, ¿qué comportamientos específicos debo vigilar si me siento yendo hacia una fase de depresión / depresión?

Answer 1

Algunos de los síntomas que observé con estos pacientes que están entrando en la fase depresiva del trastorno bipolar es que su forma de pensar cambia a uno de los estados de ánimo de euforia bueno o incluso alto a los episodios de autodesprecio y pensamientos y conductas auto agresivas. Estos se enumeran a continuación:

1. alta ansiedad
2. pensando en lastimarse
3. Ira y agresión hacia los demás.
4. sentimientos de baja autoestima
5. recurriendo al abuso de drogas y alcohol
6. comiendo y enviando atracones
7. Aislamiento, incluyendo evitar amigos y familiares.

En lugar de estos pensamientos y comportamientos, hay grupos de apoyo a los que puede unirse para obtener ayuda y apoyo. No estas solo De hecho, estar solo es lo último que debes hacer cuando comienzas a sentir alguno de estos sentimientos. Estos grupos se enumeran a continuación con algunos que tienen números de teléfono a los que puede llamar para obtener información sobre los grupos de apoyo locales con los que puede comunicarse. Todo lo que necesitas hacer es preguntar.

Alianza nacional sobre enfermedades mentales: 800–950–64–64

Mental Health America: (NMHA) Mental Health America 800–969–6642

Grupos de apoyo |

Gracias por la solicitud

Answer 2

Gracias por el A2A y la aclaración del diagnóstico. El trastorno bipolar y límite de la personalidad a menudo va de la mano, y no es fácil de soportar.

Así que antes que nada, bien por ti por obtener ayuda. Espero que estés orgulloso de ti mismo por eso.

Realmente depende del tipo de fase de bajada / depresión que tenga. Las disminuciones en el estado de ánimo de algunas personas tienen mucha más irritabilidad y enojo, mientras que otras tienen mucha más tristeza e ideas suicidas.

Usted estará en mayor riesgo de autolesión y violencia hacia los demás durante una fase descendente. También es posible que sus temores de ser abandonado (si los tiene) se intensifiquen enormemente durante este tiempo, por lo que es posible que sus comportamientos se vuelvan hacia las personas que aman: todo el “Te odio, no me dejes”. una especie de cosa que se ha convertido bastante en un tropo desde que el libro fue escrito en 1991. [1]

Si sus pensamientos se convierten en suicidio, busque ayuda de inmediato. Durante un episodio depresivo, su juicio se nubla, y no se necesita mucho para pasar de las ideas a los planes. Hable con su terapeuta, haga su DBT. Si está tomando medicamentos, hable con su médico acerca de encontrar complementos si es necesario para aliviar los episodios depresivos. Recuerda que lo que quieres es alivio, no muerte.

Otra cosa que puede ayudarlo antes de que surjan estos comportamientos es llevar un diario que haga un seguimiento de su estado de ánimo. Un registro diario del estado de ánimo o una aplicación de seguimiento como Daylio puede ser extremadamente útil.

Buena suerte.

Todos los materiales incluidos en esta publicación están destinados únicamente a fines informativos. Esta publicación / información no pretende y no debe utilizarse para reemplazar el asesoramiento médico o psiquiátrico ofrecido por los médicos u otros proveedores de atención médica. El autor no será responsable de ningún daño directo, indirecto, consecuente, especial, ejemplar o de otro tipo que surja de él.

Notas al pie

[1] Amazon.com: I Odate You – Don’t Leave Me: Cómo entender el eBook de la personalidad Borderline: Jerold J. Kreisman MD, Hal Straus: Kindle Store

Answer 3

El trastorno bipolar puede incluir estas señales de advertencia:

1. sentirse demasiado feliz, “alto”, o eufórico por largos períodos de tiempo
2. sentirse fácilmente agitado, lo que algunos describen como sentirse nervioso o nervioso
3. Hablando muy rápido, a menudo acompañado de pensamientos de carreras.
4. Inquietud extrema o impulsividad.
5. Alteración de juicio
6. exceso de confianza poco realista en tus habilidades o poderes
7. involucrarse en comportamientos riesgosos, como tener relaciones sexuales impulsivas, apostar con ahorros de la vida o hacer grandes salidas de gastos
8. Sentirse triste o desesperado por largos periodos de tiempo.
9. retiro de amigos y familiares, y / o pérdida de interés en actividades que alguna vez se disfrutaron
10. pérdida significativa o aumento en el apetito
11. Fatiga severa o falta de energía.
12. habla lenta
13. Problemas con la memoria, la concentración y la toma de decisiones.
14. Pensamientos o intentos de suicidio, o una preocupación por la muerte.

Answer 4

Todos los siguientes se derivan de algún cambio en los niveles de noradrenalina, serotonina y dopamina:

Apatía, fatiga o simplemente bajos niveles de energía.

1. Cambio en los patrones de sueño (tanto dormir más como dormir menos puede ser un indicador)
2. Cambios de apetito o peso
3. Irritabilidad
4. Pobre concentración
5. Pensamiento lento
6. Mala coordinación (tirar cosas, chocar con cosas)
7. Cuestionando tu valor o tus relaciones.
8. Anhedonia; pérdida de placer en actividades que normalmente disfrutas
9. Sentimientos de aislamiento que no se basan de hecho.
10. Retiro social
11. Disforia

Obviamente, estas son las salvaciones iniciales de la depresión bipolar, pero también hay que estar atento a los síntomas de un episodio mixto.

Answer 5

Alcohol y drogas ilegales, autolesiones, atracones o hambre.

Todos estos son altamente adictivos y actúan como una distracción para lo que está en tu cabeza.

Consiga un terapeuta y siéntese para hablar, ya que cualquier aplicación no es nada en comparación con sentarse frente a alguien y exorcizar a los demonios de la DBP.

BPD nos jugará una mala pasada. EG: paranoia, extraños sueños desordenados, gran ansiedad y retirada de la sociedad

La depresión no debe tomarse a la ligera

Conseguir un terapeuta

Espero que esto ayude, azúcar

Buena suerte

xx

Answer 6

Algunas personas tienen diferentes signos de advertencia, por lo que es posible que desee pensar realmente en lo que ha sido un signo en el pasado. Una gran señal de advertencia es si se da cuenta de que se está alejando de los pensamientos pasivos sobre la muerte (“sería bueno no despertarse”) y en su lugar, comience a pensar pensamientos específicos, como tener un plan (“Puedo comprar un arma el jueves”) .