Cómo interesarme nuevamente en mis pasatiempos después de tres meses de depresión

¡Dar una buena acogida!

Es posible que haya cambiado, madurado quizás, sea una persona diferente a la de hace 3 meses. Aunque lo dudo.

Uno de los efectos secundarios de la depresión clínica es a menudo la anhedomnia, la incapacidad de experimentar placer. Esta es la razón por la que las personas que están gravemente deprimidas son más propensas a quejarse de aburrimiento y están más abiertas a desarrollar un problema de abuso de sustancias (una emoción fabricada es mejor que ninguna).

Con respecto a sus pasatiempos: lo que la investigación y el sentido común sugieren no es desecharlos, sino volver a ellos (sentimientos desgarbados o no) y, a medida que los hace y la depresión comienza a levantarse más, es probable que descubra que el antiguo disfrute vuelve. .

Muchas personas reportan que su deseo sexual se vuelve moribundo cuando está deprimido. Cuando la depresión se levanta, muchos vuelven a tener relaciones sexuales y eventualmente recuperan el viejo placer.

Construye el comportamiento y los sentimientos vendrán.

Usted es correcto en su tiempo fuera de la depresión que todos vamos a través. Es solo una parte de la vida que debemos superar cuando permitimos que suceda. Y lo hace! Por muchas razones.

A veces encuentro que el descanso me hizo bien. Tengo demasiadas cosas que hacer y la vida ha dejado de aparecer otra cosa que NECESITA mantenimiento o reparación y ni siquiera estaba en la lista de cosas por hacer. Si eres una persona práctica o un tipo MAKER, entonces puedes deprimirte muy rápido con “¡Oh NO, NO otra!”

Las cosas pasan (a todos nosotros). Piensa en ello mientras estás deprimido, pero también trato de pensar en otras formas de hacer cosas y reevaluar mis prioridades. El trabajo inteligente no solo funciona. Algunas veces terminamos lo suficientemente insalubres que debemos reevaluar y vender o intercambiar nuestras cosas que hemos mantenido durante muchos años porque queríamos reconstruir o reparar esas cosas que nos son queridas.

Entonces, ¿cómo me las arreglo para perder relaciones? ¡Estaba soltero la mayor parte de mi vida! Tuve MUCHAS (varias relaciones) y fui a través de las MISAS cosas que tú! Encuentra otro mejor. Sé que es difícil de hacer. Solía ​​enfadarme tanto diciéndome: “Ahora tengo que salir con otras 25 mujeres hasta que ENCUENTRE la próxima buena relación sexy”. Yo lo hice, lo hice.

Hazme enojar. 25 más para encontrar !! Así que empieza. No tomé alcohol, ni bailé, ni hice drogas. Tampoco quería a nadie que lo hiciera. ¡Caramba, ni siquiera me gustaban las mujeres que fumaban!

¿Entonces crees que me rendiría? ¡Saldría al centro comercial y vería a muchas mujeres con sobrepeso, o en una silla de ruedas, o simplemente un avión feo! ¡Tenían a alguien! La gente solo se siente atraída por gente feliz !!!!! Gente exitosa. Así que descubre qué te hace feliz y haz eso. Olvídate del período de relaciones. Haz tu afición o lo que sea que te guste. Complácete a ti mismo. Perdí hijos, esposas, novias, etc. Y cada vez que encontré una NUEVA que estaba dispuesta a salir conmigo, me convertiría en una persona diferente. Cada mujer me hizo hacer cosas que yo no habría hecho. NO ninguno de mis quarks como bailar o fumar o las drogas. Era profesor y eso no formaba parte de mi estilo de vida. PERO a tiempo, preocupándome por mí mismo y haciendo lo que TENÍA que hacer por la vida y MIS pasatiempos, finalmente caí en una relación diferente pero buena que duró 28 años y aún continúa. Tal vez no fue tan CALIENTE y PESADO como los antiguos que realmente me gustaron PERO este duró. Puedes construir y ganar en esos tipos. No solo parpadeo como los demás. Es DIFÍCIL tener un alma gemela. O ENCUENTRA uno. Pero serás mucho más feliz a largo plazo. Tardé años en encontrarlo. Regresé y miré seriamente a un par de ancianos que se habían vuelto solteros en su edad avanzada. Y ellos también habían cambiado. Nunca sería de la manera que yo pensaba. Y conmigo, los niños estaban involucrados. Triste de decir. Así que no cambié de caballos a mitad de la corriente. Simplemente entendí que esto es parte de la vida y quédate donde terminé.

Otra cosa. Enfréntalo si vives solo el resto de tu vida. Habrá menos estrés en ti. Solo tienes que ocuparte del número uno. SO __ vuelve a hacer lo que amas como pasatiempo.

en mi opinión, usted simplemente conoce a la gente y reconoce su trabajo / esfuerzo, ayuda a orfanatos de niños en casa, comparte su valioso tiempo con ellos. De una manera simple, solo ayuda a las personas que necesitan tu apoyo. Hacer yoga, meditación también 🙂

Lamento mucho escuchar que estás pasando por esto. Personalmente, luchando contra la depresión y otras enfermedades mentales relacionadas, me parece que esto lo ha afectado mentalmente y que no puede salir solo por su cuenta. No es que las cosas no vayan a mejorar, pero una vez que sean honestos consigo mismos y se abran y obtengan ayuda, realmente lo alentaría a que vea a un terapeuta, ya que son de gran ayuda. las cosas no cambiarán de la noche a la mañana, pero obviamente hay cosas en las que debes trabajar porque a mí me parece que confiaste en tu novia o en otras personas para la felicidad y debes aprender a estar bien contigo mismo para no necesitar a los demás. Validación para vivir tu vida. Pero, en general, intente hablar con un profesional que se sentirá mucho mejor, apuesto y, a la larga, volver a reunir su vida. 🙂

A veces, si el pasatiempo ya no te interesa, es mejor que encuentres nuevos. Los intereses, las pasiones cambian con el tiempo y pueden volverse más difíciles de alcanzar una vez que se haya detenido.

Sin embargo, si realmente desea volver a lo que solía amar, debe crear el hábito de realizar el pasatiempo todos los días, aunque solo sea por poco tiempo. 30 minutos estaría bien. Recomiendo esto especialmente con el ejercicio, ya que te mantiene saludable y es un estilo de vida.

Debido a que parecen aburridos, debes adaptarte a la idea de “quiero hacer esto” en lugar de “tengo que hacer esto”. Los pasatiempos deben ser un placer, un alivio del estrés, algo que casi te gusta hacer con niños. Así es, al menos, lo es para mí. Pienso en las razones por las que amo tanto escribirlas, anotarlas, recordarlas. Pienso en todos sus beneficios, y me emociono con ellos. Espero que esto funcione para ti.