Si sufriste con un trastorno alimentario, ¿cómo lo has superado?

Answer 1

Me han diagnosticado anorexia y bulimia. Estoy en mi segundo año de recuperación. En pocas palabras: la recuperación es difícil y dolorosa, pero hay cosas que facilitan la transición.

1. Recibir tratamiento: fui al Centro Renfrew para recibir tratamiento. Realmente me ayudó a entenderme a mí mismo y a mi enfermedad y fue muy intenso. Sin embargo, el aspecto más útil del tratamiento fue conocer a otras chicas como yo. El apoyo de la familia y los amigos es maravilloso, pero a menos que tenga un trastorno alimentario, es difícil relacionarse con alguien que lo tenga. En Renfrew tenía personas con las que podía hablar y que entendían. ¡Todavía soy amiga de las chicas que conocí allí y seguimos en contacto a través de las redes sociales y mensajes de texto!
2. Medicamentos: algunas enfermedades mentales parecen ir de la mano con trastornos de la alimentación. Encontrar un buen psiquiatra fue de gran ayuda durante los momentos en que realmente estaba luchando con algún trauma. Además, ciertos medicamentos han ayudado a disminuir mi atracón, que estoy más allá de ¡agradecido por!
3. Comunicación: Aprender a hablar, no gritar, con mis padres hizo la vida mucho más fácil. Fue muy difícil dejar pasar el pasado, pero hacerlo nos permitió seguir adelante y hacer cambios positivos.
4. Medio ambiente: cambiar de quién me rodeaba y dónde pasé mi tiempo ayudó significativamente a mi recuperación. Cambié mi entorno al eliminar literalmente a todos, excepto a mi familia y a mi novio de mi vida. Dejé la escuela para recuperarme con la intención de volver, pero nunca lo hice. Debo decir que me siento increíblemente culpable por desaparecer de la vida de mis amigos. Sé que fue egoísta, y realmente espero no haber lastimado a nadie al hacerlo. Pero no ir a la escuela y ver a la gente que conocía me ayudó a seguir adelante. No siempre me recordaban los malos recuerdos, y no tenía que preocuparme por una vida social. ¡Esto también me ayudó a abandonar algunos comportamientos muy malos y cultivar nuevos puntos de venta como Quora! A veces me siento como un perdedor, especialmente cuando entro a las redes sociales, y me pone tan triste cuando pienso en mi vida anterior. En cierto modo lo echo de menos, pero a otros lo resiento. Cambiar todo mi entorno fue increíblemente doloroso, pero sé que en mi corazón tomé la decisión correcta. Tuve que perderme para encontrarme.

Ha habido otras cosas como una conversación positiva con uno mismo, cómo lograr cosas y construir mi vida que también me ayudaron, pero los puntos anteriores son los que más impactaron mi recuperación. ¡Espero que esto pueda ayudar a alguien más, también!

* Descargo de responsabilidad: no estoy completamente recuperado, pero todavía estoy pateando! Ya sabes lo que dicen, “¡Dos pasos adelante, un paso atrás!”

Answer 2

Primero y absolutamente más vital y crítico: ¡Sigue los consejos de Craig Good! Obtenga evaluación y tratamiento para cualquier problema de salud que haya surgido como resultado de su trastorno alimentario, o problemas de salud subyacentes que puedan estar presentes. Los trastornos alimenticios pueden ser extremadamente dañinos, incluso mortales, ¡y por favor no tome los síntomas a la ligera!

“¿Por qué estás sonando tan asustada al respecto, Kat? Caray! Es solo dolor debajo de mi caja torácica, o manchas en mi visión, o desmayo cuando menos lo espero, o nerviosismo, o náuseas cuando como incluso cosas pequeñas, o un corazón acelerado sin razón, migrañas o dientes cayendo o síntomas de SII incontrolables, o trincheras profundas debajo de mis ojos, o vasos sanguíneos rotos en mis ojos, o pis naranja … “¿Por qué insisto en lo importante que es tratar lo físico antes que lo mental? Porque he estado allí. Casi me muero de mi anorexia, mis órganos habían comenzado a cerrarse antes de recibir tratamiento. ¿Por qué es tan importante tratar el físico primero ? Debido a que, literalmente, no puede pensar con claridad si su cerebro carece de agua o nutrientes, la terapia y el arduo trabajo diario de recuperación se vuelven exponencialmente más difíciles y, a veces, casi imposibles.

Una vez que su médico diga que está en buenas condiciones de funcionamiento, puede comenzar el trabajo real. Y es trabajo. Son opciones, todos los días, incluso cuando prefieres hacer otras opciones más cómodas, como siempre lo has hecho. Si sigues haciendo lo que siempre has hecho, obtendrás los mismos resultados que siempre obtuviste. El trabajo merece la pena porque, y quizás debas arriesgarte a confiar en las personas cuando escuchas esto, ¡lo vales! Probablemente no creas eso ahora, ¡pero ES VERDAD! Tienes cosas que ofrecer a quienes te rodean y al mundo en general que solo tú puedes dar. Nadie más. Eso te hace especial e importante: ¡es vital que te cuides para que puedas dar esas cosas asombrosas que son únicas para ti!

¿Cómo he superado personalmente mis trastornos alimenticios? He tenido algunos terapeutas realmente buenos a lo largo de los años que se negaron a comprar en mi basura. Me he forzado a comer sano, incluso porque lloraba porque tenía que comer. De hecho, he escuchado (sin desacreditarlos en mi mente) a quienes me aman cuando dicen cosas buenas sobre mí, y tomo una decisión consciente de mirar a través de sus ojos cuando me miro en el espejo (o simplemente miro hacia abajo a mi cuerpo todavía imperfecto). Me he dado cuenta de que valgo mucho más que lo que parece mi envoltura. Me he desarrollado exponencialmente como persona, por lo que tengo cosas internas que ofrecer, no solo externas. He participado en Overeater’s Anonymous (OA, y no solo para comedores. También para cualquier persona que tenga problemas con una relación poco saludable con la comida). Poco a poco me he arriesgado a comer en público, o incluso a comer cosas de las que solía avergonzarme, y me he dado cuenta de que no es asunto de nadie más que el mío y mi médico.

Aún no estoy donde debería estar porque he estado comiendo estrés (parte de mi bulimia) durante los últimos dos años, y he tenido dos bebés en dos años. Pero estoy tomando decisiones saludables, desafiando continuamente las creencias sobre mí mismo y las expectativas sobre mí. Estoy escribiendo un diario, viendo a un terapeuta, haciendo un seguimiento de mi salud, contactando y manteniendo las cosas en una perspectiva mucho mejor que nunca antes. Lento pero seguro, me estoy volviendo sano, por dentro y por fuera. ¡Es posible! Y vale la pena, aunque lo dudaba al principio. Es verdad – ¡lo valgo!

Answer 3

Me diagnosticaron por primera vez a los 15 años, tuve un año en una unidad psiquiátrica, tuve una recaída durante algunos años hasta que me dieron menos de un mes de vida, y luego me recuperé completa, pero lentamente, por mi cuenta en casa (con padres increíbles para apoyar y un amigo increíble).

Es muy difícil. Pero muy posible.

Para hacer más atractiva esta gran cantidad de palabras, aquí hay algunas bonitas viñetas:

• Este es tu trabajo principal La recuperación es como ser el CEO de una compañía de clase mundial llamada cuerpo y mente. Al principio, simplemente no hay espacio para ningún otro enfoque importante en su vida. Sí, esto puede significar dejar la escuela, un trabajo, una ciudad. Pero que así sea. Esas cosas seguirán ahí para ti más tarde.
• Al principio, necesitas apoyo. Serás simplemente demasiado desnutrido * para poder comprender comer nuevamente. Si puedes, consigue ayuda profesional. Si tiene apoyo en casa, pídales que dediquen tiempo para ayudarlo. Sentado contigo mientras comes, manteniéndote calmado, calmándote y estableciendo rutinas. La rutina es extremadamente importante!
• No puedes vivir protegido así para siempre, así que necesitas encontrar tu independencia. Haz cosas que disfrutes, un pasatiempo perdido o algo nuevo que descubras. Al principio, las actividades físicas no son recomendables. Aquí es donde entra su soporte para ayudarlo a encontrar algo que no comprometa su recuperación.
• Evita las redes sociales. Es una plataforma visual que te hace creer que la hierba a tu alrededor es fresca y verde, excepto por un pequeño círculo marrón en el que estás parado. Esto es difícil, pero si pierdes a la gente a través de esto, hay muchas posibilidades de que te hayas desconectado de todas formas. Los importantes seguirán siendo importantes.

Lo anterior no es de ninguna manera mis ingredientes para el “pastel de recuperación”, pero definitivamente en retrospectiva fueron importantes para mi propio viaje. Los logros en las primeras etapas de la recuperación son pequeñas victorias en una gran batalla, y la batalla probablemente continuará por un tiempo. Pero, si puede ganar fuerza suficiente para permitir que su trastorno alimentario ya no sea el centro de su vida, entonces, cuando comience a vivir realmente , la batalla se convertirá en un tiff * mucho más pequeño que sucederá en la parte posterior de su cabeza.

* Nota: la desnutrición no siempre significa infraponderación. Si estás atracando y purgando, también causará desnutrición.

* nota nota: mi novio dice que no todos conocen la palabra tiff. ¿Está bien? Es como un pequeño argumento. Un ‘tiff de amante’. Por ejemplo, lucy y su novio tenían un tiff de amante sobre el significado de la palabra tiff. Tiff tiff tiff

Answer 4

Sufrí de anorexia severa cuando tenía alrededor de 15 años de edad a 18 años de edad. Fue un momento de mi vida en el que sentí que había perdido todo el control de todo, mi mundo se estaba desmoronando lentamente, así que la idea era que, como no puedo controlar nada más, haré lo único que puedo controlar … lo que como. y beber.

Comenzó inicialmente al volverse adicto al laxante, consumiría alrededor de 20 laxantes después de cada comida para asegurarme de que la comida que estaba consumiendo me atravesó rápidamente, y en mi mente, por lo tanto, no pondría ningún peso.

Luego comencé a hacer ejercicio durante más de 3 horas al día, caminaba de la escuela y regresaba, mis tardes después de la tarea hacían ejercicio en mi habitación.

A partir de ahí, pasó a vivir solo con té verde y agua durante todo el día y comiendo y tragando chicle (que también tiene un efecto laxante en el cuerpo) Luego, finalmente, terminó en que no comí nada en absoluto. Compraría yogurt y otros alimentos del supermercado para poder lavarlos en el fregadero. Si no pudiera lavarlo por el fregadero, lo estaría enterrando en el patio trasero.

Fue una de las cosas más difíciles de vencer, no creo que puedas realmente recuperarte al 100% de un trastorno alimentario. Cada vez que ocurren momentos de estrés, te encuentras volviendo a los viejos hábitos. Pero con el tratamiento adecuado, y el apoyo se vuelve mucho más fácil. Un trastorno alimentario no es algo por lo que deba avergonzarse o por lo que no hablar. Lo más importante es encontrar apoyo y personas en las que pueda confiar.

Todavía me encuentro vigilando lo que como y restringiéndome a veces. Pero al final del día, debe encontrar ese equilibrio feliz, el peso correcto que también lo haga feliz, pero que también sea saludable.

Mentalmente y físicamente, un trastorno alimentario hace que se estabilice, cambia completamente su mentalidad. Te hace sentir irritable, cansado, sí, puedes estar mirando como quieres, pero nunca será lo suficientemente bueno en tu propia mente. La única forma en que me recuperé fue que mi madre me obligó a comer. Ella era mi único apoyo, mis amigos me observaban desperdiciarme y disfrutar de ello. Dormiría en clase para reunir la energía para trabajar más tarde.

El estigma asociado con un trastorno alimentario en realidad es tan incorrecto que estas personas no lo hacen por atención. Lo están haciendo por un montón de razones, hoy en día, y eso es lo que se describe como hermoso. Como mujer u hombre, se te dan tantos mensajes conflictivos sobre cómo debes lucir, cómo debes vivir tu vida, la presión constante a menudo es demasiado para muchos. Pero esa es solo mi historia.

Answer 5

Si bien nunca he tenido un trastorno alimentario, traté de cerca a mi hija, por lo que puedo tener una entrada válida aquí.

Se supera un trastorno alimentario al recibir tratamiento: tratamiento competente y profesional. No puedes tratarte a ti mismo. No lo intentes. Obtenga ayuda y siga con el programa. El trastorno alimentario es probablemente más un síntoma de algunos problemas subyacentes, y estos deben tratarse.

Será muy difícil. Es trabajo. Requerirá todo el esfuerzo que pueda poner en él, al menos al principio.

La buena noticia es que eventualmente se vuelve más fácil. De repente, un día llega cuando el desorden no está afectando tu vida y simplemente disfrutas de una comida. Ese es un gran día feliz.

Cuelga ahí. Se pone mejor

Puedes encontrar los 9 pequeños episodios de podcast que mi hija y yo hicimos para ser útiles. Escucha en Recovery Dad & Recovery Girl. Para lo que vale, ahora vive sola y prepara una tormenta.