Cómo ser mejor abriéndome a mi terapeuta.

Answer 1

¡Espera un minuto aquí! ¿Reacciona él a tus preguntas con solo una respuesta, sí o no? ¡Si no te está persiguiendo por qué estás preocupado por molestarlo, no es un buen terapeuta!

Desde lo más alto de mi cabeza, supongo que no fue recibido calurosamente cuando era niño, no se sentía amado y querido de manera segura … Hummm… Y está proyectando esos mismos sentimientos en el terapeuta, QUE ES EXACTAMENTE LO QUE USTED ES SUPONE QUE DEBE HACER. Se supone que el terapeuta lo entiende y le ayuda a encontrar la forma en que lo trataron, lo que le ha llevado a preocuparse por ser molesto. Si no está recibiendo ese tipo de ayuda, vaya a otro lugar. real y verdaderamente. El terapeuta adecuado para usted tendrá las habilidades para ayudarlo a descubrir por qué está preocupado por su reacción, especialmente preocupado de que su reacción sea negativa, y eso es MUY importante.

Además, solo porque esta persona tenga más experiencia que su terapeuta anterior no significa que deba sentirse cómodo con él. ¡Puede que haya sido un terapeuta durante mucho tiempo y haya sido de pobre a terrible terapeuta todo ese tiempo! Sigue buscando hasta que encuentres un terapeuta que te vea inseguro y sepa cómo ayudarte a crecer y que ya no te sientas así. Eso es lo que tienes todo el derecho de conseguir en un terapeuta. Me entristece la cantidad de mala terapia que hay “ahí fuera” y cómo el cliente, porque es vulnerable y necesita ayuda, no puede ver lo inadecuado del terapeuta y culparse a sí mismo.

Answer 2

Debería comenzar diciendo que no existe una ley que diga que debería ser mejor abriendo o confiando en su terapeuta. Sería bueno si puede estar abierto con su terapeuta y Y mantener la cantidad adecuada de atención para estar seguro psicológicamente y físicamente. Además, el trabajo de su terapeuta es hacer que usted pueda abrirse a ellos. Ahora para responder a tu pregunta…

Bueno, podrías imprimir tu pregunta y las respuestas y dárselas. Podrías llegar a una solución juntos.

Usted insinúa que una de las razones por las que no se abre ante ellos es que le preocupa que estén o estén enojados. Podría hacer experimentos y ver cuál es la reacción del terapeuta y qué tan seguros son, cada vez que se auto-divulga un poco más.

Podría decirles que le gustaría hablar sobre X, pero les sería difícil.

Podría ver si los sentimientos que tiene sobre su terapeuta ha tenido con otras personas, cuidadores, autoridades y padres, y / o han tenido tales sentimientos en el pasado. Tal vez has sido traicionado en el pasado. Tal vez tienes que tener cuidado con algunas personas ahora.

Dicho de otra manera, lidiar con esto podría ser la terapia, en lugar de algo que necesita ser tratado antes de que la terapia pueda continuar.

Además, es posible que tenga un historial de abuso o negligencia en la niñez y que tenga un trastorno límite de la personalidad (DBP). Puedes buscarlo en Google. Si tiene BPD, entonces probablemente estaría mejor haciendo terapia de conducta dialéctica (DBT) en lugar de psicoterapia individual. DBT aumentaría su capacidad para tolerar los malos sentimientos y mantenerse a salvo. Además, se puede pasar por alto el diagnóstico de DBP, y las personas que hacen terapia individual solo tienen un conflicto de intereses, para ser perfectamente honestos, si envían a las personas a la DBT, pierden su negocio. DBT no se puede hacer solo con un terapeuta individual. Lo realiza un equipo que dirige un grupo y brinda terapia individual.

Si ha estado en el mismo lugar durante dos años y está atascado, tal vez necesite un replanteamiento completo. Como mínimo, podría volver a lo básico con su terapeuta actual y pedirle que le proporcione una formulación diagnóstica completa y un plan de tratamiento. Es posible que deba buscar a un terapeuta diferente, tomar recomendaciones, intercambiar escuelas de terapeutas o ver a un psiquiatra que pueda reexaminar su diagnóstico.

Answer 3

Gracias por el a2a

Mi mejor sugerencia sería, antes de preguntarle si está enojado o si te molesta, haz la pregunta que has publicado aquí. Dígale que siente que está teniendo dificultades para abrirse más, y si él puede ayudarlo con eso. Eso debería llevar a una exploración de por qué esto es un problema.

Seis meses con un terapeuta experimentado, y sintiendo que todavía hay algunos problemas de confianza, es definitivamente una señal de que algo está sucediendo. Sea lo que sea, le impide sentirse lo suficientemente seguro como para hablar más sobre la terapia. Creo que si puedes descubrir cuál es el problema, lograrás un gran progreso.

Buena suerte

Answer 4

Déjame darle la vuelta a la pregunta. En lugar de “¿Cómo puedo ser mejor para abrirme con mi terapeuta?” Tratamos “¿Qué necesito para contarle a mi terapeuta sobre mí para que sea más fácil para él hacerme abrir más?” La terapia es una colaboración y , ambos tienen los mismos objetivos.

Los puntos de Ann V están bien tomados. Parece que hay problemas en torno a la confianza, la autodisposición y la tendencia a la culpa. Además, es la necesidad de que el enfoque terapéutico explore cómo se desarrollan sus problemas en la relación cliente-terapeuta.

“Siento que debería poder confiar en él” (cursiva mía) es una declaración muy reveladora. Lo que sientes es lo que sientes. Parece que no confías en él, por la razón que sea. Y eso está perfectamente bien. Ninguna ley especifica que debes confiar en tu terapeuta.

Como cliente, una de mis áreas de desafío era cómo lidiar con mis sentimientos sobre la competencia de mi terapeuta. Normalmente solo guardaba silencio sobre cómo me sentía. Realmente no quería herir sus sentimientos. Esto significaba que mantuve un secreto de mi terapeuta, y me sentía culpable por eso. Comenzó la culpa y la recriminación. Pensé que era un mal cliente … Y me pregunté por qué no me salía mucho de la terapia.

Una vez que usted (y su terapeuta) puedan ir más allá de esta danza que lleva mucho tiempo, sospecho que el trabajo que haga con él comenzará a tener sentido y vendrá un poco más fácil.

Answer 5

Tengo un paciente, muy parecido a ti.

Lo que es molesto para un terapeuta, es el paciente que sigue preguntando si está molesta y si el terapeuta está enojado con ellos.

Relájate y déjalo ir.

El terapeuta está a su disposición, se le paga para que escuche lo que tenga que decir.

Entonces, tampoco, morder la bala y escupir su historia, o, si realmente no puede abrirse a él, vaya y encuentre a alguien que pueda. Hay muchísimos terapeutas por ahí, es como encontrar un peluquero que te guste y en el que confíes, a veces necesitas hacer algunas compras.

Answer 6

Necesitas ser honesto, por lo que lo mejor sería decirle lo que dijiste aquí. Solo sé directo y dile que te hace sentir un poco incómodo y que sientes que está enojado contigo. Puedo decirte esto, hasta que cruces este puente, dudo que puedas avanzar en la relación y esta sería tu pérdida. Si alguna vez hubiera una persona que supuestamente fuera capaz de manejar el calor (palabras negativas), sería un terapeuta. No tienes nada que perder al preguntar, sino todo lo que puedes perder al estar tranquilo.

Answer 7

Práctica. Es divertido hablar de ti mismo. Sólo tienes que acostumbrarte. Sigue intentando