Lo hago mejor cuando te cuidas. Eso significa:
- Dormir mucho
- Recreación
- Ejercicio
- Tiempo de calidad con los seres queridos.
- Comida sana
- Agua
- Muy poco tiempo de pantalla y luz artificial.
Estas son mis necesidades, las suyas pueden ser diferentes … aunque creo que el sueño, el agua, la comida y el ejercicio son universales.
Básicamente, al cuidarme a mí mismo, mi cerebro está más sano y funciona a una mayor capacidad. Puse la mitad del tiempo aprendiendo química que hace 6 meses.
También utilizo algunas técnicas de estudio que me permiten usar el tiempo de manera más eficiente. Utilizo la comprensión que tenemos de cómo el cerebro almacena la información para que sea más eficiente con el tiempo de estudio.
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Una técnica se llama intercalación . La idea es que la repetición espaciada convence a tu cerebro para que se preocupe. Básicamente hacer una tarea durante ~ 30 min y cambiar. Así que lea mi libro de química para 30, luego haga problemas de matemáticas para 30, luego trabaje en mi capazo para 30, etc. Siempre dejando una pausa de 5 minutos entre para procesar la información (¡sin teléfono durante la pausa!) el cerebro ve algo en un día, convenciéndolo de que es importante y debe almacenarse en la memoria a largo plazo.
Déjame saber si tienes más preguntas. Hay mucho de esto y muchos recursos por ahí. Un amigo mío tiene un blog que podría compartir si estás interesado.
El éxito en la escuela tiene más que ver con formar estos hábitos que ser inteligente (de todos modos, para la mayoría de nosotros).