¿Cómo me vuelvo mentalmente fuerte?

Esta es la persona más dura mentalmente en la tierra: David Blaine.

Un breve extracto de las hazañas que desafían a la muerte que ha logrado a lo largo de los años:

  • Aguantando la respiración durante 17 minutos y 4 segundos.
  • Consumiendo nada más que agua durante 44 días.
  • Atrapa una bala calibre .22 con una pequeña copa de metal en la boca.

… y, mi favorito personal, Blaine de pie sobre una columna de 100 pies de altura durante 35 horas sin dormir.

En múltiples ocasiones, David estaba más cerca de morir que de sobrevivir. Su fuerza para soportar estas situaciones es insondable. Más aún, tiene el coraje de buscarlos repetidamente, todo porque impulsan su objetivo final: traer magia a la gente.

Esto es lo que tú y yo podemos aprender de él:

1. Ser curioso acerca de soportar las cosas.

Cuando su madre luchó contra el cáncer sin quejarse, David vio que hay más dificultades que el sufrimiento.

Puedes aprender de ello. Pero tienes que preguntarte qué hay del otro lado para hacer eso.

2. Mantener la creatividad para la vida querida.

David fue a Central Booking, la cárcel municipal de Manhattan, por saltar una vez un torniquete. Para evitar que los cuatro hombres más adorables de la celda le patearan el culo, usó lo único que le quedaba: su creatividad. Eventualmente, ganó todo el bloque con su magia y salió.

Aférrese a su creatividad como si su vida dependiera de ello. Algún día podría.

3. No tienes nada que perder.

La madre de David murió en sus brazos. Casi lo rompió, pero lo dejó sin nada que perder y mucho que ganar. Todos tenemos cosas que tememos que nos quiten algún día.

La única forma de no permitir que eso te detenga es dejarlo ir antes de que los pierdas.

4. Rápido.

Uno de los libros favoritos de David es Siddartha por Hermann Hesse. Cuando Siddartha practica vivir en la pobreza, un comerciante le pregunta qué puede dar si no tiene posesiones. A eso, Siddartha dice:

“Puedo pensar, puedo esperar, puedo ayunar. Si un hombre no tiene nada que comer, el ayuno es lo más inteligente que puede hacer “.

El hambre es la prueba más elemental de la existencia humana. Tómalo.

5. Entrena a mantener la calma en situaciones extremas.

Los SEALs de la Marina se hacen cómodos con el agua debajo del agua al tener que caminar por el fondo de una piscina mientras están atados a platos de 45 libras. David contuvo el aliento mientras caminaba alrededor de los tiburones para que supiera lo que se siente al estar bajo estrés.

No solo practique mucho, practique bajo las condiciones más difíciles.

6. Exponerse a sus peores temores.

Extremo no siempre significa peligroso. Blaine tenía miedo de las cucarachas. Sí, bichos. Una noche, durmió en una pequeña tienda de campaña en Botswana, rodeada por hipopótamos de una tonelada y media. De repente, los insectos se convirtieron en sus amigos.

Cuando tu cerebro se acerque al punto de ruptura, te lanzará tus peores temores. Tienes que saber que no son reales cuando llegue el momento.

7. Aprende a anular tu cerebro.

No sucumbir a las ilusiones irracionales de tu cerebro es solo la mitad de ganar la batalla. Una vez que lo haga, aún tendrá que seguirlo en la dirección correcta.

A David le gusta engañar a su mente con números. En su ayuno de 44 días, creó una superstición que una vez que alcanzaría los 22 días, estaría bien. Después de obtener la mitad, se concentró en los próximos 11 días, y así sucesivamente.

Pretender hitos arbitrarios significa todo y quizás, algún día, dominarás tu cerebro.

8. Cuando sabes que vas a fallar, continúa.

A mitad de camino durante su segundo intento de contención del aliento, David dijo que estaba “100% seguro de que no sería capaz de hacer esto”.

Pero pensó que, dado que Oprah había dedicado una hora al especial de TV en vivo, estaría mejor luchando hasta que se desmayara.

Después de 10 minutos, la sangre comenzó a correr lejos de sus extremidades para proteger sus órganos vitales.

A los 12 minutos, su brazo izquierdo se quedó adormecido y comenzó a entrar en pánico por tener un ataque al corazón.

A los 15 minutos, entró en isquemia cardíaca, con su pulso saltando de 150 a 40 y de regreso.

En el minuto 16, David está esperando a tener un ataque al corazón. Flota hasta la parte superior de la burbuja, esperando. Los segundos pasan flotando, sintiéndose como años.

Cuando los doctores lo sacaron del agua a los 17 minutos y 4 segundos, David Blaine contuvo la respiración por más tiempo que cualquier humano en la historia.

Todo porque cuando ya había fallado, seguía andando de todos modos.


La mayoría de nosotros no tenemos que arriesgarnos a morir para impulsar nuestra misión. Pero es el tipo de magia que vale la pena emular.

Toma estas lecciones. Llévalos contigo. Dentro de ti Conviértelos en un sistema. Lo que sea necesario para cerrar la brecha entre su estado actual y su verdadero potencial.

Con suerte, algún día podrás vivir en el límite.

Todos somos capaces de infinitamente más de lo que creemos. – David Blaine


Fuentes

[1] Sitio web personal de David Blaine

[2] Tim Ferriss entrevistando a David Blaine sobre el miedo {menos}

[3] TED Talk de David Blaine

[4] Primera Imagen

[5] Segunda Imagen

PD : Escribo más artículos como este cada semana y los envío en el Boletín de noticias de Nik. Si te gustó éste, pruébalo.

1. ser estoico

Ahora no estoy hablando de todo el dogma de “No siento emociones” que rodea al estoicismo. Lo que estoy hablando es tener la perspectiva de que algo peor puede suceder. Puede que no consigas el trabajo, puedes perder tu pierna, Trump puede convertirse en presidente. Pero incluso si alguna de esas cosas sucede, seguirás siendo tú, y has llegado hasta este punto de tu vida bien y estarás bien.

2. Hazte consciente del pensamiento de la víctima

Cuando me doy una fiesta de lástima, comienzo a repasar las cosas por las que estoy agradecido. Todos nuestros problemas son posibles por nuestros privilegios. Me entristece haber fallado esta prueba, pero no es increíble que tenga acceso a la educación. Estoy triste porque a la chica que me gusta no me gusta, no es genial, vivo en una sociedad donde puedo conocer a muchas mujeres.

“Vamos a morir, y eso nos convierte en los afortunados. La mayoría de las personas nunca morirán porque nunca nacerán “. – Richard Dawkins

3. Comprender el efecto compuesto

Las cosas pequeñas se suman rápido. Si comes Chipotle cinco veces a la semana, habrás gastado $ 40. 40 x 52 = 2080. Las personas con problemas mentales entienden cómo hacer que este director trabaje por sí mismo. Por ejemplo, me he presentado todos los días desde el 25 de enero, esto me ha llevado a ser capaz de abrir para chicos de Comedy Central, hacer conciertos en clubes y mostrar titulares rápidamente. Muchas de las personas con las que comencé no han progresado o han renunciado porque no aprovecharon el Efecto Compuesto.

4. Descubrir los juegos de la vida

Todo en la vida es una serie de juegos. Calcule los juegos que desea jugar y analice las reglas y estrategias necesarias para tener éxito. Aquí hay un video donde profundizo más sobre el amor como un juego de Monopoly.

5. Desafíate física y mentalmente

Voy al gimnasio cinco veces por semana. Cuando estoy en el gimnasio, mi forma preferida de cardio es el Stair Master. Ahora, por lo general, establezco una meta de 2.5 millas, pero cuando estoy cerca de ese punto y ya estoy agotado, puedo aumentar mi meta a 3 millas. Hago trucos similares con los libros que leo, por lo general leo un par de páginas más de las que quiero, solo para probarme a mí mismo y aprender a mantener el enfoque. Así que cuando sientas que te estás acercando a tu muro, solo presiona un poco más, esto te ayudará a confiar un poco menos en la voz quejumbrosa en tu cabeza.

6. Ríete de tu miseria

No importa cuán mal se ponga la vida por ti, hay alguien en el mundo que puede reírse de tu situación actual. He escuchado bromas sobre los peores eventos de la historia humana, también he escuchado salas llenas de personas riéndose de esas bromas. La razón por la que pueden reírse de la difícil situación de los demás es porque están lejos del evento. Así que para alejarte de tus problemas, te sugiero que te ríes de tus problemas. Reírse de tus problemas te recuerda que la vida es absurda y nuestras vidas cortas, así que ríete un poco, todo terminará muy pronto.