¿Qué puede enseñarme mi depresión?

Answer 1

¡Es una pregunta muy importante!

La depresión puede enseñarte muchas cosas o puede no enseñarte nada en absoluto, depende de si estás listo para aprender. Déjame desglosarlo por ti.

Respecto a la biología:

La depresión generalmente es causada por los bajos niveles de serotonina en el cerebro. Pero ese no es el único neurotransmisor que puede verse afectado. Puede alterar significativamente otros neurotransmisores. Muchas personas intentan buscar razones psicológicas para la depresión, pero tan importante como los roles del estrés es que uno debe conocer la biología detrás de esto. Algunas personas con antecedentes familiares de depresión pueden estar genéticamente predispuestas a ello. Eso es lo primero.

¿Es una enfermedad?

¡Sí! La depresión es una enfermedad de la mente y el cerebro. Se puede tratar. Para una depresión leve, solo la terapia puede ser suficiente, pero si se trata de un episodio depresivo mayor, es posible que necesite medicamentos.

¿Volverá?

Muchas personas son vulnerables por tener más de un episodio de depresión. Así que uno tiene que ser consciente. Si has tenido un episodio, es probable que puedas tener otro. Tome el consejo adecuado de médico / psiquiatra / psicólogo.

¿Puedes luchar contra eso?

La respuesta es sí y no. Uno puede adoptar un estilo de vida saludable, hacer ejercicio con regularidad, evitar el alcohol y otras sustancias de abuso, mantener un horario regular para dormir que pueda ayudarlo a prevenir futuros episodios de depresión. ¡Pero no todo está solo en tu cabeza! El solo hecho de tener una actitud positiva, pensar en forma saludable, hablar con otros no lo ayudará a combatir la depresión. Si necesitas ayuda, no lo dudes.

La depresión puede matar !!!!

El suicidio en la depresión es muy común. Especialmente cuando uno está mejorando. Cualquier tipo de pensamientos de autolesiones / deseos de muerte o ideas suicidas deben discutirse con el terapeuta o el médico / psiquiatra.

¿Estás solo?

No, no lo eres. Hay muchos grupos de autoayuda y organizaciones que trabajan para difundir la conciencia. Lo más probable es que puedas encontrar uno cerca. Muchas personas sufren de depresión y ni siquiera son conscientes de ello.

¿Puedes mejorar?

Sí tu puedes. De hecho, la motivación para buscar tratamiento es tan importante como tomar tratamiento.

Espero que hayas aprendido un par de cosas.

Answer 2

Cosas que me enseñaron mis décadas de depresión:

• Incluso si tres médicos, un psiquiatra y un puñado de terapeutas están de acuerdo en que usted tiene depresión, pueden estar equivocados, especialmente si se avergonzó demasiado de sí mismo para contarles todos sus síntomas.
• Los antidepresivos no funcionan en mí. Los estabilizadores del humor lo hacen. Esta es una diferencia clave entre la depresión y la depresión maníaca y no son solo los estados maníacos, que no se presentan cuando estoy tomando antidepresivos.
• Se honesto con los profesionales médicos. Incluso si tienes miedo de que te juzguen. Incluso si tienes miedo de que te den Thorazine y te encierren. No pueden ayudarte si no les cuentas todo lo que está mal.
• Es posible conquistar la depresión sin terapia o antidepresivos.
• La meditación es una herramienta útil para controlar los pensamientos negativos, suponiendo que puedes hacer que los pensamientos se detengan el tiempo suficiente para aprender y leer sobre el método adecuado, que no era el método Zen (que es el más difícil, así que, por supuesto, lo pensé). era la correcta).
• El apoyo de tus seres queridos puede motivarte a vivir y darte una razón para salir de las profundidades negras, pero no puede aliviar la miseria y la desesperación en general.
• Mis seres queridos me adoran excesivamente por haberme aguantado tanto tiempo. Si alguien permanece a su lado durante tres décadas de depresión, no hay nada que pueda hacer para que se vaya.
• Trabajar en mis problemas siempre es rentable, no importa cuán tarde. Mis problemas pueden no ser obvios para mí. Si algo está siempre mal, entonces ese es probablemente mi problema más importante.

Answer 3

Estando clínicamente deprimido, durante los últimos 15 años puedo dar fe de que aprenderá de la depresión. Primero aprenderás quiénes son tus verdaderos amigos. También aprenderá quién en su familia inmediata es un aliado y se puede confiar, y quién no lo es.

Con la ayuda de un BUEN médico y la medicación correcta, la vida puede y mejorará. Aprendí la humildad; Lo más difícil de aprender. Aprendí que no estaba solo, MUCHAS personas tienen depresión.

La mayoría de los seres humanos tienen depresión al menos una vez u otra durante toda su vida. También aprendí a aceptarme como era; y que estaba bien. Afortunadamente, reconocí los signos y síntomas y busqué ayuda de mi médico. En mi punto más bajo, fui a ver a un consejero, para ayudarme a hacer frente. Después de un año, dejé de ir cuando mi consejero fue transferido y no me gustó la nueva persona asignada a mi caso. Veo a mi médico cada 2 a 3 semanas aproximadamente.

El mejor consejo que tengo es que debe ser honesto con su médico y con usted mismo. Por último, he aprendido a aceptarme a mí misma e incluso a gustarme otra vez. No permito que las personas se aprovechen de mí de ninguna manera, expreso mis opiniones sin temor a represalias. Tengo la esperanza del futuro, reconozco mis cosas venideras y las acepto. Todavía tengo mucho camino por recorrer, sin embargo, espero llegar allí.

Tengo el apoyo y la amistad de mi hijo … Estoy mucho mejor. He aprendido a tener fe en el proceso, y fe en mí mismo.

Answer 4

He dejado de tomar mi medicación durante aproximadamente un mes. Ser diagnosticado de tener TEPT (asociado con depresión y ansiedad) y una esquizofrenia leve. No hay mucho que decir, pero esta enfermedad me enseñó a realmente dejar ir lo que sucedió. Vivir en el momento presente y apreciarlo.

Algún día me falló, pero esto me enseñó a no rendirme. Pase lo que pase, no pierdas la esperanza, es un proceso de recuperación y recuperación.

Lo más importante es amarte a ti mismo y apreciar tu existencia en este mundo.

Answer 5

¿Que la vida incluye mucho sufrimiento?

¿Que la vida es increíble?

¿Que los psiquiatras no saben mucho sobre lo que están haciendo?

¿Que las compañías farmacéuticas tienen mucho éxito en ganar miles de millones de dólares vendiendo productos que funcionan menos del cincuenta por ciento del tiempo?

Que los pacientes deben estar a cargo de sus tratamientos convirtiéndose en consumidores muy bien informados.

¿Que la TEC es legal, inútil y prescrita porque los antidepresivos no funcionan?

¿Que la curcumina es mejor para tratar la depresión?

¿Que la meditación ayuda?

¿Que la ketamina es muy útil?

¿Que Ritalin es seguro y ayuda para cuando estas cansado?

Amablemente desde Lima, Perú.

Answer 6

ser consciente de sí mismo y hacer las preguntas importantes y relevantes, y buscar las soluciones positivas para problemas psicológicos y emocionales complejos, y comprenderlas y aplicarlas … .que haga esta pregunta, es una prueba de ello

Answer 7

Lo único que me enseña la depresión es la perseverancia y el optimismo. Si tiene la menor esperanza de que pronto todo salga bien y trabaje para lograrlo, entonces puede superar cualquier dificultad, ya sea la depresión.

Answer 8

La depresión te enseñará lo más importante de la vida que “nada es permanente y duradero”, tampoco la depresión.

Te enseña que darte un tiempo todo estará bien.

Enseña a identificar a las personas que amas ya las personas que te aman.

Answer 9

Al leer su descripción de lo que ha aprendido sobre su depresión y su trastorno bipolar, me parece que ya ha aprendido mucho sobre su depresión. Y encontrará que si continúa ejercitando su mente inquisitiva, aprenderá mucho más. Debe ser felicitado por haber aprendido tanto en circunstancias difíciles. Continúa buscando conocimiento y luego todo tiene el potencial de instruirte.

Answer 10

Una lección, que deprimirse y no enfrentar la situación con audacia y valentía lo pone en la peor situación.

Answer 11

La depresión te enseña a recordarla, sentirla y aprenderla, para que puedas superarla y ser mejor y más feliz.