¿Se puede ser un pensador profundo en la familia? ¿Siento que tal vez estoy causando mi propia depresión?

Answer 1

A veces, pensar demasiado puede ser perjudicial para nosotros. Lo sé por experiencia! También soy un pensador muy profundo y tengo un trastorno de la personalidad Borderline. Nuestros “bajos” a veces se están paralizando e Iv casi no lo logró varias veces …

Uno de mis mecanismos de afrontamiento es detener mis pensamientos y hacer otra cosa que requiera mi completa atención, y tratar de no dejar que mis pensamientos vaguen. Los pensamientos son como imanes, un pensamiento negativo atrae otro pensamiento negativo, y antes de que te des cuenta, tu son suicidas

Hay mucho que decir sobre el pensamiento positivo … Encontré un libro llamado ‘El Secreto’ (también disponible como una película) que realmente ayuda a explicar cómo el pensamiento negativo puede afectarlo, después de todo lo que la prisión más difícil de escapar es la suya. ¡mente!

No ha causado su depresión, pero si los patrones de pensamiento negativos no fueran un problema, no tendríamos terapias específicamente diseñadas para esto, como la TCC. Si estás deprimido debes buscar ayuda … ¡buena suerte!

Answer 2

Pensar demasiado puede conducir a la depresión. Mi propia depresión implicaba una gran cantidad de pensamientos negativos casi constantes. A pesar de que ahora estoy mucho mejor y he aprendido a romper con estos pensamientos, todavía hay una serie de pensamientos que me pueden llevar a desmoronarme emocionalmente si empiezo a pensar en ellos.

Una de ellas es lo mucho que amo a mi madre. A esto le sigue el pensamiento de que odiaré perderla, lo que me lleva a no tener lo suficiente como para mostrar lo agradecida que estoy con ella por su amor y apoyo. Para ese momento, si me he invertido en estos pensamientos (que estoy evitando cuidadosamente ahora), ya estoy al borde de las lágrimas. Entonces aparecen pensamientos de inutilidad y, si no dejo de pensar en esos pensamientos, puedo entrar en un ataque de llanto incontrolable.

Lo que me funciona es el cannabis, la meditación y la distracción.

El cannabis me ayudó a salir de la depresión y me dio la esperanza de que era posible cambiar, ya que la droga me hizo feliz al alterar mis percepciones y pensamientos. Ya sabía lo suficiente de mis estudios de meditación para darme cuenta de que la meditación tenía algunos de los mismos beneficios. Nunca había podido hacer que la meditación funcionara antes. El cannabis me mostró el estado mental adecuado, lo que me dio la esperanza de comenzar a estudiar la meditación nuevamente. Aprendí una mejor técnica para la meditación. Entre los dos, aprendí a concentrarme en mi respiración (o en los sentimientos de mi cuerpo) para detener el pensamiento consciente, lo que se sentía al interrumpir una cadena de pensamientos y monitorear mis pensamientos, y es una cura efectiva para una cadena de pensamientos negativos. distracción por una actividad que provoca pensamientos y / o sentimientos positivos.

Entonces, sí, tu forma de pensar podría estar causando depresión. Ahora que he adquirido un poco de dominio sobre mis propios pensamientos vagabundos, me siento mucho mejor, y mucho menos miserable.

Answer 3

El pensamiento profundo es un REGALO porque te permite alcanzar las profundidades de tu alma, y ​​al hacer esto, ¡puedes ayudar a aliviar tu Depresión a través de la escritura, la música, el arte o lo que sea tu pasión!

Answer 4

Algunas respuestas aquí implican que el pensamiento profundo es bueno o malo, pero en verdad no lo es. La respuesta real es solo tuya … ¿cómo te sientes mientras estás pensando? ¿Está impactando cómo te sientes hacia la vida de una manera negativa? ¿Estás resolviendo problemas o rumiando sin cesar sobre problemas? La mayoría de las personas, honestamente, no conocen el impacto de sus sentimientos sin antes darse cuenta de su cuerpo y el momento presente. La mayoría de los programas de atención plena utilizan un escaneo corporal en el que te concentras en tu cuerpo en el momento actual. Hacer ejercicios como este puede darle la respuesta individual que está buscando.

Answer 5

Sí, es genético y parte de nuestra evolución es un modelo mental mayor, el problema es que todavía tenemos los impulsos antiguos del miedo a los animales, así que la fantasía + el miedo = la ansiedad, la depresión suele ser un escape de la ansiedad. La depresión fue cuando el tratamiento de mi ansiedad la depresión fue rápida y no ha regresado El perro negro, la ansiedad del perro amarillo es mucho más difícil de reducir, pero puede reducirse en gran medida con el trabajo. La ansiedad por el estudio tiene 3 millones de años de historia y es la raíz de todo pensamiento y acción malvados, negativos, negativos, llamados primeramente pecado.

Answer 6

Supongo que puedes “pensar demasiado” cosas. Esto está bien siempre que sus pensamientos se centren en lo positivo en lugar de lo negativo. Es fácil de decir, lo sé, porque hay tantas cosas negativas en marcha, pero vale la pena el esfuerzo. Probablemente las personas que piensan profundamente acerca de las cosas pertenecen a familias que tienen inclinaciones similares.

Answer 7

El pensamiento profundo correcto ayudará con la depresión. La depresión y el pensamiento profundo pueden ser hereditarios.