El problema con los programas de entrenamiento cerebral son las afirmaciones de una inteligencia mejorada. Sin embargo, los programas de capacitación solo mejorarán la capacidad de una persona para completar la tarea en cuestión, no hay habilidades transferibles. Así, por ejemplo, practicar la multiplicación de números de 2 o 3 dígitos solo mejorará su capacidad para multiplicar números de 2 o 3 dígitos. No mejorará la función cognitiva general, como el funcionamiento ejecutivo o la planificación.
Sin embargo, la rehabilitación cognitiva está diseñada para personas que han sufrido una lesión cerebral o tienen otros problemas como la esquizofrenia que interrumpen el funcionamiento social. En la esquizofrenia, se ha demostrado que mejora moderadamente https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc…
La evidencia de su eficacia en la lesión cerebral es bastante buena.
http://www.archives-pmr.org/arti…
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Si desea “entrenar” su cerebro para mejorar la función cognitiva general, hay muchas cosas que puede hacer:
Aprender un instrumento musical
Aprender un nuevo lenguaje
Toma una ruta diferente para trabajar cada día.
Complete las tareas con su mano no dominante, es decir, cepillarse los dientes, escribir, etc.
Practique ejercicios transversales del cuerpo, es decir, tocar el pie izquierdo con la mano derecha y viceversa
Cambia tu periodico
Lea o vea algo que crea que no puede disfrutar y termínelo, manteniendo una mente abierta hasta el final
Tomar un nuevo deporte
Camine enérgicamente durante 30 minutos al día tomando una ruta diferente cada vez
Únase a Coursera (u otras instituciones de aprendizaje en línea) y tome diferentes cursos, incluidos los que cree que no le pueden gustar
En otras palabras: prueba muchas cosas nuevas, presiona para completarlas. Tu cerebro es como cualquier otro músculo: si no lo presionas para hacer cosas nuevas, simplemente se estancará.