¿Cuándo / cómo supiste que estabas deprimido?

Answer 1

Fue gradual. Pero el día en que sospeché que era una depresión real llegó un mes o dos después de haber comenzado. Pasé las últimas semanas con mi mente llena de pensamientos horribles. Los típicos en un bucle fueron:

“Soy inútil”

“No tengo futuro”

“Mi vida se acabó”

“Si alguien supiera el verdadero yo, correrían una milla”

“Merezco haber perdido a todos los que amaba”

“Todo es mi culpa”

Esos son solo algunos de los más suaves. Pero un día, cuando estaba en el trabajo, me di cuenta de que me había pasado los últimos dos días intentando mentalmente una forma en que pudiera autolesionarme y que nadie me diera cuenta. Solía ​​autolesionarme de 12 a 17, pero no lo había hecho durante una década en este momento. Los pensamientos se volvieron tan abrumadores que encontré unas tijeras en un cajón en el trabajo y me corté la pierna varias veces. Una vez que terminé, me di cuenta de que esto no era normal y probablemente debería decírselo a alguien. Recibí consejería, así que le dije a mi consejero, quien me hizo ver a mi médico de cabecera ese mismo día, que me diagnosticó depresión y me recetó antidepresivos.

Es muy insidioso. Es tan gradual que pensé que era solo tristeza normal. En retrospectiva, estaba deprimido pero no me di cuenta de cómo era la depresión, ¿cómo podría saber que era eso?

Para el contexto, en realidad soy un terapeuta que trabaja en salud mental. Trabajo con depresión todos los días. Sé mucho sobre eso y cómo tratarlo. Pero eso no significó nada para mí cuando me deprimí.

Answer 2

Esa es una buena pregunta. Para mí, básicamente, toda mi depresión está directamente arraigada por el TOC y la ansiedad. Cuando gradualmente tienes TOC que te está tomando el control, es literalmente como si estuvieras siendo absorbido por una fase de hipnosis, y simplemente no sabes cómo salir de ella.

Definitivamente diría que para mí eso fue algo gradual, que ni siquiera me di cuenta de cuándo me estaba consumiendo en el proceso.

Me di cuenta profundamente en el proceso, que algo estaba mal conmigo.

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Blog: Life With OCD – Compartiendo historias sobre OCD

Answer 3

Cuando no me sentía mal por morir.

No puedo precisar dónde empezó todo. Pero un día me desperté y ya no estaba bien. Lloraría sin ninguna razón aparente. No pude encontrar nada que esperar. Yo no estaba Esperanzado con el futuro. yo solo Quería que los días terminaran. El sueño era el único escape.

No entendí lo que estaba pasando. Estaba simplemente triste. Pensé que no podía ser la depresión, porque no me había pasado nada para estar deprimido. Y ahora, cuando miro hacia atrás en retrospección, me doy cuenta de que eso es exactamente la depresión. Me consideraba un perdedor por sentirme así. Fui tan duro conmigo mismo. Leería sobre personas que luchan contra la depresión y que sobreviven con toda la admiración. Pero cuando se me ocurrió, no podía aceptar que estaba deprimida.

Dejé de hablar con personas, amigos y familiares. Dejé de salir Ya nada podía excitarme. Me sentí cómodo estando solo.

Nunca tuve pensamientos suicidas. Pero una vez tuve un sueño, en el que me encontré con un accidente y morí. Durante todo el día siguiente, estaba pensando en este sueño. Y ni siquiera por un segundo, me sentí mal o horrorizado por la parte agonizante. En cambio, pensé que sería un alivio! Me estaba imaginando lo pacífico que sería cuando todo esto termine.

Y en ese momento, entré en pánico . Sabía que algo estaba terriblemente mal conmigo. Está bien estar en la oscuridad, queriendo salir. El problema comienza cuando ya no tienes miedo de la oscuridad. En ese momento me di cuenta de que la batalla de todos los demás no era más grande que la mía. Y supe que estaba deprimida.

Answer 4

Me había estado automedicando mucho con alcohol en este momento. A menudo llegaba al trabajo un poco intoxicado de la noche anterior. Nunca bebí durante el día.

Estaba en el trabajo preparando un analizador y, mientras me ponía la bata de laboratorio, me detuve justo al lado de mi instrumento y miré la cosa sin comprender. No podía recordar qué era lo que debía hacer a pesar de haber realizado el procedimiento cientos y cientos de veces.

“Sentí” que algo estaba mal conmigo. Quité mi equipo de laboratorio, hablé con mi supervisor que creo que algo está mal y que necesito ver a mi médico o a la sala de emergencias. Por suerte para mí, mi médico siempre tenía plazas de emergencia disponibles.

Mi doctor me miró, luego sacó un cuestionario y determinó que estaba muy deprimido y probablemente lo había estado durante algún tiempo. Dijo que no era un diagnóstico oficial, pero inmediatamente me sacó del trabajo por tiempo indefinido, me puso algunos antidepresivos leves y me programó para ver a un especialista.

Pasaron varias semanas y no pude ver a un especialista. Entonces, mi doctor me programó para ver a alguien más. El psiquiatra realizó su propio examen, que fue largo, mucho más complejo y completo. Su diagnóstico fue Depresión mayor con trastorno de estrés postraumático severo y me quitó los antidepresivos en los que estaba y me cambió a algo más potente.

Creo que eso pudo haber sido hace 10 años.

Answer 5

La depresión por lo general aumenta gradualmente en las personas y, a veces, pueden ser situaciones que la provocan. Puede haber una sensación de muerte inminente, no hay nada correcto en la vida de uno, un cansancio usualmente lo acompaña a medida que usa su energía tratando de hacer frente. Algunas personas tienen episodios de llanto, un sentimiento de desesperanza, la retirada de las actividades habituales. Si se prolonga por más de unos pocos días, es muy probable que la depresión se haya convertido en una realidad en la vida. Es mejor buscar ayuda si se establece un poco sin signos de mejora.

Answer 6

Para mí, perdí todo interés en hacer las cosas que normalmente disfrutaba. No podía dormir bien, mi apetito disminuía y lloraba a menudo. Me puse muy aislado. Perdí mi sentido de autoestima. Me resistí a recibir ayuda pensando que podía manejar cómo me sentía sola. Cuando empecé a sentir que el mundo estaría mejor sin mí, fui a un psiquiatra que me puso un antidepresivo. También fui a un terapeuta una vez a la semana.

Answer 7

Puede ser difícil reconocer que está cayendo en un episodio depresivo, especialmente si ha padecido la enfermedad anteriormente, porque es algo que realmente no quiere pasar nuevamente. Puede ser tentador ignorar las señales de advertencia tempranas: fatiga, falta de motivación, etc. y simplemente eliminarlas o explicarlas como resultado de otras causas.

Hace un año, me sentía bastante sombrío, pero pensé que podría resistirme solo. No quería perder el tiempo de mi psiquiatra solo porque no era especialmente feliz. Recibí una llamada de atención cuando una niña de 7 años en la escuela de mi hijo me vio la cara y me dijo: “¿Qué pasó?”. Su pregunta me confundió al principio: acababa de despedirme de mi hijo y estaba a punto de irme, pero le preguntó a qué se refería. Ella dijo: “Tu cara cambió.” Había estado sonriendo a mi hijo, pero antes de que ella hablara, no tenía idea de lo sombría que se había vuelto mi expresión normal. Hice una cita con mi psiquiatra ese mismo día.

Answer 8

Una mañana en el trabajo descubrí que no podía concentrarme en el papeleo que tenía delante. Mi médico me diagnosticó depresión clínica y me envió a un psicólogo. Había estado viviendo con un alto grado de ansiedad esencialmente durante toda mi vida debido a una madre mentalmente enferma y un padre narcisista. Finalmente me derrumbé por el peso y no pude funcionar por un tiempo. La medicación ayudó y, junto con varios terapeutas, me permitió comenzar el largo viaje de décadas para desentrañar las contorsiones que mi mente había creado para sobrevivir.

Answer 9

La depresión es básicamente el estado mental en el que solo te queda energía negativa. Siempre sientes que no queda nada en la vida, los demás son mejores que yo, no puedo hacer nada, etc. Entonces, no compares tu vida con la de los demás. Siempre piense en positivo y haga ejercicio regularmente para una vida mejor y más sana.
Atención urgente cerca de mi

Answer 10

Tenía mi sospecha, pero no creía que me hubiera pasado. Fui a terapia por mal humor y pensamientos suicidas. Le tomó a mi terapeuta que literalmente me leyera cada síntoma de depresión, y que yo confirmara cada uno de ellos, para que aceptara que estaba deprimido. Me resistí a la medicación durante casi un año, solo cuando no podía pensar en otra cosa que no fuera la muerte, acepté tomar la medicina. No fue bonito dejar que las cosas llegaran a ese punto. Sugiero encarecidamente que cualquier persona que haya sido diagnosticada con depresión clínica tome un plan de tratamiento, ya sea que elija medicamentos, terapia de conversación, cambio de estilo de vida, lo que sea. La depresión es una enfermedad, y podría ser fatal. No lo ignore, generalmente no desaparece por sí solo. No esperes hasta que sea demasiado tarde.

Answer 11

Sabía cuándo sentí la misma inundación de “productos químicos” en todo el cuerpo que sentí cuando estaba muy triste, incluso cuando estaba sucediendo algo que debía ser divertido o placentero. Es la misma sensación que siento hoy, y mucho más que la que tuve hace décadas.

También podría ver los síntomas que los profesionales de la salud mental han encontrado en otras personas con depresión. Los comportamientos también.

Answer 12

Comencé a estar celoso de las amistades de los demás. Así que me di cuenta de que era un solitario. Era nuevo para mí, pero lo había estado haciendo durante mucho más tiempo. Con el paso del tiempo, poco a poco he podido recordar más y más de mi pasado. Así que supongo que empezó entonces.