De la misma manera que ejercitas tu cuerpo, ejercita tu mente. Eso requiere un poco de enfoque dedicado cada día. La meditación ayuda a enfocar la mente. Descargué una aplicación en mi iPhone llamada “la vela”, que no es más que una vela encendida. Programé la alarma de mi iPone durante 2 minutos, presioné Inicio y abrí la aplicación Vela encendida.
La mente quiere preguntarse. Es un músculo que necesita ser entrenado. Medita para entrenar la mente.
Ejercita tu mente. Juego juegos de mente, leo tres periódicos financieros en línea al día (escribo las palabras que no entiendo y busco en Google más adelante), aprendí a escribir cosas que requieren investigación, interactúo con un grupo diverso de personas, leo cosas, no tengo miedo de hacer una pregunta si no entiendo el tema que se está discutiendo, estudio cosas y practico los principios en esas lecciones.
- Cuando una cosa sale mal después de otra y ha estado ocurriendo desde hace 7 años, ¿cómo puede una persona continuar y tener fe en que todo será mejor? ¿Cómo puede alguien decir esto con confianza?
- Cómo detener estos pensamientos perturbadores.
- Tengo baja autoestima. ¿Cómo puedo mejorar haciendo presentaciones en las clases de la universidad?
- Cómo mejorar mis habilidades habladas
- Cómo convencerme de volver y graduarme cuando parece que nunca lo haré
Funciona para mi.