¿Cómo has estado totalmente debilitado por patrones de pensamiento destructivos o negativos? Si corresponde, ¿cómo ha logrado cambiarlos para que sean más favorables a la vida, la adaptabilidad y la salud?

Answer 1

“¿Cómo has estado totalmente debilitado por patrones de pensamiento destructivos o negativos? Si corresponde, ¿cómo ha logrado cambiarlos para que apoyen más la vida, la adaptabilidad y la salud?

Como nunca fui hospitalizado, no diría que me debilitaron totalmente los patrones de pensamiento destructivos o negativos, pero ciertamente me afectaron.

Tengo una habilidad innata para ser analítico sobre mis propios pensamientos y sentimientos, casi como si esos pensamientos y sentimientos pertenecieran a otra persona. Este ha sido un regalo durante los períodos en los que mi ansiedad y / o depresión eran graves, y tal vez subraya la utilidad de las técnicas cognitivas de terapia conductual para mí.

El primer paso en la dirección de la salud ocurrió cuando decidí que quería vivir más de lo que quería morir. El segundo ocurrió cuando decidí que necesitaba convertirme en mi mejor amigo.

Sigo trabajando en el segundo porque tengo una tendencia arraigada a ser autocrítico, pero ahora soy mucho más consciente de las palabras que uso en mi mente para reconocer los rasgos y las cualidades de rendimiento que quiero cambiar. Trato de usar palabras positivas y alentadoras tanto como sea posible. Creo que esto ha contribuido a aumentar la resistencia a la ansiedad y la depresión.

Si bien no me he comprometido con la idea de la Programación Neuro-Lingüística, he experimentado la diferencia que la conversación positiva puede hacer.

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Answer 2

El patrón de pensamiento negativo más poderoso es la realización de la propia mortalidad.

Esto me sucedió a los 18 años.

Se me ocurrió la idea aterradora de que algún día moriría y no había absolutamente nada que pudiera hacer para evitarlo. Este pensamiento me consumió durante años. Tuve grandes problemas emocionalmente para llegar a un acuerdo con esto.

¿Cómo me moví más allá de eso?

Aprendí que mi mayor enemigo eran mis pensamientos. Adopté una regla estricta de lo que haría y no examinaría en mi mente. Decidí que solo pensaría en cosas positivas. Controlar mis pensamientos fue crucial para mi calidad de vida. Me di cuenta….

“La calidad de la vida de uno solo es siempre tan buena como la calidad de los pensamientos de uno”

Y así me decidí a controlar mis propios pensamientos. Necesitaba aferrarme a asuntos que me interesaban y me entusiasmaban en un nivel positivo.

Me di cuenta….

que como humanos estamos en un camino de evolución y que lo único que importa es cómo preparamos a las generaciones futuras para la vida. Me di cuenta de que había problemas mucho más grandes que yo.

Mi auto absorto miedo a la muerte era egoísta y destructivo para mi capacidad de ser útil para la humanidad.

Como resultado de esto, decidí darle más sentido a lo que realmente importa.

Llegué a la conclusión de que todo lo que realmente importa en esta vida es la bondad.

La cuota de felicidad humana es el objetivo más grande que podemos lograr para las generaciones futuras .

Por supuesto, esto se complica por muchos aspectos de la naturaleza humana, incluidos la codicia, el poder, la salud y la inteligencia. El planeta tiene muchas áreas ocupadas por humanos y parece haber diferencias en los niveles de avance; Intelectualidad, tecnológicamente y moralmente. Llegué a creer que lo mejor que podía hacer con mi tiempo aquí en el planeta tierra es intentar hacer lo que pueda para alentar al pensamiento humano a avanzar hacia la realización positiva de que podemos tratarnos mejor.

Como resultado de esto, decidí usar toda mi creatividad, habilidades y tiempo para trabajar exactamente en eso. Esta misión me satisface que estoy usando mi tiempo en la tierra de manera responsable. Después de aprobar, sé que habré dejado muchos rastros de mi aporte intelectual y artístico. ¡Mi legado está intacto!

Asi que…. La madurez, el sentido de responsabilidad y la aceptación de los hechos de la vida me salvaron.

Me levanté por encima de mi situación y decidí trabajar positivamente con ella. Decidí hacer todo lo posible para mejorar esta vida para las personas que me rodean.

Esto se convirtió en mi sentido de la vida.

Creo que todos pueden beneficiarse de tener su propio significado de la vida. ¿Cuál es el gran “por qué” que te levantas de la cama cada día y continúas? Puede ser simplemente para apoyar a su familia, puede ser cuidar de animales callejeros, puede ser para obtener conocimiento para ayudar a otros a entender mejor la vida. Lo que sea que te motive a seguir felizmente importa. Si no tienes un gran “por qué”, entonces te animo a que lo encuentres. ¡Te salvará!

espero que esto ayude

Basil Simon

Entrenador de la vida musical

Sitio web oficial

Answer 3

Yo crecí con:

• No puedes
• No te molestes en intentarlo
• Tú fallarás
• Tu inútil

Tomé mucho trabajo para desarrollar afirmaciones positivas y aún así necesito una confirmación constante de que puedo hacer las cosas.

A través de libros de autoayuda positivos, evitar la música negativa y la lectura trashy sin duda ayuda.

El miedo te detiene, desafíate a salir de tu zona de confort.

Answer 4

A través de tomar una decisión y precisar completamente mis valores, adaptándome a cada día de mi vida.

Además, aprendiendo a manejar los pensamientos negativos, a través de la comprensión de la psique humana y de mí mejor. Es un proceso, pero lo haces leyendo y aprendiendo sobre psicología de diferentes maneras.

La mejor manera que he encontrado para apoyar una buena elección es aprender sobre las diferentes maneras en que se beneficia al hacerlo, mientras se enfoca en todas las cosas malas que ganaría al no hacerlo.

Answer 5

Intento ver lo bueno en todo.

Después de un año o dos de intentar realmente ver lo bueno en las cosas, me he vuelto bastante automático en esto.

En este momento me siento bastante indestructible.

Intenta ver lo bueno.

Si no puede verlo, investigue el problema, piénselo, consulte un consejo espiritual en línea hasta que lo pueda encontrar, por ejemplo, blogs, youtube, grupos de Facebook, ¿Quora?

Una buena cita que me ha servido para mejorar en estas cosas es:

“¿Cómo sabría lo que quiero, si no supiera lo que no quiero?”.

Esto significa que, para definir la realidad que deseamos, una experiencia en ambos lados de la moneda (buena y mala) puede ser muy beneficiosa.

Espero que esto ayude.

Si alguien quiere ayuda con esto, no dude en comunicarse conmigo por correo electrónico.

[email protected]

Answer 6

A medida que aumentaba mi ansiedad, mi pensamiento se volvió más negativo cuando mi ansiedad, cuando era clínico, todo pensamiento negativo, estaba totalmente debilitado, casi me autodestruyo, ahora sé que todo estaba bien. La ciencia lo está demostrando. Tuve suerte y reduje el uso de mi cerebro derecho por accidente o una suposición de suerte, luego desarrollé EGMi basado en la reducción del uso del cerebro derecho y sé que conducirá a una mejor comprensión y mejor tratamiento para todas las enfermedades mentales. Ahora casi no tengo pensamientos negativos en Todos y pueden apagar esto a voluntad.