Cómo dejar de estar demasiado ansioso por la escuela

Answer 1

Probablemente yo también pueda relacionarme con usted en este aspecto. Sí, pero no sé cuánto peor es la condición en su caso.

Me uní a mi universidad después de mi escuela donde estaba estudiando desde UKG (1 nivel antes de la clase I) que es mucho tiempo. Pasé este tiempo disfrutando con mis amigos, algunos de los cuales eran amigos de UKG. Tenía muchos recuerdos dulces de la escuela. Conocía a mis profesores desde la primaria hasta el nivel superior.

Luego vino mi universidad, todos eran nuevos para mí. No tuve ningún amigo en comenzar. No me gustó estudiar ni clases de laboratorio, no me gustaba ir a la universidad. No era un tipo muy extrovertido de una persona que solo puede hacer amigos en poco tiempo. Luego hice algunos amigos, básicamente uno que se agrupó conmigo durante las clases de laboratorio. Me tomó casi un semestre ajustarme a los nuevos entornos.

Luego, al final del segundo semestre o no recuerdo en el tercer semestre, encontré a 2 niños que tenían el mismo gusto que yo desde los estudios hasta las prioridades en la vida. Nos convertimos en mejores amigos, comencé a disfrutar con ellos, compartimos clases que creemos que podemos hacer solos o enseñando a otros.

Visité muchos lugares en Delhi (durante el tiempo de la universidad 🙂).

Nos sentimos muy conmovidos cuando nuestro último semestre (ocho sem) iba a terminar.

Ahora, cada uno de nosotros está resuelto con el trabajo y la familia, aún nos tomamos el tiempo para encontrarnos, pero muy raramente y sí, sin la familia y discutimos los viejos tiempos.

Answer 2

Antes de ir demasiado lejos, primero piensa en por qué tienes ansiedad. Una vez que descubras por qué estás ansioso, usa tu contexto para guiarte hacia la comodidad. Estás en la universidad, rodeado de conocimiento potencial y amigos potenciales. Acepte su pasado, su cambio de estado, luego acepte su presente. Si eres introvertido, abraza el campo de estudio que amas y a quienes lo disfrutan. Si eres extrovertido, encuentra los muchos grupos ya creados que comparten tus mismos “me gusta” y encuentra nuevos amigos. La ansiedad caerá pronto de cualquier manera. Quizás es un juego de espera. En última instancia, debe aceptar que se encuentra en un nuevo estado de vida, luego mirar alrededor y encontrar algo que lo haga sentir cómodo, ya sea deportes, clubes o simplemente comprometiéndose profundamente con su nueva pasión por el conocimiento. Pero no se olvide, la ansiedad siempre es normal cuando una persona entra en un nuevo contexto, especialmente si es tan intensa como la universidad.

Answer 3

Voy a responder esto basándose en la suposición de que usted no tiene un trastorno de ansiedad. Se tratan de manera algo diferente y con herramientas adicionales.

En primer lugar, estar ansioso en la universidad no es anormal. La universidad es un momento estresante, y la ansiedad saludable puede ser un motivador. Es un problema si está tan ansioso que tiene problemas para dormir, estudiar o funcionar de alguna manera. Si ese es el caso, es hora de usar algunas habilidades de afrontamiento.

1. Escribe las cosas: asegúrate de mantenerte organizado para mantener un registro de las fechas de vencimiento, los horarios de clase, etc. Cuanto más trates y guardes tu cerebro, más ansioso estarás.
2. Realice tareas grandes paso a paso: si necesita leer, digamos, 300 páginas en un mes, establezca un programa para leer 10 páginas por día. Romper las tareas abrumadoras en partes manejables puede hacer maravillas para la ansiedad.
3. Trabaja con otros: encuentra grupos de estudio y visita a tus profesores durante las horas de oficina. Cuanto más te mantengas al tanto de tu trabajo, menos tendrás que preocuparte de que potencialmente no te vaya bien.
4. Cuídese: haga ejercicio, pase el tiempo con amigos, no abuse de las drogas o el alcohol, coma de manera saludable y duerma lo suficiente. Todas estas cosas reducirán su ansiedad.

Si cree que puede tener un trastorno de ansiedad que está disminuyendo gravemente su calidad de vida, hable con un consejero profesional. Vea si se ofrecen servicios de salud mental en su universidad. Incluso puede valer la pena buscar un medicamento si su ansiedad es lo suficientemente grave.

Answer 4

Si estás ansioso o infeliz, es hora de hacer un cambio. La universidad es simplemente un lugar al que vas para obtener un título, adquirir los conocimientos y las habilidades necesarias para una carrera de tu elección. Es solo temporal y una pequeña parte de la vida. La universidad tampoco es para todos, así que podrías seguir una carrera más técnica. Tampoco hay que preocuparse si está haciendo un trabajo suficientemente bueno. Si tienes preguntas sobre tus calificaciones siempre puedes preguntar a tu profesor. En ese punto, siempre puedes buscar un tutor si tus calificaciones son demasiado bajas. La mayoría de las universidades tienen tutoría gratuita disponible para los estudiantes, pero eso puede ser diferente para ti. Consulte en los servicios de los estudiantes o donde sea que todos tengan asesores. Alguien puede apuntarte en la dirección correcta.

Answer 5

Creo que desde el principio es importante, antes que nada, dejar de preocuparse por su preocupación.
Para estar seguro, una actitud saludable para el estudio y el equilibrio en la vida laboral es importante, pero también se puede decir que la ansiedad es un signo de que te importa un resultado: entonces, reconozca que no es una mala cosa que se preocupe por sí mismo. poner importancia en el estudio.

Dicho esto, aunque ha sido una percepción de larga data de que los mejores estudiantes son aquellos que estudian 18 horas al día, duermen 3 horas por noche y no tienen vida fuera del estudio; a menudo se pasa por alto cuántos de los mejores estudiantes tienen una vida feliz. y la vida normal.

Por lo tanto, si bien esto se relaciona un poco con sus circunstancias y hábitos personales, algunas estrellas guía deberían ser útiles para formular un plan aquí en el futuro. Primero, reconozca que “lo perfecto es el enemigo de lo bueno”, y además, no es solo el esfuerzo, sino el resultado que es más importante con sus estudios.

Por lo tanto, esto significa enfocarse constantemente en la construcción no solo de sus resultados, sino también de la eficiencia de su estudio y sus hábitos de estudio. Es muy poco probable que un estudiante de 18 horas que lee un libro de texto lentamente y sin atención sea tan bueno como un estudiante que estudia solo 4 horas, pero se enfoca activamente en aprender lo que aún no sabe.

En resumen, busque asegurar que se mantenga la perspectiva, identifique las áreas en las que puede hacer que su estudio sea más eficiente y, en última instancia, tenga en cuenta que incluso si cometió un error en la vida universitaria es un largo viaje, así que ahora y después es todo. -puede que se requiera una preparación para el examen de maratón o de noche – busque asegurarse de tener un buen equilibrio en la vida laboral en el lugar para prepararlo para el éxito a largo plazo, ahora y más allá de la vida universitaria.

Ed Phillip

Periodista y autor

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Answer 6

Deje de beber bebidas alcohólicas y fumar, y comience a levantar pesas.

También come menos comida mala.

Si eso no te soluciona, ve a un médico y toma algunos medicamentos.