He perdido totalmente mi autoconfianza. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

¡Seis días! Y si le dijera que puede lograrse en seis días, eso también invierte 3 horas por día. Te reirás, cantarás, bailarás, chatearás, jugarás juegos, básicamente te divertirás en el proceso.

Más de 37 millones de personas en el mundo han cosechado su beneficio. Es el Programa de Felicidad del Arte de Vivir.

Programa de felicidad

Experimenta olas de felicidad como nunca antes

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• Todas las acciones que emprendemos en nuestras vidas son para hacernos felices, ¿no es así?
• Desafortunadamente, no siempre conseguimos fácilmente lo que queremos …
• El Programa de la Felicidad lo llevará al punto en el que se reconectará sin esfuerzo a la única fuente inagotable de alegría: usted.

La clave de la felicidad está bajo tu nariz.

Descubre los secretos del aliento.

Pregúntele a cualquier maestro de Art of Living cómo adquiere una sonrisa inquebrantable y obtendrá el conocimiento más simple pero más profundo: utilizando la respiración. ¿Es realmente tan fácil como eso? ¡Vamos a descubrir!

¿Alguna vez has notado que los patrones de respiración cambian según los sentimientos que tienes? Cuando estás enojado, ¿qué ritmo asume tu respiración? Una serie de respiraciones someras y cortas. ¿Qué pasa cuando estás relajado y alegre? Usted toma respiraciones largas y profundas. La conclusión obvia es que la respiración está influenciada por cómo nos sentimos, pero ¿se pueden transformar nuestras emociones negativas usando la respiración? Ciertamente.

Restaura el ritmo natural de felicidad de la vida con Sudarshan Kriya.

Conocimientos antiguos en aplicación contemporánea.

La mayoría de las toxinas del cuerpo se liberan a través de la respiración. Después de haber liberado una cantidad sustancial de estrés emocional y físico, se puede cambiar toda su percepción de la vida.

Quiero saber más

La pieza central del programa El arte de vivir la felicidad es una técnica de respiración única y profunda. Una herramienta práctica que restaura el cuerpo, la mente y el espíritu a su ritmo natural de ser, el Sudarshan Kriya ha transformado positivamente millones y millones de vidas.
Su singularidad no es solo en su desempeño, sino también en su formación cuando Su Santidad Sri Sri Ravi Shankar emergió con Sudarshan Kriya después de un período de silencio de diez días.

Junto con Sudarshan Kriya, otras técnicas potentes de respiración, yoga y meditación que se enseñan en las sesiones interactivas del Programa de Felicidad es todo lo que necesita para una experiencia de felicidad como nunca antes.

¡Dar el paso decisivo!

Experimenta el Programa de Felicidad

Sin sumergirte en el agua, ¿puedes realmente saber cómo se siente nadar? Nuestros maestros certificados lo guiarán sin problemas a través de la experiencia del Programa de Felicidad, y lo llevarán de la mano en cada paso del camino.

Todos pueden tener la experiencia sutil que ofrece el Programa independientemente de su edad, antecedentes, preparación física; básicamente, si usted es humano, es elegible.

Durante algunas horas, durante la duración del programa Happiness, puede combinar sin esfuerzo lo que se ofrece en el programa (todas las técnicas, procesos, herramientas prácticas). Regresa a su hogar como una persona tranquila, relajada, más sana, más informada, más feliz y con herramientas fáciles de usar que puede usar para mantener estos beneficios de por vida.

Una mente feliz te permite mantener la calma; Tomar mejores decisiones y mejorar la calidad de vida en general. Rellene el siguiente formulario para aprender cómo una pizca de felicidad puede renovar su vida.

Los requisitos previos son

• Ninguna

Encuentra un programa de felicidad cerca de ti

Si sintió alguna conexión con la información anterior, por favor haga el curso lo antes posible.

Por favor, responda la respuesta y siga mi perfil para que este maravilloso programa pueda llegar a más personas.

Gracias de antemano. ¡Sigue sonriendo! ¡Dios bendiga!

Answer 2

Nadie puede responder el porqué porque nadie sabe por lo que pasaste. Necesitas encontrar la respuesta a eso tú mismo.

Otros han escrito respuestas bastante buenas, lo esencial de todas ellas es que puedes superar todo esto si lo deseas. Recuerda, no es el final si estás dispuesto a continuar.

Lo que has perdido no es algo que no se pueda volver a ganar. El punto es no dejar que vuelva a suceder.

Puedo tratar de decirle cómo comenzar (obviamente no será una manera segura de proceder debido a la diferencia de perspectiva) pero tiene que encontrar y cubrir el resto del camino.

Lo primero y más importante; No trates de recordar cómo solías ser, está en el pasado. No intente volver a cómo estaba (no funciona; lo sé porque lo intenté y fracasé). Piense en esto como un nuevo comienzo, una oportunidad para corregir todo lo que salió mal en primer lugar; Comience de una manera nueva, comience de cero.

Necesitas sentirte cómodo con lo incómodo. No trates de evitar las situaciones, en lugar de eso, esfuérzate en ellas. Intenta seguir la regla de los 20 segundos.

“Sabes, a veces todo lo que necesitas son veinte segundos de valor demente. Sólo literalmente veinte segundos de valentía embarazosa. Y te prometo, algo grandioso vendrá de eso “.

– Compramos un zoo

No soy adepto a hablar en público y tengo miedo en el escenario. Entonces, si y cuando tenga la oportunidad de hacerlo, necesito hablar. Es la única forma de superar el miedo. No, no es fácil; Reuniendo toda esa fuerza de voluntad para hablar.

Cuando quieras actuar y hay una posibilidad, recibirás un impulso repentino de que “es una buena oportunidad y debería aprovecharla”, pero si te tomas demasiado tiempo para actuar, comenzarás a pensar qué pasaría si. ¿Y si me avergüenzo? ¿Qué pasa si no puedo hacerlo? ¿Y si los demás piensan que soy raro? Así que levántate y hazlo antes de que esta chispa pase o se convierta en qué pasaría si. Leí en algún lugar que solo tienes 5 segundos (podría estar equivocado pero entiendes el punto, ¿verdad?) Antes de que comience el proceso de pensamiento. Solo hazlo (luego sigue la regla de los 20 segundos).

Creo que puedes reunir suficiente energía y coraje para disfrutar de algo que no quieres hacer.

En física, la energía de activación es la chispa inicial necesaria para catalizar una reacción. Se necesita la misma energía, tanto física como mental, de las personas para superar la inercia y poner en marcha cualquier cosa.

Si realmente dices que estás actuando como un adolescente, entonces una cosa que no te falta es la energía. Solo necesitas acceder a la fuente.

Para darse cuenta de su autoestima, pase un tiempo con sus seres queridos. Te harán sentir que no eres inútil. Trate de ayudar a cualquiera que lo necesite, trate de hacer sonreír en la cara de alguien, dedíquese a algún trabajo social y se dará cuenta de que no vale nada. Ayudar a los demás es la mejor manera de ayudarte a ti mismo.

Una última cosa, puedes leer todo, mirar cualquier cosa, para saber qué hacer y qué no, cómo, qué hacer y qué hacer, pero no llegarás a ninguna parte hasta que lo implementes (de nuevo, lo sé porque lo estoy enfrentando). Todo el conocimiento acumulado no ayuda si no actúas en consecuencia.

Recuerda la cita de Batman Begins

¡El entrenamiento no es nada!

Will es todo!

La voluntad de actuar.

– Henry Ducard ( Ra’s Al Ghul)

Comience poco a poco, comience ahora.

Todo lo mejor.

¡Aclamaciones!

Answer 3

Lamento mucho que te haya pasado esto. Es aplastante tener tu relación contigo misma fracturada. Date cuenta de esto: lo que está en juego es tu relación contigo mismo. No es su valor inherente. Sólo la relación.

Como cualquier relación, la confianza se construye con el tiempo. La confianza en sí mismo es solo confianza en sí mismo. Es un sentimiento que proviene de saber: cuando te preguntas por cosas, liberas. Tu tarea es aprender a escucharte a ti mismo, a explorarte con entusiasmo y comprometerte a ser el mejor amigo de esa persona en el espejo.

Quizás este curso pueda ayudar, pero por supuesto, debes encontrar tu propio camino. Acaba de comenzar Comienza a explorarte a ti mismo. Esa es la cosa mas importante.

Answer 4

En realidad, hay una brecha entre usted y su acción.

En realidad tienes mucha falta de confianza en ti mismo.

En realidad, no quieres cambiarte a ti mismo, sino que temes cambiar.

El resultado es … te comportas como un adolescente que es bastante anormal.

Solo da un paso a la vez. No se preocupe por lo que sucederá más adelante, solo piense en cada paso … un pequeño paso hacia el éxito. Es el ser humano quien conquistó lo que parecían montañas interminables en el camino. Las rocas eran tan duras en sus pies cansados ​​que era como si no tuviéramos botas puestas. Sus piernas gritaban por misericordia por el esfuerzo de subir las pendientes empinadas. Pero tenían que seguir moviéndose … “pequeños pasos hacia el éxito”.

Solo da un paso a la vez.

Tómate un descanso, si es necesario, pero no te rindas. Finalmente, no pudieron ir más lejos. El dolor y la fatiga eran insoportables. Tuvieron que echarse una siesta, era pasada la medianoche. Una hora de sueño, todos acurrucados como cachorros por calor, y luego siguieron adelante.

Finalmente estás allí en tu destino.

El viaje de mil millas …
Entonces, los humanos tomaron pequeños pasos hacia el éxito a lo largo de esa caminata. Juntos, sumaron cientos de miles de pequeños pasos. Pero podrían haber elegido no dar el primer paso. Podrían haberse detenido en cualquier punto del camino. Eso hubiera significado que no hubieran llegado a su destino. También hubo obstáculos en el camino. Pero con cada pequeño paso fueron vencidos. Hubo frustraciones, miedos e incertidumbres. Pero con cada pequeño paso fueron aplastados. Hubo dificultades y peligros, pero con cada pequeño paso y enfoque en el destino deseado, fue asegurado. Así que ya ves, el éxito no es un misterio.

Solo se necesita un pequeño paso para tener éxito. Por favor, den ese pequeño paso, sean audaces, valientes y tengan valor; Ten confianza, no tengas miedo. Te convertirás en un perfecto caballero, estoy seguro. Simplemente hazlo.

Answer 5

Gracias por la solicitud.

Tome consuelo en el hecho de que todos pasan por lo mismo en su vida en algún momento. La mayoría de las personas que crees que son seguras, solo actúan así! Solo pocas personas son realmente confiadas, otras tienen sus propias inseguridades.

Pero entonces, lo importante es que se comporte con confianza, lo que le falta. La confianza y la autoestima van de la mano. ¡La confianza no es una habilidad muy difícil de adquirir! Algunas cosas para cambiar y usted es bueno para ir.

Puede ver mi respuesta: la respuesta de Monisha a ¿Cómo puedo desarrollar la confianza en mí mismo y la autoestima?

¡Espero eso ayude!

Answer 6

En primer lugar, es solo el estado mental en el que creemos que todo lo que hacemos o estamos dispuestos a hacer no tiene valor … pero eso no es cierto.

Estos puntos pueden ayudarlo a aumentar su confianza en sí mismo:

• Intenta recordar momentos excelentes, logros de tu vida. (Recomendado)
• Manténgase alejado de la negatividad y las personas negativas, manténgase positivo.
• No escuches las opiniones de los demás.
• Leer libros motivacionales, artículos, posts.

Estoy seguro de que estos serán útiles hasta cierto punto.

Gracias.

Answer 7

Bueno, para los principiantes, hazte esta pregunta a ti mismo. ¿Por qué te sientes así? Como dicen, todo sucede por una razón, analiza lo que salió mal. ¿Es algo que quería hacer pero se lo perdió por razones de xyz, falta de objetivos en la vida o se debe al aburrimiento debido al mismo estilo de vida profesional monótono? La mayoría de los casos, es la última opción que es la razón.

La pérdida de confianza en uno mismo ocurre cuando uno se para apreciar y amarse a sí mismo. Pasa un tiempo contigo mismo. Incluso puedes probar las siguientes cosas:

• Sal del modo de autocompasión.
• Comience con algún hobby. Ve a aprender a bailar, a la guitarra o lo que sea que te interese. Desarrollarás una habilidad extra también para hacer alarde. 😉
• Lea libros de autoayuda, en caso de que quiera saber los trucos para saber cómo confiar.
• Únete al gimnasio. Esas hormonas felices de la endorfina cambiarán tu estado de ánimo 180 grados. Puedo apostar mi vida por eso. 😀
• Consigue un sueño en un nivel más grande. Si eres un triunfador y has logrado todo en la vida, haz un sueño más grande entonces. Trabaja duro para eso. Y en el momento en que tengas éxito, obtendrás ese impulso en tu confianza. ¿Recuerdas la búsqueda de la felicidad?
• Planea unas vacaciones con tus amigos o ve a conocerlos. Ellos te conocen dentro y fuera y confían en mí, te ayudarán en esto también.

Recuerda, este mundo te asustará aún más si te asustas incluso un poco al principio. Pero incluso si lo eres, es perfectamente normal que así sea. Has sobrevivido 32 años en esta tierra y al publicar esta pregunta en quora, puedo decir que debes haber logrado algunos objetivos de tu vida, así que mantén una actitud positiva, reflexiona y celebra. Esto es sólo una fase, que pasará. Entonces, ámate a ti mismo porque si no lo haces, ¿por qué alguien más lo haría?

PD: Ir en el anonimato ya que este es mi primer post en Quora 😀

Answer 8

Otros tienen mejores respuestas aquí, pero yo recomendaría la meditación / exploración. No hay razón para que no confíe, yo recomendaría una metodología de eliminación, en lugar de una adición. 🙂

Mejor de.

Answer 9

No es un problema de confianza. Estás sufriendo de baja autoestima. No quieres asustarte ni nada, pero conoce a un psicoterapeuta. Invierte dinero en ti mismo.

Te alegrarás de haberlo hecho.

También puede recoger el libro “No More Mr Nice Guy” de Robert Glover. Le ayudará a recuperar su confianza y masculinidad.