Cómo articular lo que estoy pensando cuando hablo.

Answer 1

¿Cómo ves hablar? ¿Como una amenaza? ¿O una aventura emocionante? Cómo ve usted hablar determina cómo habla. Si te sientes más cómodo escribiendo, supongo que vienes de un sistema educativo que escribe mucho y hablar rara vez ocurre en un contexto estresante. Entonces, puede desarrollar fácilmente el temor de hablar en cualquier situación.

A las maravillosas sugerencias de las 2 respuestas anteriores, agregaría observando y cambiando su idea subyacente de lo que significa hablar y luego hacer pequeños experimentos en su vida diaria. Por ejemplo, puedes pensar en la aventura más emocionante que has tenido en tu vida: ¿cómo fue? ¿Qué es lo que más te gustó de esto? ¿Quién eras tú como persona entonces? – y luego visualiza diferentes escenarios de habla que son importantes para ti en este momento como ese tipo de aventura.

Una vez que encuentre una visualización que lo empodere y le dé alegría, recuérdelo / escríbalo y úselo regularmente antes de ir a dormir para reprogramar su mente subconsciente y sintonizar sus sentimientos con esta nueva realidad. A medida que el habla comienza a parecer y se siente como una aventura, se encontrará participando espontáneamente en pequeñas charlas sobre lo que aumenta su curiosidad, ¡y lo disfruta 🙂!

¡Buena suerte y que tengas la mejor aventura de tu vida – hablando!

Answer 2

Lo mismo en mi caso.

Puedes superarlo y la clave es:

1. VISUALIZACIÓN

Puede sonar estúpido pero créeme que funciona.

Digamos, por ejemplo, que tienes algo que decir en la mente. Pero cuando hablas, todo se complica y terminas diciendo palabras sin sentido.

¿Cuántos minutos tienes gratis en un día? Haz el siguiente ejercicio durante al menos 1 min.

1. Visualiza que estás hablando claramente
2. Durante la visualización, imagina que estás tranquilo.
3. Repita los pasos 1 y 2 hasta que tenga suficiente confianza.

Me gustaría sugerirte este video. Es para hablar en público, pero también ayudará en su caso.

Answer 3

Únase a Toastmasters, una organización operativa internacional que se reúne, en su mayoría semanalmente, para mejorar sus habilidades para hablar.

Desde su página web:

Toastmasters International es un líder mundial en comunicación y desarrollo de liderazgo. Nuestra organización cuenta con más de 345,000 membresías. Los miembros mejoran sus habilidades de habla y liderazgo al asistir a uno de los 15,900 clubes en 142 países que conforman nuestra red global de lugares de reunión.

El mundo necesita líderes. Los líderes encabezan familias, entrenan equipos, dirigen negocios y guían a otros. Estos líderes no solo deben lograr, deben comunicarse. Al dar discursos regularmente, obtener retroalimentación, liderar equipos y guiar a otros para alcanzar sus metas en un ambiente de apoyo, los líderes emergen del programa Toastmasters. Cada viaje de Toastmasters comienza con un solo discurso. Durante su viaje, aprenden a contar sus historias. Ellos escuchan y responden. Ellos planean y lideran. Ellos dan retroalimentación y la aceptan. A través de nuestra comunidad de estudiantes, encuentran su camino hacia el liderazgo.

Como beneficio adicional, obtienes una red internacional. Y por cierto, no todos los que se unen a ellos están buscando una posición de liderazgo, muchas personas lo hacen porque ven los beneficios de una apariencia segura, que incluye la comunicación verbal.

Answer 4

¡Únete a los toastmasters! Aunque hablo a menudo en mi trabajo y confío en que soy orador, en su mayoría, creo que siempre hay espacio para mejorar.

En mi club de Toastmasters, hay personas que se unieron hace un año conmigo, y no tendrían contacto visual, no podrían hablar, se acercaron mucho y ahora hablan con confianza, hablan con claridad y hacen contacto visual e incluso hablan sin hacerlo. leyendo notas.

El ambiente en toastmasters es muy alentador: la mayoría de mis compañeros toastmasters son profesionales de TI que son introvertidos, pero tienen la oportunidad de practicar en un entorno seguro sin juzgar

Answer 5

Esta es realmente una habilidad importante y creo que todos aprendemos mientras lo hacemos.

Creo que el primer paso y el más importante es decidir qué quiere que su oyente se salga con la suya. Por ejemplo, en una reunión de estrategia desea que los oyentes estén más informados. En una reunión de evaluación de desempeño, usted quiere que los oyentes sean presionados un poco. En una noche de premios, quiere que los oyentes se sientan bien con ellos mismos. En una noche de citas, desea que el oyente se sienta seguro al estar con usted.

Y es menos sobre el contenido de lo que dices; es más de cómo lo dices (lenguaje corporal, tonalidad, palabras usadas) lo que generalmente importa más. Estos han impactado la emoción de los oyentes. Y eso es más importante que su impacto en la parte lógica de su mente.

Una vez que tenga claro qué quiere que los oyentes se salgan con la suya, tal vez pueda intentar lo siguiente

1. Proporcione antecedentes (si está iniciando un tema) o está de acuerdo y continúe con el flujo (si ya se encuentra en medio de la discusión)
2. Enlace # 1 y use 1–2 oraciones para llegar al punto que realmente quiere decir
3. Di lo que quieras decir: en una oración.

Una vez que las personas ya siguen tu flujo, lo más probable es que sigan escuchándote.

Answer 6

Tu mente tiene que estar en calma, tienes que hablar despacio (Barack Obama hace esto) y concentrarte.