¿Cuándo sabes cuándo es el momento de buscar ayuda para tu depresión?

Answer 1

Es hora de buscar ayuda cuando esté abierto para comenzar a hacer cambios que trabajen para mejorar su bienestar mental, físico y espiritual.

Puedes intentar visitar a tu médico y hacerte una evaluación. Sin embargo, con bastante frecuencia (dependiendo del médico), simplemente le ofrecerán medicamentos y lo enviarán en su camino. (He estado allí, hecho eso).

El verdadero cambio solo puede venir de tu interior (sé que suena cursi). Algunas buenas maneras de comenzar son: mejorar su dieta, hacer ejercicio, dormir bien, practicar la gratitud, la meditación, el yoga, practicar la atención plena, salir de la naturaleza, tomar un descanso de la tecnología y ser creativo.

Dices que mirar fotos antiguas te entristece, ¿tal vez extrañas la forma en que solían ser las cosas? ¿Estás pensando en el pasado con demasiada frecuencia? ¿Podrías practicar enfocándote en el presente?

Falta de deseo sexual, para mí esto suena como si tus pensamientos estuvieran en otra parte y no estés viviendo el momento de verdad. ¿Estás reconociendo tus sentimientos, o los estás suprimiendo?

Buena suerte, la vida está llena de altibajos, pero siempre hay algo por lo que ser agradecido. Cuanto más practiques los pensamientos positivos, más fácil te resultarán las cosas.

Answer 2

Obtener ayuda para la depresión / enfermedad mental se relaciona de manera encubierta con el grado de patologización de ciertos comportamientos humanos cuando se trata de variaciones inusuales o mal entendidas en la actitud / personalidad.

Si ha sido consciente de ciertas conductas y patrones de comportamiento duraderos en usted mismo y no notó efectos adversos en su salud, trabajo, relaciones e intereses relacionados directamente con eso, “deprimido” es una línea fina para describirse. Al ver que tienes 40 años y no notaste mucha diferencia en la variación de tu comportamiento, las reflexiones de ti mismo y el entorno a lo largo de tu vida, decir que estás deprimido puede convertirse en una forma de profecía autocumplida y actualización de una creencia que tienes. o alguien decidido por ti. Algunas personas pueden realmente deprimirse cuando se les dice que están deprimidas cuando tenían un problema diferente, no necesariamente de naturaleza médica y no era realmente depresión.

También puramente quiero enterrar cualquier suposición de que definitivamente estoy juzgando que este es tu caso. Encuentro que, como productos de las sociedades modernas y capitalistas y de consumo, donde nos alejamos cada vez más de nosotros mismos y las cosas se “arreglan” y se impiden hoy en día, se está volviendo más difícil trazar la línea de lo que somos y lo que estamos o estamos condicionados. ser.

Tu decides. Completamente. Nadie te conoce mejor que tú, y esa es la mejor parte. Tampoco es una distinción entre verlo como depresión o no, lo que hace que sea más probable que quieras cambiar los patrones que observes en ti mismo. Nunca hay tiempo para buscar ayuda porque la ayuda depende de usted. Pero una vez dicho esto, hable primero con su médico de familia sobre estos síntomas. Si quieren referirlo a un psiquiatra, quien a su vez puede evaluarlo para ver si necesita medicamentos, terapia externa o ambos, ese es el mejor lugar para comenzar.

Les deseo todo lo mejor con esto. Con la cantidad de autoconciencia que tienes, creo que llegarás al fondo, institucionalmente o no.

Answer 3

Es hora de buscar ayuda profesional para su depresión cuando sus síntomas interfieren con su función de funcionamiento: trabajo, escuela, esposo, padre, socialización, etc.

Parece que alguna interrupción está empezando a suceder. Busque tratamiento más temprano que tarde, y esté bien.

Answer 4

Lamento escuchar eso. No soy médico, pero al haber sufrido depresión, suena deprimido (especialmente porque no tiene ningún deseo sexual). Tengo algunas conjeturas sobre por qué puede sentirse como se siente (¿tiene la sensación de que “esto es todo lo que la vida tiene para ofrecer?), Pero creo que un terapeuta puede ayudarlo a analizar mejor su mente y encontrar la raíz del problema. Depresión potencial. Realmente me ayudó.

Answer 5

Haga una cita con un médico, quien lo evaluará y trabajará con usted para encontrar una receta adecuada.