He intentado todo para la depresión. ¿Hay algo que realmente ayuda?

Answer 1

Las personas subestiman el valor de la TEC como último recurso. Altera tu memoria, pero a quién le importa si olvidas los detalles de una estadía en el hospital.

Cuando las cosas son sombrías, entonces esta es la mejor alternativa. La única palabra de advertencia es que debe preparar a sus seres queridos que necesitan vigilarlo. Hice cosas como pagar mi renta por completo cada pocos días, adelantándome meses y sin efectivo.

También necesitan entender que sus visitas o salidas se van a completar olvidadas. El punto a hacer es que fue tiempo compartido juntos.

A pesar de las críticas negativas, la TEC siempre da un resultado, incluso si el resultado es solo un descenso más lento. A partir de ahí, la única manera es que las personas vivan con total alivio.

Más allá de ECT, seguir adelante debe ser creativo con los medicamentos. Hay MAIOS buenos antidepresivos a la antigua usanza con restricciones dietéticas molestas. Si puede encontrar un psiquiatra que le dé algunas dosis grandes, es un buen comienzo.

Hay medicamentos antipsicóticos que aminoran la depresión, amigo cercano.

Otra vía farmacéutica es agregar un estabilizador de humor. Los basados ​​en medicamentos para la epilepsia tienen efectos secundarios bajos.

• Romper el ciclo pedir ECT
• Iniciar una dosis pesada de un MAIO
• Controlar la ansiedad
• Estabilizar su estado de ánimo

Hay muchas otras partes de tu vida de las que también debes tomar el control.

• Independientemente de su hora de acostarse, levántese al mismo tiempo los 365 días del año
• No haga caso de nada negativo que aparezca en sus pensamientos, hay un montón de material sobre la atención que hay.
• Si se encuentra preocupado, ordene un plan con lápiz y papel y continúe

Como probablemente habrás adivinado, esta es mi receta personal. Tardé 7 años de sufrimiento para controlar mi depresión a un gran costo, tanto personal como económicamente.

He tenido una salud mental relativamente buena durante 13 años desde que descubrimos la receta anterior juntos. Todavía voy al hospital de vez en cuando, pero está mucho más controlado.

Esto es lo que se ha descrito como el enfoque de martillo, pero qué puedes hacer cuando todo lo demás falla.

Espero que algunos elementos aquí puedan ayudar, pero al menos me gustaría ser un ejemplo de que es posible obtener algún tipo de resultado.

La mejor de las suertes

Answer 2

Lo que finalmente pateó mi depresión de una vez por todas fue comprender que es 100% causado por el abuso encubierto de personas que supuestamente se preocupan por mí.

La idea de que sus seres queridos jugarían con su mente por sus propios propósitos egoístas es difícil de tomar. Es lo último que quieres creer. Parece bastante deprimente, y te dejará en un estado de shock total donde parece que todo lo que sabes sobre la realidad se cuestiona.

Eso duró aproximadamente una semana. Entonces mi mente comenzó a reunir evidencia de experiencias pasadas: una vez tuve problemas con una compañera de casa y caí en depresión aunque me sentía saludable, exitosa y bien amada. Esa otra vez en la que tenía todo a mi favor y comencé a salir con alguien nuevo, de repente las cosas empezaron a desmoronarse y me deprimí nuevamente.

Luego, un mes después, llegó un momento en el que repentinamente tuve este pensamiento de la nada sin razón: “Estoy tan deprimido”. Pensé para mis adentros, “espera, no, no lo estoy”, y una imagen de la cara de un ser querido apareció en mi mente. Dirigiéndome directamente a esa imagen en mi mente, pensé, “no, no estoy deprimido”, ¡y tanto la imagen como el pensamiento desaparecieron de inmediato! Entonces seguí mi camino feliz.

Realmente no quieres saber esto. Prefieres creer que estás deprimido debido a algún desequilibrio químico, o algún evento o circunstancias que estás luchando por superar. Pero esos son solo síntomas de la depresión, no la causa.

La razón por la que los pensamientos y experiencias negativos se convierten en depresión es el abuso encubierto de alguien importante en su vida. Una vez que entienda esto, descubra quién y por qué lo están haciendo y aprenda a defenderse, puede recuperarse completamente en unos pocos días sin medicamentos ni terapia.

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Answer 3

Eso es todo ? Eso es ?

Realmente no estoy seguro de lo que te ha hecho sentir tan deprimido. Pero, estoy seguro de que algo ha dolido más profundo. Las razones pueden ser cualquier cosa … Fracaso por el amor, Problemas familiares, Pérdida de dinero, Muerte de una persona cercana, Acuerdo de vida, Educación … y muchos más. Esa vez muchas cosas entrarán en nuestro cerebro. Sin embargo … estoy feliz porque estás tratando de salir de esto. Lleva algún tiempo pero seguramente te dejará. Solo necesitas una mano para salir de ella.

Bueno … la gente se siente deprimida por muchas cosas y muchas veces en la vida. Por lo tanto, nunca estás solo para esto. Pocos lo dicen y pocos no lo harán. Pero, sabes, solo tienes tu medicina en la mano … Es HORA.

Aquí hay 10 soluciones para su pregunta ¿Cómo salir de la depresión? Si realmente quieres salir de este profundo dolor … y quieres desenvolver la belleza de este mundo y disfrutar como un pájaro libre … lee esto … Cómo salir de la depresión: las mejores formas de salir de la depresión con la que seguramente te ayudará diferentes tecnicas

Answer 4

No soy un profesional médico.

Tenga en cuenta que NO lo ha intentado todo porque eso es literalmente imposible. El hecho de que todavía no hayas encontrado una cura no significa que no lo harás. (¿Ves lo que hice allí? Cambié algo negativo en positivo. Es un buen hábito para curar la depresión; empiezo a reconocer cuando ves el vaso medio lleno).

La depresión es difícil de curar, lo que es deprimente para alguien que está deprimido, pero en su lugar, piensa que es un desafío emocionante. (¡Allí, lo hice otra vez! Este es el poder del “pensamiento positivo”: cuando ves un negativo, puedes convertirlo en positivo).

Algunos tipos de depresión son de naturaleza clínica, como desequilibrios químicos, por ejemplo, trastornos bipolares y similares. Estos pueden ser diagnosticados por profesionales médicos y la medicación suele ser necesaria en estos casos.

Para tipos de depresión más normales, puede haber muchas causas diferentes y la medicación realmente puede hacer que sea más difícil descubrir la causa en mi humilde opinión.

Depende de lo que esté causando tu depresión. Sabiendo que es la mitad de la victoria, la otra mitad está cambiando de opinión. Esas son buenas noticias: estas dos cosas están a tu alcance porque solo te involucran a ti, tu cuerpo / mente / alma.

Generalmente hay una causa subyacente. Una vez que lo descubras, puedes tratar o eliminar la causa. Dígase a sí mismo que notará la próxima vez que comience a sentirse deprimido y que notará qué lo provocó. Mantén esta idea y eventualmente lo harás.

Una causa común es la percepción de que hay más influencias negativas en su vida que influencias positivas. Como en “¡Oh Dios! Eso es deprimente ”. En tales casos, minimizar los negativos y alentar los positivos puede solucionarlos.

También puede ser porque has enterrado algo en tu subconsciente que es importante para tu alma y, por lo tanto, no estás viviendo tu vida de acuerdo con los deseos de tu alma. En este caso, tiene que reflexionar sobre sí mismo para encontrar ese tesoro enterrado. En mi caso, fue algo tan ridículo que no quise descubrirlo … tienes que estar dispuesto a enfrentar la fea verdad, y luego darte cuenta de que no es feo.

He escrito un artículo en profundidad sobre mi viaje a la autocuración aquí, que puede ayudarlo: la respuesta de Noel da Costa a que tengo 14 años y sufro de depresión. No puedo salir más de mi casa o cambiar mi dieta. Mi familia lo sabe, pero no me conseguirán ayuda médica. Yo tampoco lo quiero, ya que permanece en tu registro y te mete la cabeza. ¿Cómo puedo luchar solo?

¡Sigan así, llegarán allí! Es un viaje

Answer 5

En 2008, dejé mi primer trabajo corporativo. Creía que en ese momento estaba teniendo depresión porque tres personas: mi colega, que también es mi buen amigo, mi jefe inmediato y mi jefe de departamento, me habían pedido ver a un psiquiatra. Tenía un carácter incontrolable que a veces puede tener una persona con depresión.

(nota: finalmente, un amigo que es consejero me dijo que mis problemas surgieron debido a una aflicción no expresada que quedó fuera de control).

Pasé un año en la Tailandia rural … ayudando en proyectos de construcción, enseñando inglés a niños que se quedaron en las zonas rurales profundas. La experiencia me hizo ver la vida desde una perspectiva totalmente diferente … que yo sé que había más en la vida que la abrumadora e impotencia que estaba sintiendo.

Después de eso, regresé y tomé un trabajo de corte de pago (para pagar las facturas) y, después de un año, volví a la vida corporativa.

No estoy diciendo que todos deberíamos volar a otra parte del mundo, sino quizás ser voluntario en una causa que creemos que puede ayudar. Además, en Tailandia, también conocí a algunos extranjeros de Europa y EE. UU. Que fueron a profundizar su práctica espiritual. Hay muchos centros para la práctica espiritual disponibles en la mayoría de los países.

Answer 6

Cuando estoy en depresión …

Busco ayuda de Bagavath Gita . Sí, mientras leo bagavath Gita, siento calma dentro de mí rápidamente. Y también llegué a saber por qué esta felicidad y preocupaciones surgieron alternativamente …

En este kali yuga, la gente en el samsara pasará por una serie de miserias. Esto es solo por su karma …

OK, no quiero confundirte. Leí bagavath Gita para escapar de la depresión. Que te sea de ayuda también.

Si no quieres leer bagavath Gita. Solo lea algunos libros de autoayuda como el infinipath de mahatria .

Gracias.

Hare Krishna.

Answer 7

Lo que más me ha ayudado es vivir para mí y no para otras personas.

Tomé la decisión de comenzar a hacer ejercicio y estar saludable para mí. Fue durante este tiempo que me di cuenta de que tenía valor en mí. Que la gente me valorara y que no fuera invisible. Eso construye la confianza que ya he estado construyendo.

Durante ese tiempo estuve en la escuela, y tenía un tipo de voz en mi interior que me decía que tenía que hacer más en mi vida, además de ir a la universidad y seguir reprobando la mitad de las clases en las que me inscribí. Eso fue provocado por un conocido Yo que él quería ser un rapero. Así que me dio la idea de que puedo construir cualquier vida que Yo quería.

Finalmente dejé de buscar la felicidad externa y me concentré en la felicidad interna. Aprendí más sobre negocios. Trabajando por mi futuro, no por un empleador, no por una universidad que me veía como un día de pago. Porque sabía que el total de 9 a 5 no era para mí. Trabajé solo a tiempo parcial y todavía estaba pensando ‘¿es esto?’

Así que mi punto es escuchar esa voz en tu cabeza y no tener miedo de cambiar para mejor.

Si usted o un amigo desean ayuda para controlar la depresión, tengo una consulta gratuita de 15 minutos en mi sitio:

newmindsetcoaching

Answer 8

Con mucho, lo que me ayudó con mi depresión fue obtener una conexión espiritual y una relación con Dios. También medito y hago ejercicio.

Solía ​​ser miserable y ni siquiera sabía por qué. Cuanto más te acercas a Dios, menos miserable te sientes. Te hace sentir amado y como si tuvieras un amigo sin importar nada. Y mi problema era que me sentía solo como si no tuviera a nadie.

Comenzó con un interés en la astrología. Solo intentaba entender por qué me sentía tan diferente de todos como si fuera un extraño. Soy un Escorpión, pero descubrí que es más una personalidad que solo tu signo solar. Tienes un signo en la luna, Mercurio, Venus, Marte … etc. y me llevó a una mejor comprensión conmigo mismo. Comprenderme mejor me hizo querer entender a los demás. ¿Y quién creó el sol, la luna y las estrellas? Haz un pequeño viaje para llegar a conocerte mejor. Tus deseos, tus sueños, por qué reaccionas como lo haces. Hay tanta alegría por tener. Solo tienes que entender el por qué …

Answer 9

Estoy tomando un antidepresivo de bajo grado, veo a un psiquiatra una vez cada varios meses y a un terapeuta una vez por semana. Siento alegría por el trabajo que hago con mis alumnos, aunque las otras cosas que tengo que hacer como docente se parecen cada vez más a BS Pienso en todas las bendiciones que tengo en mi vida, incluidos los buenos amigos y el amor de un buen hombre. Tengo mucho por lo que estar agradecido y si puedo concentrarme en eso, me ayuda a sentirme mejor. Pero ten cuidado si decides tomar un antidepresivo. Puede hacer que tengas ideas suicidas. Hubo un par de veces en las que me sentí obligado a suicidarme y tuve que luchar realmente contra esa compulsión.

Answer 10

Adoptando un perro refugio.

Sé que esto está muy lejos de ser una solución para otros. Es difícil. Es caro. Es mucho tiempo

Pero para mí, tener un perro era exactamente lo que necesitaba.

Answer 11

A veces, la depresión puede ser causada por algo específico, como que su trabajo lo esté deprimiendo, acosando, etc. Es más fácil superar la depresión si sabe por qué y puede implementar estrategias para enfrentarla. A veces, distraerse y obtener ayuda hará el truco.

Pero muy a menudo no sabemos cuál es la causa de esto. Será algo que hemos encerrado porque es demasiado doloroso pensar en ello. Cuando esto sucede, no puedes arreglarlo tú mismo porque no sabes lo que es.

A través de mi negocio de hipnoterapia, he ayudado a muchos clientes a encontrar la causa raíz del problema que está bloqueado en su subconsciente. Pero tienes que estar abierto a ello. Si decides intentarlo, encuentra a alguien con quien te sientas cómodo y seguro.

Mucha gente lucha contra el trance, yo fui uno de ellos una vez, pero ya no sabía qué esperar y quería mantener el control. Lo que no me di cuenta es que, incluso en trance, sigo teniendo el control, nadie puede obligarme a hacer nada que no quiera hacer.

La hipnoterapia me ha ayudado a lidiar con mis propios problemas y, a cambio, ahora ayudo a otros. Pero como todo, no será una taza de té para todos, decídete, pero al menos hablar con alguien que busca ayuda es la mejor manera de avanzar.

Answer 12

Para mí el primer paso fue simplemente aceptarlo. Eso es todo. El hoyo oscuro y paralizante de la vida. Dejé de pelearme y empecé a explorar y amarme paso a paso. Lo tomé un día a la vez, me exploré internamente y busqué el conocimiento de mí mismo. Beber mucha agua, dormir bien, comer bien y hacer mucho ejercicio y tiempo al aire libre también me sirvió de gran ayuda más tarde en la línea después de que encontré la curación suficiente para realmente hacerlos. Por mucho que parezca la misma basura que arrojan todos cuando no saben nada acerca de la depresión, estas cosas realmente pueden ayudar si se implementan correctamente. Ahora estoy libre de depresión y lo he estado durante mucho tiempo. Nunca pensé que diría eso antes, especialmente después de cuánto tiempo sufrí, pero aquí estoy.

Answer 13

Mi ex novio lo hizo, y luego él me dejó y me hizo fantasmas, lo que lo hizo 10 veces peor, la única persona que puede ayudarte es a ti misma. No hay discursos o discursos sinceros que puedan mejorarlo, ni medicación, ni terapeuta. Al final, usted es quien decide, y cualquier situación que haya resultado en esto debe resolverse. Solo entonces puedes comenzar a recuperarte de verdad.

Answer 14

Ejercicio y trabajo caritativo. Serví en un equipo que llevó el mensaje a la campana durante 8 años. Interactuar con las personas que vinieron a nuestros programas me mostró que mis problemas palidecían en comparación con lo que la mayoría de estas personas tenían que soportar.