¿Por qué me estoy poniendo ansioso y nervioso por los eventos del pasado que son imposibles de volver a ocurrir?

Answer 1

Puede ser que su estado mental interno o circunstancias externas desencadenen sus viejos recuerdos de dolor. A veces este desencadenante es muy sutil y rara vez somos conscientes de ello. En psicología esto se llama ‘transferencia’. Cuando algún recuerdo antiguo se activa de manera inconsciente o subconsciente, en lugar de estar “aquí y ahora”, sentimos las cosas desde “entonces y allá”. En efecto, ya no estamos arraigados en el momento presente, nos convertimos en ese yo pasado (emocional y psicológicamente) experimentando cosas del pasado, placenteras o dolorosas.

Podrías estar experimentando la transferencia. Identificarlo y su disparador son las partes más desafiantes. Ver a un terapeuta capacitado para detectar qué está provocando sus recuerdos de dolor podría ayudarlo.

Lo que estás experimentando debe ser muy difícil. Tu disposición para entenderlo mejor funciona muy bien a tu favor. Solo que a veces tenemos que luchar contra el mismo demonio unas cuantas veces antes de que pueda ser derrotado. Podría seguir resurgiendo una y otra vez. Mientras tengas la voluntad de luchar, haz algo al respecto, vas bien, estás en el camino correcto. Recuerda ser paciente contigo mismo. Al igual que en el caso de las lesiones físicas, las lesiones psicológicas toman su propio momento para sanar. Puedes hacer todo lo que puedas, pero aún así algunas cosas toman tiempo. Sólo recuerda esto también.

Si sus circunstancias actuales se sienten demasiado abrumadoras, busque ayuda nuevamente.

Espero que esto ayude. Lo mejor de mí.

Answer 2

Las instancias como las que tienen un impacto durante mucho tiempo … es difícil superar tal episodio rápidamente. Pero revivirlos una y otra vez aumenta el dolor y lo hace difícil.

Algunas sugerencias…

• Continúe recibiendo ayuda profesional y hable con sus familiares sobre sus temores …
• Comprende que si uno sigue pensando en cosas del pasado … reaccionan de manera similar y sus respuestas conducen a otra respuesta negativa … Sus propios pensamientos aumentan sus inquietudes … Sus temores lo detienen a aceptar nuevas situaciones / situaciones y esto podría hacer que los nuevos amigos sean un poco escépticos acerca de usted … y esto eventualmente puede aumentar su ansiedad …
• Aprenda a aceptar a los demás … Únase a Gym / Yoga / Meditaion / pasatiempos que lo ayudarán a distraerse
• Únase / aprenda un curso sobre autohipnosis, o Arte de vivir … esto ayuda
• Lee libros como Secret … son una gran fuerza.

Answer 3

¿Te resistes a los pensamientos del pasado? Si es así, los estás haciendo más fuertes. Más te resistes a un pensamiento, más fuerte y destructivo lo haces. Todavía tienes miedo porque de alguna manera no has disuelto el pasado. El residuo de lo que podría estar dentro de ti.

Todo lo que tienes que hacer es aceptar el pasado. Y si se te ocurre una idea que sugiere que algo malo te va a suceder de nuevo, no te resistas, sé valiente y di a ti mismo “deja que suceda”. No te resistas al negativo haciéndolo más negativo. Solo acepta el miedo, se disuelve eventualmente.

Cuando huyes del miedo, lo haces más fuerte. Cuando corres hacia ella, frente a ella, mirándola a los ojos, la disuelves.

Answer 4

Todo esto podría ser el efecto de todo el trauma mental que recibiste en la vida universitaria. Tu cerebro almacena recuerdos … buenos o malos … y algo o lo otro en tu vida podría estar provocando que el cerebro vuelva a recordar esos momentos.

También tuve un pasado horrible … y es algo que PUEDE pasarme en el futuro … supongo … pero no puede robarme mis momentos a partir de hoy. No voy a arruinar mi presente y futura causa de mi pasado. No te reirás de la misma broma dos veces, entonces, ¿por qué te permites llorar otra vez por la misma razón? Decide por ti mismo … ser un luchador y seguir adelante. ¡No te quedes estancado!

La vida es lo que tu haces de ella.

Y oh … meditación … podría ayudar … o incluso puedes enviarme un mensaje … no te preocupes por tu privacidad … todos tus detalles se mantendrán confidenciales … pero puedes contar conmigo si necesitas alguien con quien hablar . 🙂

Answer 5

Sugirió –

Más asesoramiento con un consejero empático, que te ayuda a vivir en el presente.

Siento que su terapia no tuvo éxito, o de lo contrario no estaría mirando el pasado continuamente.

No puedo decir por qué se está poniendo nervioso o ansioso, porque no sé cómo ha sido su pasado, de qué se trata y cómo se ve su presente. ¿Es posible que algunas de las cosas que te han preocupado en el pasado todavía estén en tu vecindario?

Answer 6

Debido a la falacia de la medicación moderna. Lo que han hecho es tratar sus síntomas, pero no han eliminado la causa raíz. Lo que hayas hecho en términos de terapia no te ha ayudado a lidiar con la causa raíz de tu miedo, por lo que todavía tienes miedo.

Hasta que no aprendas a lidiar con el miedo, no hay manera de evitarlo. Puede ignorarlo e intentar encontrar formas de no ponerse en ciertas situaciones, pero esto es increíblemente estresante y no es una solución a largo plazo.

El único consejo que puedo darte es que no debes ser tan duro contigo mismo. Perdónate a ti mismo porque no tuviste nada que ver con lo que sucedió, y no había manera de que detuvieras o cambiaras lo que sucedió. La vida te derriba todo el tiempo y nadie sabe por qué. No podemos controlar los eventos externos. Todo lo que tenemos en nuestras manos es levantarnos y continuar.

Answer 7

Esto puede denominarse ‘acción refleja habitual’ junto con tu reserva de semilla de ansiedad, las cosas denominadas ‘sankhara’ por Gotama el Buda. Tus amargos recuerdos y tu sankhara de ansiedad y miedo trabajan juntos para darte un infierno viviente.

¿Ahora la pregunta es cómo deshacerse de esa realidad dolorosa? Los medicamentos que tenemos en estos días, como veo, no son realmente capaces de conseguirte una cura; que usted mismo puede ver que después de toda esa terapia y medicamentos no está libre de esos trastos en su mente. Te sugiero que aprendas la meditación anapana. Practicar esto desarrollará un profundo charco de paz en tu mente para eliminar todos esos juncos.

También le sugeriría que practique algo llamado ‘metta bhabana’ de la manera correcta, tantas veces como pueda. Envía un sincero deseo sincero al universo para que nadie, nadie, ni siquiera mi peor enemigo, sufra la forma en que estoy sufriendo, que todos los seres estén en paz. Esto funciona al instante, pruébalo.

Deseo que salgas de todo esto y sea pacífico.

Answer 8

Esto es algo siple, estás guardando los viejos recuerdos en tu memoria presente, por lo tanto, esto sucede, simplemente descuidas y avanza, y trata de vivir en el momento presente. nada mas que eso

Answer 9

Esos son los peores días de tu vida hasta ahora. Nunca has pensado en ese tipo de experiencia y estabas demasiado sorprendido como para superar ese miedo hasta hoy. Siempre hago sugerencias a mis clientes para que se preparen para cualquier tipo de experiencia en su vida. Cualquier cosa puede pasar en cualquier momento. Una vez que tenga experiencia, ahora creo que ahora es más fuerte que sus días pasados. Ahora si no lo eres, entonces es tu culpa por completo.

Intenta superar tu miedo. Tienes que ser consciente de que tus miedos están causando estragos en tu vida. Es fácil apegarse tanto a tus pensamientos y sentimientos que piensas que son todo lo que existe, lo que no podría estar más lejos de la verdad. Tú no eres tus miedos. Tú eres la conciencia que lo experimenta. Cuando esos días te persigan, pregúntate qué te falta en este momento. Cuando te centras en el ahora, te das cuenta de que todo es como es. Tú naturalmente aceptas lo que es. Aprovechar el ahora puede ser tan simple como sentir tu cuerpo y tu respiración.

Cuando sientas miedo, cámbialo a lo que más te agrade. Ttherap, el apoyo familiar que obtuviste ese tiempo, muchas personas no lo consiguen. Entonces, ¿cómo se recuperaron? Si tienes miedo de hablar en público, agradece la oportunidad de comunicarte con tanta gente y de que están allí para escuchar de manera genuina lo que tienes que decir. Es importante poner sus temores en el papel, porque tratar de entenderlos no funciona. Te atrapas en interminables bucles de negatividad que solo te llevan por el agujero del conejo y hacen que tu vida sea miserable. Consejo sencillo, pero ¿con qué frecuencia retenemos lo negativo porque tememos la reacción de los demás o por algún otro motivo? Hablar ayuda, pero no hagas una fiesta de pena por ti mismo.

Leer un buen libro sobre su miedo específico puede abrirle nuevas puertas a cómo deshacerse de él. También me gusta leer mucho trabajo motivador e inspirador sobre el tema que estoy tratando. Aprender a lidiar con el miedo se trata de poner sus pensamientos negativos en perspectiva. Tendemos a centrarnos demasiado en lo negativo, por lo que al observar todas las opciones, a menudo te das cuenta de que no estás haciendo nada. Hay tantas cosas que pueden suceder que es imposible predecir. No somos psíquicos. No soy religioso, pero si lo eres, puedes considerar orar para recibir orientación sobre cómo comenzar a superar tu miedo específico. La oración es muy similar a la meditación. Al final, no importa lo que elijas, siempre y cuando funcione para ti.

La energía puede quedar atrapada en tu cuerpo. Cuando haces yoga y respiras, esa energía puede ser liberada. A veces liberas partes de tus miedos, o incluso descubres que has perdido algunos miedos sin siquiera darte cuenta después de unos meses de Yoga.

Answer 10

Hola

La razón por la que está sucediendo es porque los eventos reales y las cosas que nos suceden en sí mismos son neutrales. Dos personas pueden hacer que les suceda exactamente lo mismo y reaccionar de dos maneras completamente diferentes.

Es el significado que les asignamos lo que determina cómo nos sentimos; Hay todo tipo de sentimientos, pensamientos, perspectivas y creencias que están detrás de las cosas que nos han sucedido. Así que incluso si los eventos han terminado, todavía estamos llevando todo eso. Para poder realmente sobrepasarlo, debes pensar cómo te hicieron sentir todas las cosas que sucedieron. ¿Qué miedos y creencias hay? ¿Cómo te hicieron sentir estos eventos sobre ti mismo? Parece que ya has cubierto uno, que está siendo asustado, la gente todavía te hará daño.