Creo que lo que más nos oculta, tanto tú como yo, está oculto en nuestras propias mentes. Las circunstancias externas no determinan su posición en la vida. Tú lo sabes. Puedes pretender lo contrario, pero en lo más profundo de tu corazón sabes mejor. Usas las excusas para abstenerte de actuar.
La forma de ver esta verdad claramente es realmente simple. Solo piensa en tu mayor obstáculo, tu mayor temor o duda.
Luego piense en alguien que tuvo el mismo obstáculo o miedo y lo superó. O mejor aún, piense en alguien cuyo obstáculo era dos veces más grande que el suyo.
- Si hay una cosa que podrías cambiar sobre ti, ¿cuál sería? ¿Por qué?
- ¿Cuál es tu motivación?
- ¿Cómo puedo mejorar mis habilidades auditivas en inglés?
- ¿Cómo leo más rápido y entiendo mejor al mismo tiempo?
- Cómo mejorar mis habilidades de presentación
Hay personas en este planeta que enfrentaron la misma lucha, en una escala incluso mayor que ustedes, y aún así tuvieron éxito. Ese es un hecho indiscutible.
Por lo tanto, no son los obstáculos externos que nos obstaculizan. La razón de nuestro malestar está en ti y en mí. Por eso necesitas sentir, tocar y saborear, que tienes el poder de cambiar tu vida.
Tu cuerpo
En mi opinión personal (que está respaldada por las experiencias y recomendaciones de muchas personas exitosas), el mejor punto de partida es su cuerpo.
Tu cuerpo es definitivamente algo de lo que tienes control. Además, reconoces esta habilidad para controlar tu cuerpo. Estás perfectamente seguro de que, si decides levantar tu mano, lo harás. La conexión entre la decisión y el resultado es instantánea. Es difícil encontrar algo más controlable que tu propio cuerpo.
¿Tienes el hermoso cuerpo de una modelo o una estrella del deporte?
¿Sí? Entonces mi idea no es aplicable a ti, encuentra otra forma.
¿No? Entonces ahí tienes una ocasión para mejorar.
Empieza pequeño
No tiene que ser una transformación magnífica. Estoy hablando aquí sobre el primer paso, pequeño paso, para reunir tu confianza.
Sólo. Comienzo. Obra. Alguna cosa.
Y observa que tienes el control de una entidad en el universo: de tu persona.
¿Eres mórbidamente obeso? No empieces planeando correr la maratón el próximo mes; caminar alrededor de la cuadra en su lugar.
¿Tienes un alto nivel de colesterol? No cambies radicalmente tu dieta; elija el tipo de alimento del que desea deshacerse y reemplácelo con verduras o frutas crudas. Por ejemplo, cada vez que quiera comer una rebanada de pizza, coma una manzana o una zanahoria.
Se consistente
Nada más es necesario para empezar.
Su acción no tiene que ser inteligente, científicamente probada o incluso efectiva en la gran imagen, pero debe ser consistente.
Solía hacer flexiones para bajar de peso. Esta es una idea ridícula. Lo sé, porque lo atravesé.
Puedes perder peso haciendo flexiones. Y puedes martillar un clavo usando tu mano. Pero es mucho más efectivo concentrarse en su dieta en el primer caso y usar el martillo en lugar de la mano en el otro.
Estuve haciendo flexiones casi todas las mañanas durante cuatro años sin ningún efecto visible. De hecho, he ganado algo de peso.
Ventajas adicionales
Pero también obtuve diferentes ventajas a las que esperaba. La consistencia de este hábito me enseñó que tenía control sobre mi comportamiento. También construyó mis músculos. Cuando finalmente perdí los kilos de más, descubrí que tenía una buena musculatura.
Cuando leí The Slight Edge y buscaba las pequeñas y consistentes actividades en mi vida que hicieron la diferencia, fue mi experiencia clave.
Debido a que estuve haciendo flexiones durante cuatro años, comprendí de inmediato las enseñanzas de Jeff Olson. Fue la primera parada para abrazar su filosofía y el punto de partida de mi transformación.
¿Ves cuántas bendiciones vinieron de esta pequeña disciplina? Sin él, habría dicho que el libro es un montón de basura de la Nueva Era. Que alimenta a los pensadores con falsas esperanzas de buena fortuna, que nunca llegará.
No soy solo yo
Darren Hardy, en su libro The Compound Effect , dio un ejemplo de una mujer obesa que deseaba correr una media maratón. Él la entrenó. Ella comenzó con la caminata de 1 milla alrededor de la cuadra. Durante las primeras 2 semanas tuvo que caminar esta distancia 3 veces. Luego fue aumentando gradualmente la intensidad de sus entrenamientos.
Después de un total de siete semanas, ella estaba corriendo una milla.
Luego ella fue aumentando gradualmente la distancia de sus carreras.
En nueve meses, ella corría 13.5 millas regularmente.
Empezar a hacer algo Y nunca te rindas. Afina tus métodos, pero nunca te rindas.
Pasé de hacer una sola serie consecutiva de flexiones comunes en la madrugada a hacer algunas series de piernas elevadas, diferentes tipos (empuñadura estrecha o ancha o diamante). Pero todavía los hago.
Tratar
Siempre hay algo con lo que puedes comenzar. Y sabes perfectamente lo que es esto. Tú solo … procrastina.
O crees que tu pasado es igual a tu futuro. Intentaste dejar de fumar varias veces y fracasaste. Una vez que perseveró 6 meses antes de volver a su adicción. ¿De qué sirve intentarlo? Fallarás de todos modos …
¿Pero de qué sirve no intentarlo? Ya eres un perdedor, fumas; No puede empeorar la situación con otro intento de dejar de fumar.
Tal vez usted es el Thomas Edison de dejar de fumar? Solo debes intentar 999 veces y no encontrar este método que funcione para ti.
Empezar a hacer algo
La pasividad, la indiferencia, no es la solución. Existe una definición de locura: hacer lo mismo y esperar una salida diferente. Como dijo el difunto Jim Rohn, no puede cambiar el destino de su vida en un solo día. Pero puedes cambiar la dirección de tu vida en un solo momento. El momento de la decisión.
Una vez vi a Nick Vujicic, en YouTube, ilustrando genialmente este punto. Había un teléfono en el escenario y se suponía que él lo alcanzaría. En su lugar, vagó por el escenario durante un par de minutos.
Por fin, se dirigió directamente hacia el teléfono y llegó a él lentamente, un pseudo paso a la vez.
Cuando te pones en la dirección correcta, no queda nada por hacer, sino acercarte cada vez más a tu objetivo. La velocidad es irrelevante siempre y cuando vayas constantemente en la dirección correcta.
Transforma tu cuerpo transforma tu vida
Somos criaturas espirituales puestas en un cuerpo físico. El vínculo entre tu espíritu, tu mente y tu cuerpo existe y te afecta todo el tiempo. Úsalo a tu favor. Cuida tu cuerpo y cambiarás tu vida.
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Publicado originalmente en ExpandBeyondYourself.com
