Originalmente respondido: ¿Cómo puede uno dejar de pensar?
Esta pregunta es muy complicada.
Si desplegamos toda nuestra energía en la dirección que nos llevarán estas palabras … ¡es más probable que continuemos en círculos!
¿Pensando en cómo dejar de pensar?
Ya hemos empezado a pensar y, por lo tanto, no podremos detenerlo, a menos que nos demos cuenta de esta trampa.
Es probable que aquellos en quienes esta comprensión no se haya dado cuenta, sin embargo, piensen sin cesar en esta pregunta sin cesar. Incluso antes de que pudieran darse cuenta de esto, están atrapados y ya han perdido la trama …
Ir más lejos en esta dirección sin darnos cuenta de esta trampa, solo los llevará al agotamiento.
En un sentido normal, esta pregunta tiene una tendencia a poner a cualquiera en trance sin dar lugar a una respuesta, ya que tienden a pensar cómo no pensar y eso anula su búsqueda de una respuesta.
Así que permítanme reformular esta pregunta desempacándola (NLPing) …
Esta pregunta consta de dos partes …
¿Qué es sobre pensar?
¿Cómo puede uno detenerlo?
Vamos a analizar esto uno por uno.
¿Qué es sobre pensar?
Cuando pensamos en algo más allá de cierto punto, ¿puedo llamarlo sobre pensar?
¿Cómo medimos este cierto punto?
Antes de este punto, el pensamiento contribuye a la resolución de problemas … Nos rejuvenece, nos emociona, desarrolla curiosidad, aumenta nuestra confianza una vez que encontramos una respuesta a lo que estamos pensando, etc.
Más allá de este punto, el pensamiento parece que no nos ayuda … ¡En lugar de encontrar una respuesta, nos complica, desdibuja nuestra visión y nos agota en el aburrimiento o la pérdida de inteligencia después de un tiempo!
¡Así que “pensar en exceso” es cuando el pensamiento lleva a la complicación, el agotamiento, la falta de visión y la pérdida de inteligencia en nosotros!
2. ¿Cómo dejar de “pensar en exceso”?
> ¿Cómo dejar de pensar, cuando nuestro pensamiento no nos está ayudando?
Primero debemos darnos cuenta de que nuestro proceso de pensamiento no nos está ayudando, por lo que primero debemos dejar de pensar en la situación / problema en cuestión y, más bien, comenzar a pensar en la calidad de nuestro pensamiento.
Para explicar esto de una manera simple, déjame usar un ejemplo.
Tengo un problema (P) a mano y quiero una respuesta (A) a ese problema (P)
Así que estoy en P y quiero ir a A
P → A
Tomo una ruta larga desde P y me muevo hacia esa ruta, con la expectativa de que alcanzaría A en algún momento.
Después de caminar por la ruta, me doy cuenta de que A no está más cerca … Cuanto más camino hacia A, el camino por el que estoy caminando tiende a alargarse más y más allá al agotarme y dudar de mi lógica de cómo navego hacia A.
Suponiendo que el camino que camino es circular … lo que pasa.
Comienzo desde P y vuelvo a P y vuelvo a empezar desde P y vuelvo a P.
Así que el resultado es el agotamiento / dudar de nuestra capacidad para navegar a A desde P, ¡después de un tiempo!
¡¡Esto es lo que sucede, cuando uno comienza a “sobre pensar”!
Así que ahora la pregunta es cómo me doy cuenta de que estoy en una ruta circular y cómo salgo de ella.
Cuando subo y miro en dirección a la ruta por la que viajé, me daré cuenta de por qué me muevo de P a P todo el tiempo, en lugar de llegar a A.
Pero para que yo suba aereamente, primero tengo que detener mi búsqueda de A desde P, lo que lógicamente no sucedería.
A partir de la Búsqueda de A, tenemos que mover nuestro enfoque hacia la evaluación de la efectividad del método que estamos utilizando para encontrar A.
¡Necesitamos cambiar nuestro enfoque del Buscador de Respuesta a Respuesta y sus métodos! 🙂
Cuanto más apego al punto A, cuanto más creo en mí mismo y en mis métodos, es más probable que continúe caminando hacia él, sin evaluar / dudar de mi método o de mi propio yo.
Solo cuando me canse y me agote, es posible que disminuya la velocidad … me incline para tomar un descanso y en ese momento, tengo la oportunidad de comprender que este camino es circular y en el momento en que me doy cuenta de que este camino es circular, entonces lo haría. Abandona inmediatamente la carretera y descubre cómo llegar a A.
Mi respuesta a su pregunta:
¿Cómo se puede dejar de pensar demasiado?
Solo tomando un descanso y desarrollando su conciencia … distrayéndole de alguna otra manera el problema / situación en cuestión y poder reflexionar sobre toda la experiencia sin ser absorbido por la situación / problema en cuestión.
¡Si puedes desarrollar el hábito de mirar las cosas desde un punto aéreo, cuando las cosas no funcionan creo que ese hábito te ayudará a escapar de esta estupidez de ir en círculos dentro del pensamiento de micro nivel!
En un sentido más amplio, estamos atrapados con muchas cosas en la vida y seguirlas una y otra vez puede que solo nos cansen y nos aburran, si nuestros métodos de búsqueda no son efectivos. De ahí la necesidad de romper todos los días … Ese es el propósito de la meditación.
Especialmente si puedes meditar cuando estás mejor alerta, para estar listo para el salto desde “ir en círculos” a “vista aérea”. Por lo tanto, es mejor hacer meditación, cuando te levantas por la mañana cuando todavía estás en trance, descansado y rejuvenecido, pero todavía no te has recuperado de los procesos rutinarios de pensamiento circular … Aprovechando este momento para la auto-reflexión para ¡Ayudarte a resolver toda tu ineficacia dentro de tu personalidad es el camino a la Luz!
Así que la respuesta más grande para esta pregunta es …
Tómate un descanso que te permita la reflexión contemplativa sin ningún objetivo específico, cada vez que te sientas agotado con tu pensamiento … o simplemente conviértete en un hábito de meditar por la mañana, cuando acabas de despertarte, durante 10 a 15 minutos cada día para dejar de “pensar en exceso”!
¡Todo lo mejor!
