Busco mucho al hablar y me pongo ansioso y pienso demasiado antes de hablar. ¿Qué debo hacer?

Answer 1

Te pones ansioso y piensas demasiado cuál es la razón de tu torpeza. Te pones consciente pensando que si hablas mal en público, la gente se burlaría de ti. Bueno, está completamente bien sentirse así. Pero sabes qué, necesitas superar esta conciencia ganando algo de confianza. La confianza solo viene con la práctica. Entonces, lo que quiero que hagas es que primero dejes de pensar en lo que otros pensarían o dirían. Tienes que hacerlo por ti mismo. Nadie nace con fluidez, las personas lo desarrollan a medida que crecen. Luego, diga que tiene que hablar o dar su opinión sobre un tema en particular, no hay absolutamente ninguna necesidad de comenzar de inmediato. Tómese 2 minutos, piense en qué líneas tiene que hablar al respecto. Haga un diagrama de flujo o puntos en su mente y luego elabore esos puntos. Practica esto con personas con las que no te sientas consciente. Desarrollar hábitos de lectura y dejar de pensar demasiado. Está completamente bien hurgar un poco. Incluso los mejores oradores del mundo se pierden a veces. Confía en mí, si solo haces esto, habrá una gran diferencia. ¡Aclamaciones! 🙂

Answer 2

Si te refieres a hablar en público, toma un taller para principiantes de improvisación. En esa situación se espera que no seas perfecto. Hacen ejercicios estructurados y juegos de improvisación. No requiere experiencia de actuación y si es un curso semanal para cuando termine, te sentirás más seguro de estar frente a una multitud. Soy un Improvisador profesional (lo que significa que ocasionalmente me pagan mucho dinero) En ocasiones, imparto clases y la mayoría de las personas que toman el curso lo hacen por el mismo motivo que el tuyo o simplemente por diversión. Hay más civiles que aspirantes a artistas.

Pero tu pregunta es vaga. Si te refieres a hablar con la gente en general, = como una experiencia individual. Entonces, el problema puede ser psicológico, por lo que aún debe tomar la improvisación, pero un terapeuta puede ayudar con los porqués.

Un juego de improvisación que hago cuando me ducho también se hace en el escenario. Se juega con 2 personas, pero una persona puede hacerlo.

Elija cualquier lugar. luego comience con las letras del alfabeto y diga una oración que tenga sentido en esa ubicación, pero la primera palabra debe comenzar con la letra que eligió.

luego como otra persona (no es necesario que tenga un carácter o un acento tonto. Responda y que la primera palabra comience con la siguiente letra en el alfabeto hasta que vuelva a la letra que eligió. Usa una palabra que suena x como experiencia o experto.

Las otras respuestas dadas son buenas. Pero a veces las personas tienen problemas que se deben a un bloqueo psicológico que la respiración o el hacer el juego del alfabeto no pueden curar.

Answer 3

Práctica. Necesitas practicar mucho, frente a un espejo, frente a tus amigos, familia. Crea escenarios hipotéticos o presentaciones y practica presentándolos.

En segundo lugar, tómate tu tiempo cuando hables. Lo que la gente más común hace es, debido a la ansiedad, que intentan apresurar las palabras, lo que resulta en torpes y malas declaraciones. Piense por una fracción de segundo sobre lo que quiere decir exactamente, y dedique otra fracción de segundo en ejecutar esa pieza de discurso en su mente.

También siempre puede tomar la ayuda de algunas pausas, aquí y allá.

Lee, sigue leyendo y lee un poco más. Y leer de libros, no en internet. Esa es la forma más segura de mejorar su vocabulario y, por consiguiente, su discurso.

Por último, prueba algunos ejercicios de respiración profunda y relajación. Practica la meditación consciente y hazla todos los días.

Espero que esto ayude. Buena suerte.

Answer 4

Busco mucho al hablar y me pongo ansioso y pienso demasiado antes de hablar. ¿Qué debo hacer?

Tome varias respiraciones lentas y profundas para calmarse y disminuir la velocidad de sus pensamientos. Está bien que comience sus comentarios con un reconocimiento de que necesita un momento, en la línea de “Qué comentario / pregunta más interesante. Solo necesito un momento para reflexionar sobre eso … “La gente esperará para escuchar lo que tienes que decir.

Answer 5

lo haré simple

1.primera práctica mucho

2. En segundo lugar no escuches a tu mente. Saldrá con todos los peores escenarios

3. Una vez que te des cuenta de que eres solo una pequeña cosa en el universo, nadie se molestará en cómo hablas y puedes fallar.