La mente puede hacer cosas asombrosas cuando crees en algo. No sugiero que use el efecto placebo de manera intencional, pero si alguien le dice que un anillo curó su ansiedad, eso puede ser cierto, porque creyeron que lo hará.
Desde un “punto de vista científico” (y no soy psicólogo ni psiquiatra) no hay anillo u otra cura mágica para calmar la ansiedad. Ejercicios de respiración, meditación, mantenerse hidratado, hacer ejercicio físico, obtener atención física (como masajes); todo esto puede ayudarlo a estar más tranquilo y menos ansioso, y aún no son curas mágicas.
El Spinner Ring le brinda la oportunidad de hacer algo cuando se siente ansioso, un movimiento repetitivo y calmante [1], que también podría hacer con una banda de cuentas o sus llaves. Eso no es tan especial, pero es un buen truco, y tal vez pueda parecer menos conspicuo, si eso es algo que te preocupa.
Notas al pie
- ¿Cómo sobrevivo la soledad y la ansiedad?
- Cómo ser una mejor camarera con ansiedad.
- A veces, cuando me siento ansioso, sacudo objetos de forma compulsiva, ¿debo dejar de hacerlo o es una respuesta normal a la ansiedad?
- ¿Por qué Jon parece tan ansioso en la batalla de los bastardos?
- Mañana estaré en un avión por primera vez y estoy nervioso. ¿Qué puedo hacer para estar menos nervioso y qué debo esperar?
[1] Cómo los anillos giratorios pueden calmar la ansiedad